Obezitatea informativă este reflectarea unei societăți hiperconectate

Lumea actuală ne oferă posibilitatea de a fi conectați în orice moment. Astfel, zilnic primim o cantitate imensă de informații care sunt total disproporționate în raport cu nevoile noastre reale. Din acest exces vorbim despre obezitatea informativă.

Evident, este greu să digerăm toate informațiile care ne apar, deci putem deveni victime ale hiper-conectivității societății de astăzi.

Vom observa pe tot parcursul acestui articol despre obezitatea informativă, cum să se ocupe de această problemă și de patru pași, astfel încât să existe un echilibru atunci când vine vorba de explorarea lumii digitale. Să începem cu această reflecție:

"Am construit autostrăzi mari de informații, dar am uitat să învățăm cum să conducem".

-Francisco Pérez Latre-

Ce este obezitatea informativă??

În prezent, datorită vitezei și eficacității noilor tehnologii, avem surse diverse de informații care sunt la îndemâna noastră în mod constant. Prin urmare, societatea de astăzi merită numele de "societate informațională".

Acum bine, aceste informații sunt de o asemenea profunzime încât inundă toate colțurile noastre, inclusiv cele psihologice. Acest fapt face ca obezitatea informativă să fie strâns legată de bunăstarea noastră mentală.

Combaterea obezității de informație: dieta digitală

Pentru a avea o mai bună bunăstare, este important să ne confruntăm cu societatea informațională. Cum? Prin dieta digitală. Aceasta înseamnă o utilizare critică și profitabilă a noilor tehnologii.

Pentru asta, Este esențial să alegeți obiceiuri sănătoase. Astfel, avalanșa informațiilor la care suntem expuși ar putea fi gestionată:

• Relatați relația pe care o avem cu noile tehnologii. Consta in a fi mai constienti de ceea ce legatura noastra cu lumea digitala este: depinde de ea? Ne petrecem cea mai mare parte a timpului nostru de navigare??
• Aflați cum să valorificați potențialul lumii digitale. Este vorba despre a fi mai conștienți de modul în care procesăm informațiile pe care le primim.
• Utilizați, atunci când este necesar, deconectarea digitală. Există momente când ne putem simți cu adevărat saturați, fiind în lumea digitală. Pentru aceasta, putem face o pauză, mai ales dacă vedem că relația cu el devine dependentă.
• Utilizați tehnologia proprie pentru a rezolva supraîncărcarea informațiilor. De exemplu, puneți filtrele la informațiile care vin la noi. Pentru aceasta, trebuie să fim conștienți de ceea ce dorim cu adevărat să primim.

Pentru a conta pe o bunăstare mai bună, este bine pentru noi să facem o dietă digitală. Putem începe cu un sistem bun de filtrare a informațiilor, astfel încât atenția noastră să nu fie bombardată și avem pierderi cognitive.

De fapt, de fiecare dată când pornim computerul și mobilul, ne implicăm într-un ecosistem de tehnologii de perturbare. Prin urmare, Javier Serrano-Puche în articolul său pentru Jurnalul Internațional de Comunicare, propune ca atenția să fie îndreptată către conștientizarea modului în care consumăm informațiile noastre.

Cum ne raportăm la noile tehnologii? Ce informații sunt importante și coerente cu ceea ce avem cu adevărat nevoie? Ce informații vrem în viața noastră? Ce conținut are o pondere mai mare pentru noi și de ce? Cum filtram conținutul? Ce surse folosim pentru a ne informa?

Toate aceste întrebări sunt utile pentru a ne transforma relația cu informațiile și cu mijloacele prin care le obținem. Astfel, ne putem canaliza spre ceea ce avem cu adevărat nevoie, fără a lăsa deoparte și a fi mai responsabili.

4 pași pentru a obține un echilibru în raport cu lumea digitală

Dieta digitală înseamnă că avem controlul asupra vieții noastre din nou. Astfel, avem timp pentru cei dragi și pentru noi, pe măsură ce lăsăm în urmă dependența de lumea digitală. Pentru a ajunge să fie detașat de această lume sau să o folosească în mod corespunzător, Daniel Sieberg, un executiv Google, propune:

• gândi. Se compune din analiza modului în care tehnologia afectează sănătatea noastră fizică, mentală și emoțională.
• suport. Faceți inventarul consumului nostru în lumea digitală, pe baza datelor pe care le afișează dispozitivele noastre.
• lega. Este vorba despre restaurarea relațiilor care au fost afectate sau deteriorate de tehnologie.
• consolida. Aflați cum să trăiți cu tehnologia într-un mod sănătos.

Acești patru pași se fac într-un plan de 28 de zile. Cu toate acestea, acest lucru va depinde de fiecare utilizator, deoarece, în funcție de profesie, stil de viață și hobby-uri, se vor concentra asupra anumitor servicii oferite de tehnologie.

atunci, Pentru a pune deoparte obezitatea informativă, trebuie să facem uz de lumea digitală. Pentru aceasta, este important să detoxifim din această evaluare cât de mult depindem de ea și să aplicăm strategii care ne permit să facem o utilizare asertivă în funcție de momentul vieții în care ne aflăm și caracteristicile noastre personale.

Problema nu constă în cantitatea de informații care ajunge, ci în modul în care o presupunem. Prin urmare, trebuie să identificăm ce avem nevoie și cum să ajungem la el în cel mai bun mod, de exemplu, prin filtre.

Este esențial să fim foarte conștienți de obiceiurile noastre legate de lumea digitală și de modul în care ele influențează sănătatea noastră mentală, emoțională, fizică și socială.

Cum de a crește productivitatea prin utilizarea noilor tehnologii Descoperiți instrumentele de noi tehnologii menite să crească productivitatea, care, bine folosită, vă va permite să vă faceți mai productivi și mai fericiți. Citiți mai mult "