Călugărul și înghețata de ciocolată, o poveste budistă despre ego

De multe ori am auzit numele ego-ul ca fiind cauza mândriei sau vinovată de suferința unei persoane aflate într-o situație nedorită. Dar ... Care este ego-ul exact și cum afectează fericirea noastră?

Pentru psihologia occidentală este o reprezentare pe care am tras-o din noi înșine. în schimb, din punct de vedere budist, eul este a activitate, tendința recurentă de a se identifica cu orice care menține acea reprezentare ceea ce credem că suntem.

Cu această poveste budistă vom vedea cum această identificare ne ține separată de lume și ne aduce suferință și nemulțumire, în afară de stimularea competitivității. Bucurați-vă de citire.

"Fericirea nu este ceva ce trebuie obținut. Pe de altă parte, sunteți mereu fericiți. Această dorință se naște din sentimentul de a fi incompletă. Pentru cine există acest sentiment de a fi incomplet? Aflați Ești fericit când dormi bine. Acum nu este. Ce interferă între acea fericire și această nenorocire? Eul Căutați originea și descoperiți că sunteți fericirea "

-Ramana Maharshi-

Un test pentru ego-ul cu aromă de ciocolată

Joel ajunsese acum trei ani la una dintre cele mai vechi comunități budiste din Tibet și acolo voia să fie hirotonit să devină un călugăr exemplar.

În fiecare zi, la ora cină, el ia întrebat pe profesorul său dacă ceremonia de hirotonire va avea loc a doua zi. "Încă nu sunteți gata, mai întâi trebuie să lucrați cu umilință și să vă dominați ego-ul", a răspuns mentorul său..

Ego ¿? Tânărul nu înțelegea de ce profesorul se referea la ego-ul său. El a crezut că merită să urce în calea sa spirituală, de vreme ce el meditează fără să se odihnească și citește zilnic învățăturile lui Buddha.

Într-o zi, profesorul a venit cu o modalitate de a-și arăta ucenicului că încă nu era gata. Înainte de a începe sesiunea de meditație, el a anunțat: "Cine meditează mai bine va avea o înghețată ca premiu". "Ciocolată", a adăugat bătrânul.

După un scurt turbulență, tinerii din comunitate au început să mediteze. Joel a fost cel mai bun meditator al tuturor tovarășilor săi. "În acest fel, Voi arăta profesorului că sunt pregătit pentru hirotonire. Și o să mănânc înghețata", A încheiat ucenicul.

Tânărul budist încearcă să mediteze

Joel reuși să se concentreze asupra respirației sale, dar în același timp, el a vizualizat o înghețată mare de ciocolată care a venit și sa dus ca pe un leagăn. "Nu poate fi, Trebuie să mă mai gândesc la înghețată sau altul o va câștiga", A repetat el.

Cu mult efort, Joel a reușit să mediteze câteva minute în care pur și simplu a urmat ritmul respirației sale, dar și-a imaginat imediat unuia dintre călugării chuperreteando înghețata de ciocolată. - La naiba, eu trebuie să fiu cel care o primește! Gândește tânărul distras.

Când sesiunea sa încheiat, profesorul a explicat că toată lumea a făcut bine, cu excepția unei persoane care sa gândit prea mult la înghețată, adică în viitor. Joel sa așezat înainte de a spune:

-Învățător, m-am gândit la înghețată. Recunosc asta. dar cum poate să știe că eu am crezut prea mult?

Eul este descoperit

-Nu știu. Dar văd că v-ați simțit așa de aluzie să vă ridicați și să încercați să vă așezați mai sus de tovarășii voștri. Deci, dragă Joel, este modul în care eul acționează: se simte atacat, interogat, ofensat ... și se preface că este corect în jocul de a fi superior celorlalți.

În acea zi, Joel a aflat că încă mai are mult de parcurs. El și-a lucrat umilința și impulsurile eului. El a trăit în prezent și nu a încercat să fie mai presus de ceilalți. De asemenea, el a înțeles că nu era convenabil pentru el să se identifice cu realizările sale.

Astfel, cu munca grea și cu răbdarea, ziua cea mare a sosit. Era cea în care se afla profesorul bate la ușă pentru a anunța că era gata în sfârșit pentru ceea ce am dorit.

Când a ajuns la templu, nu a găsit pe nimeni acolo. Doar o mică platformă și pe ea ... o înghețată de ciocolată. Joel reuși să se bucure de înghețată recunoscătoare, fără să se simtă dezamăgită. Și apoi a fost ordonat.

Umilința are un premiu

Fiecare persoană are propriul său înghețată de ciocolată: ceea ce dorește să obțină. Problema constă în faptul că aveți mintea asupra noastră, împiedicându-ne să ne bucurăm de prezent.

Tindem să ne confundăm realizările cu valoarea noastră și să le identificăm. Eul este responsabil pentru împingerea noastră spre dorința de a fi mai presus de ceilalți și ne ofensează dacă cineva arată o vină

Dacă ne putem detecta ego-ul și îl putem dezactiva, noi abandonăm automat nevoia de a critica, de a discuta, de a concura sau de a judeca. Astfel, scăpăm de rolul victimei, suferința care vine cu neîndeplinirea cerințelor ego-ului ... Și ne putem bucura de înghețată!

* Povestea originală a lui Mar Pastor.

Ultima imagine prin amabilitatea lui Nadezda Murmakova / Shutterstock.com

Secretul menținerii unui dialog eliberator În dialogul eliberator, cunoașterea modului de a asculta, a ști cum să ceară și să știe când să dea sfaturi, să gestioneze pauzele conversației este foarte eficientă. Citiți mai mult "