Ikigai un concept japonez despre sensul vieții

Dacă vorbim despre nevoile umane, piramida lui Maslow, a cărei teorie este cea mai cunoscută printre cei care se ocupă de psihologia pozitivă și căutarea fericirii și a satisfacției personale, probabil vine în minte. Dar nu este singurul.

În plus, există mai multe perspective, chiar filosofice, care se ocupă de subiect. Unii dintre ei provin din Orient, în special din înțelepciunea populară și din cultura japoneză. Pentru ei, una dintre principalele nevoi și, în același timp, una dintre principalele chei pentru a obține fericirea (deși nu implică sau este în mod necesar sinonimă cu ea) este să găsim ikigai sau motiv pentru a fi.

• Poate că sunteți interesat: "Metoda lui Marie Kondo: ordonați-vă viața și mintea"

Ce este ikigai??

În cultura populară japoneză, ikigai este înțeleasă ca acel element care este motivul nostru pentru a fi în lume, motivația care ne determină să acționăm și să trăim. Este vorba despre căutarea și recunoașterea locului în lume, ceea ce face ca viața noastră să merite.

Este important să rețineți că ikigaiul nu se identifică cu fericirea, deși știind că o facilitează. Și este faptul că ikigai permite să privească spre viitor cu speranță cu certitudinea că facem ceea ce credem că am ajuns să facem lumii. Ikigai-ul este legat de auto-realizare și este ceva intrinsec și spontan, ceea ce înseamnă că faptele noastre nu sunt trăite așa cum sunt impuse de societate sau de lume, ci realizate cu plăcere și care ne fac să ne mulțumim singuri.

Acest sens vital este, de asemenea, ceva legat de locul de muncă, de ocupația noastră și de modul în care interesele noastre interacționează cu lumea. În acest fel, sensul vieții noastre este, de asemenea, legat nu numai de ființa noastră ci și de ceea ce se întâmplă în lumea în care ne mișcăm. Este nu numai intrinsecă, ci și extrinsecă.

Acum, este important să rețineți că nu este suficient să identificăm scopul sau scopurile noastre vitale, dar este, de asemenea, necesar să începem pentru a-l realiza. Este vorba despre căutarea și exercitarea acestui scop pentru a avea o viață deplină. În plus, trebuie să ne amintim că acest scop nu trebuie să fie stabil. Acesta poate fi un element care variază de-a lungul vieții. Trebuie să rețineți că include și aceasta necesită atât o componentă a împlinirii de sine, cât și una a angajamentului cu rolul sau cu oamenii care fac parte din ea.

• Articol relevant: "Hoponopono (Ho'oponopono): vindecare prin iertare"

Cum să-l identificați?

Iigaiile se găsesc la confluența dintre ceea ce ne place, acele lucruri la care suntem buni, la ce ne pot plăti și la ce lumea are nevoie. Aceste aspecte pot fi legate în moduri diferite, dar percepția că suntem înaintea motivului nostru de a exista este dificilă dacă nu există un echilibru.

Interacțiunea dintre iubit și ceea ce suntem buni este pasiunea noastră, care, la rândul său, fuzionează cu profesia noastră (care rezultă din confluența dintre ceea ce suntem buni și de ce suntem plătiți). ne dă satisfacție mare. Cu toate acestea, îl percepem ca inutil dacă nu este conectat la ceea ce lumea are nevoie.

Interacțiunea dintre ceea ce lumea are nevoie și ceea ce ei ne pot plăti ne permite să ne găsim vocația care, la rândul ei, este legată de profesia noastră, generează confort, dar sentimentul de goluri existențiale, dacă nu este legat de interesele noastre și de ceea ce iubim.

Pe de altă parte, ceea ce lumea are nevoie și ceea ce iubim se întâlnește în ceea ce înțelegem prin misiunea noastră. Dacă misiunea și pasiunea noastră coincid, ne vom simți împlinită și ne vom bucura de noi înșine, dar nu putem ajunge la o poziție și ne putem menține dacă nu ne alăturăm cu ceea ce putem fi plătiți.. Dacă misiunea și vocația sunt în relație, ne vom confrunta cu ceva care ne va încânta și ne va face să simțim că facem o sarcină utilă, dar dacă nu ne confruntăm cu ceva în care suntem buni, vom fi nesiguri și nesiguri cu privire la acțiunile noastre.

În concluzie, este necesar un echilibru perfect între diferitele elemente menționate pentru a ajunge și a identifica icigai-ul nostru. Este vorba despre a căuta vocația, profesia, misiunea și pasiunea noastră să coincidă într-una sau mai multe teme sau aspecte, astfel încât să devină un element central al vieții noastre. Acest lucru ne permite să fim în acord cu ceea ce venim să facem lumii și să fim mai autentici, naturali și conectați cu noi înșine..

Acestea fiind spuse, se pare că este foarte dificil de identificat. Cu toate acestea, adevărul este că, de multe ori și pentru un număr mare de persoane, este o cunoaștere pe care o posedă deja într-o oarecare măsură și pe care o pot găsi în cele mai evidente și mai naturale. Problema este că este adesea mutilat, sublimat sau distorsionat de elemente cum ar fi dorința socială, căutarea stabilității și a securității și lipsa de reflecție asupra a ceea ce considerăm cu adevărat important..

O filozofie a vieții japoneze cu multe avantaje

Luând în considerare ikigai sau sens vital pot avea mare repercusiuni la nivelul stilului de viață sau chiar a reduce riscul unor boli diferite. Nu în zadar, unele regiuni cu o longevitate mai mare a planetei sunt din Japonia, acest tip de concepte fiind capabile să fie unul dintre posibili facilitatori ai acesteia..

În acest sens, în zone precum Okinawa sa observat, de exemplu, că numărul de probleme cardiovasculare și chiar cancerul sunt mai puțin frecvente și evoluția lor. Trebuie să ținem cont de faptul că a fost observat acest lucru aspecte precum ostilitatea și competitivitatea (tipice pentru o personalitate de tip A) facilitează personalitățile de primă și de tip C care inhibă exprimarea emoțiilor negative sunt mai predispuse să aibă cancer.

Este, de asemenea, obișnuită experiența unor niveluri mai scăzute de stres, anxietate și depresie, deoarece o atitudine în conformitate cu ceea ce considerăm obiectivele noastre de viață și sensul nostru în lume facilitează o contemplare a zilelor noastre ca ceva mai pozitiv. Ei pot avea o viață mai angajată și, în același timp, mai liberi, ceea ce influențează o mare diversitate de domenii vitale.

Referințe bibliografice

• García, H. și Miralles, F. (2016). Ikigai. Secretele Japoniei pentru o viață lungă și fericită. Uranus.