Știți regula minutelor pentru a combate lenea?

"Cel care întârzie totul nu va lăsa nimic terminat sau perfect"

-Democritul lui Abdera-

Noi propunem în mod constant noi și provocatoare planuri în viața noastră, cum ar fi construirea unei vieți mai sănătoase, începerea de a merge la sală de gimnastică, începerea unei noi cariere, aprobarea unei opoziții ...

Toți ne conduc planifică obiective pe care mulți dintre noi o părăsesc de-a lungul drumului, îi amânăm zilele care ne duc luni, chiar ani. Și le uităm.

De cele mai multe ori, începem să le executăm. Am inceput planul de actiune, dar dupa ce am facut-o de mai multe ori, am lasat-o brusc deoparte de ceva timp. ¿Știi de ce se întâmplă asta?

Este obișnuit să trăim astfel de experiențe în viața noastră pentru că povara pe care o impunem de la început. este prea mare. Acest lucru ne face să ne simțim mai obosiți decât de obicei și nu ne permite să ne obișnuim cu noul obicei. 

Regimul japonez al minutelor

Regula de minute sau, de asemenea, numit Metoda Kaizen, constă în aceea că lo persoană efectuează o anumită sarcină pentru un minut în fiecare zi în același timp.

Termenul care formează numele metodei Kaizen în japoneză este construit inițial de aceste două cuvinte "Kai" = schimbare și "zen" = înțelepciune.

Masaaki Imai, creatorul acestei reguli și al conceptului consideră acest lucru Kaizen Este o adevărată filozofie a vieții, fiind capabilă să fie utilizată cu succes în domeniul profesional și al vieții personale.

Secretul acestei metode este că un minut este un timp scurt. Ne evită să folosim energia excesivă a primelor, fiind capabilă să o executăm indiferent de ce este implicat. În acest fel evităm celebrul lene, fără a genera obstacole.

Prin această regulă, vă permiteți să îndepliniți acele sarcini greu de realizat pentru mai mult de o jumătate de oră și pentru a evita crearea de scuze pentru a nu le materializa.. Pentru un minut, va fi mult mai ușor să le executați.

Generează motivație și efort

"Trebuie să faceți acest lucru"

-Denis Diderot-

Orice activitate care a implicat anterior un exces de timp și uzură, Va însemna puțină dificultate să fiți conștienți că trebuie să petreceți doar un minut pentru asta.

Această stare de spirit va genera motivație și entuziasm pentru a îndeplini planul de acțiune, motivându-vă și mai mult. Ne duce la celebra premisă a "dMă duc pe pași mici. Puteți obține rezultate pe care credeți că le-a fost de neatins. ".

Când utilizați această metodă, amintiți-vă vă veți permite să depășiți orice gând care vă generează barierele interioare și obstacolele pentru a obține ceea ce vrei. Astfel veți evita un posibil sentiment de vinovăție, impotență și vă veți simți împlinită, după ce ați atins obiectivul personal stabilit.

Când ați repetat această etapă a minutelor, tu vă veți simți atât de motivați încât puteți crește timpul fără probleme la cinci minute, amintiți-vă întotdeauna să mergeți treptat și succesiv. În acest fel, veți realiza jumătatea de oră care până atunci părea imposibilă.

Îndrăzniți să o puneți în practică cu acea activitate pe care încă o mai aveți de făcut??

Dacă răspunsul dvs. este negativ, nu vă faceți griji. Societățile occidentale trăiesc o educație și un mod de viață în care ne învață că nu este posibil să obținem rezultate bune și fructuoase fără eforturi dureroase.

Creștere treptată cu metoda Kaizen

Fantastic despre Metoda Kaizen este că poate fi utilizată de oricine, fiind perfect utilă și adaptată pentru orice parte a vieții tale.

Luând ca exemplu țara lor de origine, Japonia, ei folosesc o metodologie care Aceasta constă într-o creștere treptată și constantă pentru a îmbunătăți procesele de management.

Îmi place să vă spun la revedere prin lansarea întrebării provocatoare Ce vrei să ajungi? și de ce? Aș vrea să faceți o clipă de reflecție pentru a răspunde.

Acum, având activitatea motivantă, vă încurajez să începeți să practicați Metoda Kaizen. Și nu uita niciodată asta "Chiar și cel mai lung drum începe cu un singur pas și nu este nimic în neregulă cu faptul că este scurt". Atrvevete pentru a-ți obține visele și ce vrei.