Calea nobilă de opt ori pentru a face față suferințelor în conformitate cu budismul

Calea nobilă de opt ori vorbește despre o revelație enunțată de Buddha însuși după două luni de meditație în singurătate. În ea, se explică faptul că viața merge mână în mână cu suferința, totuși aceasta are întotdeauna o cauză care poate fi tratată și atenuată pentru a putea să depășească și să avanseze în pace. Modul de a realiza acest lucru necesită punerea în practică a opt chei foarte specifice.

Dacă există ceva în comun cu budismul și psihologia, scopul lor este de a atenua suferința. Mai mult decât atât, dacă vom îngropa în multe dintre practicile lor, abordări și strategii ne vom da seama cât de astfel de tradiții la jumătatea distanței dintre spiritualitate, filozofie și religie au servit ca sursă de inspirație pentru multe dintre tehnicile folosite de psihologia modernă.

Mai mult, dr. Alan Wallace, de la Universitatea din San Diego, a publicat un studiu interesant în jurnal Asociația psihologică americană unde a reușit să profite de marile beneficii ale unirii ambelor discipline. În acest fel, prin crearea de punți între budism și psihologie, favorizăm echilibrul mental și sănătatea emoțională mai pozitivă. Acest lucru este, fără îndoială, ceea ce se vede în diferite clinici și în practica psihologică de zi cu zi.

Așadar, astfel de teorii utile, cum ar fi calea nobilă de opt ori enunțată de Siddhartha Gautama, ne facilitează, de exemplu, să ne căutăm în diferite aspecte legate de suferință. Este un principiu al creșterii personale, al îmbunătățirii și al iluminării propriei persoane, care poate fi de mare ajutor. 

"Durerea este inevitabilă, suferința este opțională".

-Buddha-

Traseul nobil de opt ori, din ce constă??

Calea nobilă de opt ori face parte din ceea ce este cunoscut sub numele de cele patru adevăruri nobile ale suferinței. După cele două luni de izolare și meditație completă, Buddha sa întors cu asigurarea că el a găsit iluminarea. În primul rând, pentru a avea acces la aceste cunoștințe, a trebuit să înțeleagă și să depășească suferința. Acest voal atât de subtil, dar întotdeauna prezent printre noi, este probabil sursa noastră veșnică de disconfort și nefericire.

În acest fel, Buddha a bazat o bună parte din practica filozofiei sale de a transmite altora cele 4 adevăruri ale suferinței. Conform acestei linii de gândire, odată ce vom găsi rădăcina acestor chinuri interne, vom fi în poziția de a ne vindeca și pentru a obține iluminarea prin calea nobilă opt ori: opt strategii de a înțelege și de a practica zilnic.

De aceea, pentru a începe pe această cale de vindecare, primul pas va fi aprofundarea celor patru adevăruri ale suferinței. Acestea sunt următoarele.

"Ceea ce sunteți este ceea ce ați fost. Ce vei fi este ceea ce faci de acum înainte ".

-Buddha-

Ce ne spun cele patru adevăruri ale suferinței??

Noi mergem cu ei:

• Toată existența suferă. Ca și Varanasi Sutra (Primul discurs sau înregistrate învățătura este Buddha) Nașterea este suferință, îmbătrânirea este suferință, boala este durerea, moartea este suferință, coexistă cu indezirabilitatea suferă separarea de dorit este să nu suferă obține ceea ce vrei suferă ... Viața însăși are adesea acest gust și sentimentul etern. Acceptarea ei și înțelegerea ei vor fi prima cheie a procesului nostru de creștere.
• Originea suferinței este dorință. În zilele noastre trăim cu multe "otrăviri", dimensiuni nocive care fac ca semințele durerii să crească. Aceste otrăvuri la care se referă Buddha sunt atașamentul, ura, invidia, sentimentul de lipsă, ignoranță ...
• Suferința poate fi stinsă. Cel de-al treilea adevăr ne spune că putem să-i dăm pe toți acea durere într-un mod foarte concret, și anume: tratarea cauzei.
• Pentru a stinge cauza suferinței, trebuie să exersați calea nobilă de opt ori. Am arătat-o ​​la început, disconforturile noastre pot să dispară. Anxietățile și nefericirea noastră pot dispărea atâta timp cât punem în practică acel principiu enunțat de Buddha, care impune aplicarea a 8 principii în viața noastră de zi cu zi..

Călătoria interioară a drumului nobil de opt ori

Cele opt părți ale căii spre eliberare sunt grupate în trei stâlpi foarte definitivi ai practicii budiste în sine. De asemenea, și într-un fel, este destul de înrudit cu multe dintre aceste perspective psihologice bazate pe umanism sau abordări pozitive. așa, cele trei dimensiuni care structurează calea nobilă de opt ori sunt comportamentul corect, disciplina mentală și înțelepciunea.

Buddha a vorbit despre această practică în toate discursurile sale. El a considerat că este esențial în filosofia sa, o moștenire care trebuie transmisă poporului său și chiar umanității. Să vedem, prin urmare, de ce constă această cale.

• Înțelegerea corectă. Trebuie să înțelegem că totul în această viață este trecătoare și perisabil. Lucrurile vin și pleacă, au cursul lor, începutul și sfârșitul lor.
• Gândirea corectă. Gândurile determină calitatea vieții noastre. Dacă ne străduim să le purtăm întotdeauna de-a lungul țărmului de speranță, de eliberare, de echilibru și de pozitiv putem să-i distrugem suferința.
• Discursul corect, cuvântul potrivit. Calea nobilă de opt ori subliniază necesitatea de a folosi adevărul, de a se adresa altora fără înșelăciune. Nu vorbiți pentru a vorbi sau a cădea în discursuri goale, pline de critici sau dispreț.
• Acțiune corectă. Să acționăm fără a lăsa deoparte emoțiile. Bunătatea aduce echilibru, respect și smerenie ne dă pace și interior (mai puțin suferință).
• Dreptul de trai. Profesia dvs., comportamentul dvs., acțiunile dvs. mai mari sau mai mici trebuie întotdeauna orientate spre a face bine.
• Efortul corect. Nimic din această lume nu este obținut fără efort. Numai când vom investi toate energiile și speranțele noastre în ceva, ne vom simți împlinite, complete și norocoase.
• Atenția corectă. Trebuie să ne controlăm propria noastră minte, să o instruim în atenție, în acea privință care alege ceea ce trebuie să se stabilească fără a-și pierde obiectivul și smerenia.
• Concentrație corectă. Ultimul pas al căii nobile opt se referă, bineînțeles, la meditație. O minte calmă ușurează îngrijorările și răcește suferința. Este o modalitate de a ne elibera și de a ne lămuri.

Pentru a încheia, după cum am văzut această teorie, lecția sau principiul creșterii spirituale este foarte inspirator. Luând-o ca referință sau ca un exercițiu de reflecție poate fi utilă pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții. Merită încercat.

5 sfaturi de budism pentru a face față haosului Există mai multe orientări pe care budismul le pune în fața haosului lumii actuale, care filtrează în viața noastră haosul intern. Citiți mai mult "