Cine vă iubește bine, vă va face cafeaua

Se spune că o cafea este o îmbrățișare prinsă într-o ceașcă, prin urmare, oricine vă iubește, îl va pregăti cu adevărat dulce și foarte fierbinte, astfel încât veți găsi ușurare și relativizați nodul problemelor voastre. Când luați prima gustare, o parte din durere se va rupe ca aburul care fuge de acea băutură fabuloasă, întunecată și vitală.

Adesea, comentăm ce viața este ceea ce începe după o ceașcă bună de cafea. Exact asta ar fi trebuit să se gândească mănăstirile din Yemen în secolul al XV-lea, când, potrivit diverselor documente istorice, au început să se îngroape cu boabele pentru a obține o băutură extraordinară, pe care o numeau qahhwat al-bun (a venit de la fasole) și că mai târziu, au abreviat ca  qahhwat (Cafea).

"Cafeaua îi ajută pe cei care dorm puțin și visează mult"

Nimeni nu a fost indiferent față de efectele sale de la descoperirea, acțiunea vitalizantă, energia plăcută și aroma otrăvitoare capabilă să creeze dependenți autentici la cafeină. Era atât de deranjant efectul său, că atunci când a ajuns în Europa în secolul al șaptesprezecelea preoții catolici nu au ezitat să o numească "invenția amară a lui Satana".

În prezent, această băutură "diabolică" este o parte incontestabilă a dietei noastre zilnice. de asemenea acesta este motivul pentru un ritual aproape magic pe care se construiește o întreagă serie de dinamică psihologică, înzestrat cu beneficii incredibile pentru sănătatea noastră fizică și emoțională.

Astăzi, în spațiul nostru vrem să reflectăm asupra lor, sunteți cu noi??

Cafea și depresia

Cafeaua nu aduce fericire, ci creează condițiile ideale pentru ca noi să o experimentăm. Această idee poate părea oarecum exagerată, însă este suficient să analizăm o serie de date pentru a ajunge la aceeași concluzie. Potrivit unui studiu publicat în 2011 în "Archives of Internal Medicine", consumul regulat de cafea (aproximativ trei cești pe zi), reduce rata de depresie.

Acum vine o nuanță care a făcut acest studiu chiar mai interesant: datele au fost semnificative numai în cazul femeilor. În cazul bărbaților, consumul regulat de cafea este adesea asociat cu o creștere a anxietății. totuși, la sexul feminin, impactul asupra sănătății emoționale este foarte pozitiv. 

Motivul pentru această diferență de sex se află în ritualul construit în jurul cafelei în sine. Femeile, în medie, au tendința să se întâlnească într-o cantină, pentru a face o odihnă dorită și meritată cu o ceașcă bună de cafea în timp ce între ele, facilitați relieful emoțional. Cupele de pe masă sunt doar scuze pentru a menține această comunicare empatică, atât de benefică, încât permite relativizarea problemelor, vindecarea tristeții, temerilor, îngrijorărilor etc..

Viața și presiunile ei sunt ascunse brusc de un perete invizibil, departe de masa în care un mic grup de femei creează un refugiu fabulos de confidențialitate. Cafeaua acționează ca un stimulent al chimiei creierului nostru, deci acționează ca un stopcock pentru anumiți neurotransmițători, cum ar fi serotonina sau dopamina. Cu toate acestea, noi suntem cei care, datorită efectului său, îi dau valoarea autentică terapeutică și vindecătoare.

Dopamina, între plăcere și motivație Dopamina sunt acei mici neurotransmițători din creierul nostru care acționează ca motivați, împingându-ne să realizăm lucruri: plăcere, emoții și perseverență pentru a găsi scopuri. Citiți mai mult "

O cafea cu cineva pe care-l iubești

"Vino să hai o cafea și să vorbim". Această expresie atât de obișnuită în viața noastră conține mult mai mult decât o simplă întâlnire sau că băutul acestei băuturi pe care cineva din trecut a catalogat-o drept "diabolic". A rămâne pentru cafea are un motiv și un scop, și nu este altceva decât întărirea legăturilor cu oamenii care sunt importanți pentru noi.

"Cafeaua miroase ca cerul proaspăt măcinat"

Dacă ne gândim la asta, zvonul complex al societăților noastre, marcat de graba, presiunile și obiectivele care trebuie îndeplinite, ne lasă puțin spațiu pentru a deveni conștienți de aici și acum. De cele mai multe ori ne limităm la desfășurarea unor activități pe care le putem defini drept "întreținere": rochie, mananca, ia masina, autobuzul, asteapta linii, mergi acasa ...

A avea o cafea cu cineva este o modalitate senzațională de a rupe fluxul vital neutru și aseptic. Se presupune că ne îmbrățișăm cu forță în prezent pentru a ne încânta de un moment semnificativ, vindecător și energic. Deoarece împărtășirea unor momente bune, chiar și scurte, este o modalitate excelentă de a vă bucura de prezent și de a avea sens.

Fa-o, cea mai bună cafea din companie

Pentru a vă convinge de beneficiile extraordinare ale unei cafea în compania bună, vă sugerăm să reflectați câteva momente pe aceste idei simple.

• Bea cafea stimulează producerea de endorfine. În acest fel, frământăm și mai mult această legătură emoțională cu oamenii dragi pentru noi, creând un cerc al bunăstării care ne alimentează echilibrul mental.

• Distribuiți momente bune în fiecare zi cu o ceașcă de cafea ne permite să investim în această rezervă cognitivă, care va garanta sănătatea bună a creierului nostru.

• În momente de dificultate, de anxietate vitală sau de stres, înainte de a ne închide într-o baie sau într-o cameră pentru a plânge în tăcere, faceți-o: întâlni pe cineva să aibă o cafea, pregătiți o ceașcă foarte caldă și comunicați, puneți aceste grijile cu voce tare pentru a găsi confort cu acea persoană care știe întotdeauna cum să vă asculte așa cum meritați.

Experții indică faptul că putem bea până la trei cești de cafea pe zi. Ar fi grozav dacă Am împărțit în mod obișnuit una dintre aceste pahare cu prieteni buni; cu acei prieteni adevărați care dizolvă durerile ființei noastre cu zahărul inimii lor și ne ajută să vedem noi perspective pe suprafața caldă, dar întotdeauna dezvăluitoare a unei cafea bună.

Prieteni sunt acele prieteni în care recunoști o parte din tine și un alt străin căruia îi admiri. Pentru cei care nu petrec timp, complicitate și farmec. Citiți mai mult "