Efectul fluturelui

"Bătălia aripilor unui fluture poate provoca un uragan într-o altă parte a lumii"... Cu această propoziție simplă putem rezuma ceea ce constă efectul fluture. Acțiuni mici capabile să genereze mari schimbări, pozitive sau nu. Această idee luată din fizică și din "ideea haosului" poate fi aplicată și în domeniul psihologiei.

Toți, într-un fel, ne bate constant pe aripile invizibile care imită efectul fluturelui. Să ne gândim la asta pentru o clipă. Uneori, un mic act de bunătate punctuală poate aduce o schimbare formidabilă în ceilalți oameni. La rândul său, un cuvânt rostit la un moment dat unui coleg, unui prieten sau unui străin, poate, de asemenea, să dea formă unei schimbări în mentalitatea care se îndreaptă spre progres sau spre un avans pozitiv..

"Nu poți schimba pe cineva fără a distruge ceea ce a fost".

-Efectul fluture-

Un cântec celebru se roagă "Viața este ca o barcă, o barbă este mișcată de mâna mea și o altă paletă este mișcată din întâmplare“. Această idee se potrivește perfect cu această teorie enunțată la vremea aceea de fizicianul și matematicianul James Yorke. Există aspecte ale comportamentului nostru care sunt încă lăsate la întâmplare, sunt capabile să deseneze înainte și după. Pentru a schimba totul. Pentru a promova un anumit impact în mediul nostru, care nu suntem întotdeauna pe deplin conștienți de ...

Este un subiect de interes intens care merită adâncit.

Efectul fluturelui și psihologia

Modificările mari încep uneori cu acte mici, casual. În psihologie această relație este bine cunoscută și, prin urmare, efectul fluturelui este prezent în multe teorii și abordări. Acum, nu numai că acceptăm acest principiu ca fiind cheia înțelegerii proceselor de schimbare, este, de asemenea, foarte util pentru noi să dezvoltăm o competență psihologică esențială: adaptarea la incertitudine și flexibilitate mentală.

• Astfel, James Yorke, profesorul de matematică menționat mai sus și profesor la Universitatea din Maryland, indică faptul că, fără teoria haosului și efectul de fluture ființele umane nu au fost în măsură să se adapteze la orice provocare de-a lungul evoluției noastre. Trebuie să fim pregătiți pentru aceste evenimente neașteptate și pentru efectul pe care șansa îl are asupra vieții noastre.
• Uneori, aceste modificări neașteptate ale destinului sunt pozitive și ne favorizează. Alții, ca și crizele economice și sociale, ne obligă să avem resurse personale valoroase: rezistență, creativitate, mentalitate de creștere, abordare pozitivă etc..

Pe de altă parte, John Gribbin, profesor de astrofizică la Universitatea din Sussex, a scris o carte foarte interesantă pe această temă "Deep Simplicity". În el ne-a explicat asta oamenii sunt unul dintre "sistemele" cele mai sensibile din această lume și mai mult într-o perioadă foarte specifică a vieții noastre: copilărie.

Uneori, un eveniment ocazional este suficient pentru ca această experiență să rămână pentru totdeauna în mintea noastră. Poate fi ceva traumatizant, dar poate fi și faptul că punctual și fascinant faptul că la un moment dat ne dă un scop, o pasiune pentru viață ...

Ce putem face pentru efectul fluturelor noastre??

Știm deja că orice dinamică specifică poate provoca alte efecte pozitive și negative. Astfel, efectul fluturelor ne amintește că uneori putem fi ca acea piatră care este aruncată într-un iaz și care începe să genereze valuri și mai multe valuri pe suprafața apei.

Ceea ce facem, spunem sau exprimăm, are un impact direct asupra celor din jurul nostru, și, ca o consecință, și în noi înșine. Prin urmare, există aspecte ale comportamentului nostru la care ar trebui să participăm și să avem grijă de ele. Doar atunci vom genera influențe pozitive și un echilibru armonios în care toți beneficiem.

1.Vorbiți direct

În loc să faci speculații despre ceva sau cineva care vorbește direct cu oamenii pentru a evita neînțelegerile. În multe situații, nu tot ceea ce vedem sau auzim este adevărat. Este mai bine să întrebi și să nu salvați nimic. Așadar, vom evita și obținerea "sângelui rău" fără motive.

2. Lucrează-ți atenția

O modalitate de a avea mai mult control asupra șanselor care ne înconjoară și efectul fluturelui ne face să ne acorde atenția. În loc să permită șansa de a genera acele modificări în jurul nostru, putem fi și noi înșine care, în mod conștient și direct, pot aduce mici modificări pozitive.

Ceva de genul acesta poate fi realizat numai prin atenția noastră, fiind atent și sensibil la tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Uneori, dacă putem acționa la momentul potrivit, vom aduce schimbări senzaționale.

3. Fii bun

Cu doar un zâmbet sau o bună dimineață unui vecin sau a unei persoane pe care nu o cunoașteți, veți crea o atmosferă plăcută în jurul vostru. A fi prietenos nu costă nimic și ne dă multe lucruri bune. Deci, nu ezitați, fiți buni pentru alții și veți primi pozitivitate. Un exemplu al modului în care această virtute este capabil să schimbe mediile pe care le avem într-un studiu realizat la Universitatea Stanford.

Ceva ce ar putea fi demonstrat este că bunătatea generată în orice mediu de lucru creează un climat mai fericit și mai productiv. Într-un aspect interesant de reținut.

"Bunătatea este ca o pernă, că, deși nu are nimic înăuntru, cel puțin diminuează ravagiile vieții"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Bucurați-vă de plăcerile mici

O ceașcă de cafea sau ciocolată în timpul vizionării sub formă de ploaie prin ferestre, a se vedea modul în care doarme copilul, jucându-se cu copiii sau să închidă ochii și mirosul și auzi sunetul mării care le vor oferi o sursă de plăcere imediată și va prelungi durata timp. Ele vor genera un "izvor de fericire în interiorul vostru".

Efectul fluturelor, după cum vedem, începe cu practici simple capabilă să ne încurajeze nu numai o mare bunăstare, ci și o îmbunătățire a sănătății.

5. Faceți lucruri mici pentru alții, fără să așteptați nimic în schimb

Gesturi mici, cum ar fi de gând să ajute în campaniile împotriva foametei, a ajuta pe aproapele tău, atribuie un scaun, percepe o problemă într-un prieten și de a face tot posibilul pentru a ajuta la crearea fluture scurt, mediu și pe termen lung. În primul rând, este dovedit faptul că altruismul generează fericire în oameni, Pe de altă parte, dacă ne alăturăm gesturilor mici ale fiecăruia, vom genera un mare uragan.

Vă puteți imagina că fiecare persoană transportă un pachet de orez pentru cei mai dezavantajați în campania de Crăciun împotriva sărăciei; va acumula kilograme și kilograme de orez ... și toate cu un simplu gest; ceva simplu cu ceea ce să formeze o societate mai bună, mai umană și mai fericită.

6. Încetează un minut când suntem supărați

Respirati adanc si credeti ca suntem norocosi pentru tot ce avem ... un alt uragan ... nivelele noastre de anxietate vor scădea, vom ieși din spirala furiei și vom preveni sentimentele nesănătoase.

Gesturi ca acestea împiedică migrenele, durerile de stomac, răcelile etc. Bolile sunt strâns legate de emoții și, dacă nu le sunt comunicate romanilor și al lor "Mans Sana în Corpore Sano".

7. Gândește-te astăzi și nu mâine

Dacă vă puteți bucura acum de o plimbare cu partenerul dvs. sau de a face o excursie la plajă într-o companie bună, faceți-o. Vei reveni pentru a genera o fericire uragan cu aceste gesturi mici ... Dacă sunteți bolnav gândește-te cât de mult timp ați râde și s-au bucurat de viață în trecut și va ajuta să facă față mai bine cu vremuri grele.

Știți deja că gesturile mici vă pot îmbunătăți viața.

"Ceva atât de mic ca flutterul unui fluture, ultima instanță, poate provoca un taifun pe cealaltă parte a lumii".

-Efectul fluture-

Cinci moduri de a vă bucura și de a trăi în prezent Credeți că aceasta este doar o altă zi în viața voastră? Vrei să treci câteva zile mai repede? Este posibil să trăiți în prezent și să vă bucurați de el. Citiți mai mult "