Dictatura celor cărora le place

Rețelele sociale sunt aici pentru a rămâne. Această nouă formă de comunicare a revoluționat complet modul în care înțelegem lumea. De fapt, în unele aspecte, am obținut mari avantaje în trecut. totuși, pentru unii oameni acest lucru a avut un preț mare: începutul dictaturii aprecieri.

Și astăzi, suntem mai conștienți ca niciodată că alții ne acordă atenție. Odată cu creșterea rețelelor sociale precum Instagram sau Facebook, se pare că, dacă nu avem sute de adepți, este faptul că nimeni nu ne apreciază. Acest lucru generează un mare disconfort emoțional într-o bună parte a populației.

Prin urmare, în acest articol vom vorbi despre efectele negative ale acestei dictaturi a aprecieri. Cu toate acestea, înainte de a trebui să înțelegem de ce rețelele sociale sunt capabile să genereze atâtea dependențe.

De ce rețelele sociale sunt atât de dependente

Oamenii sunt animale complet sociale. Unul dintre instincturile noastre de bază este căutarea de acceptare. Conform psihologiei evolutive, strămoșii noștri au nevoie de supraviețuirea grupului lor. Prin urmare, cei care nu au acordat atenție efectului pe care l-au cauzat asupra altora au murit fără a părăsi urmașii.

Din această cauză, venim de la alții: aceia care erau conștienți constant de ceea ce ceilalți credeau despre ei. așa, am moștenit instinctul pentru a încerca să-i mulțumim pe alții. În trecut, aceasta însemna o relație bună cu vecinii sau prietenii apropiați. Cu toate acestea, în zilele noastre, rețelele sociale au schimbat complet paradigma.

Acum, a fost stabilit un fel de competiție pentru a vedea cine este mai popular pe Facebook sau pe Instagram. Dictatura aprecieri pe care aceste platforme le-au generat ne face obsedați de a căuta mai bine decât alții. Astfel, ne comparăm cu restul, simțindu-ne fatal dacă viața altora pare mai atractivă.

Unele studii arată asta o mare parte a populației tinere este dependentă de rețelele sociale. În parte, acest lucru se datorează faptului că a fost primit ca într-o fotografie activă, aceleași mecanisme de recompensare a creierului care ne dau un sărut cu cineva care ne pasă sau care aud un compliment de la altul.

Dictatura de plăceri generează noi tulburări

Datorită acestei asemănări între atenția online și cea reală, creierul nostru nu este capabil să le diferențieze în unele aspecte. Cu toate acestea, cea mai mare problemă cu dependența de validare de pe Internet este asta toată lumea pare a fi mai atractivă decât noi.

Prin natura sa, rețeaua ne permite să vedem cei mai izbitoare persoane din lume. Poate fi cel mai atractiv, cel mai diferit, cel mai popular ... Dar, în general, atunci când cineva atinge o mare reputație pe Internet, este pentru că el este o persoană excepțională într-un anumit sens.

Problema este că respectând profilul nostru Facebook sau Instagram, comparativ cu acei oameni care sunt mult peste media. Viața noastră, dimpotrivă, pare gri și plictisitoare. Avem sentimentul că trebuie să trăim experiențe incredibile la fiecare două până la trei pentru a fi la înălțime.

Astfel, apare un număr mare de dependențe și probleme. De exemplu, mulți oameni suferă celebrul teama de a pierde. Această distorsiune cognitivă ne conduce să credem că toți ceilalți au vieți mai interesante decât ale noastre.

Alții, pe de altă parte, Ei sunt obsedați de a arăta lumii că sunt cei mai buni. Astfel, ei sunt îngrijorați în mod constant de încărcarea fotografiilor ultimei lor călătorii, de un sejur spectaculos cu prietenii sau de un nou hobbyatât de amuzant că practică. Toate acestea, fără a fi capabil să se bucure cu adevărat de aceste situații.

Cum depășim aceste probleme?

Din păcate, un număr mare de oameni au căzut în aderența dictaturii lui aprecieri. totuși, această tendință dăunătoare poate fi inversată. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați acești pași:

• Acceptați asta viața altora nu este așa cum se vede în rețelele lor sociale. Cu toții încercăm să punem cel mai bun chip pe Internet. Cu toate acestea, adevărul este că majoritatea timpului sunt investite în sarcini zilnice, la fel pentru toată lumea.
• Deconectați de la crearea de rețele. Cheltuielile prea mari de navigare pot face ca simptomele dependentei să fie mai grave. Prin urmare, rezervați un spațiu în fiecare zi în care vă aflați departe de telefoane mobile, calculatoare și alte dispozitive electronice.
• Căutați surse de validare internă. În multe situații, dorim ca alții să ne spună cât de "cool" suntem pentru că nu ne simțim bine despre noi înșine. Prin urmare, dacă reușești să-ți îmbunătățești stima de sine, multe dintre problemele dictaturii lui aprecieri ei vor dispărea pur și simplu.

Desigur, drumul de a fi independent de rețelele sociale este lung și va fi plin de provocări. totuși, Recuperarea încrederii în sine este una dintre cele mai bune acțiuni pe care le puteți lua pe cont propriu.

Minciunile în rețelele sociale Trăim într-o societate în care suntem răsplătiți pentru a ne preface. Asta ne face să folosim minciunile în rețelele sociale? Citiți mai mult "