Cum să treci de la tristețe la creativitate

Tristețea este a emoție pe care o putem simți în orice moment. Este un sentiment intens care ne poate face să ne simțim copleșiți și cu mare disconfort. Cu toate acestea, îl putem folosi și ca instrument pentru a obține cele mai bune rezultate din noi.

Ei ne-au învățat că fericirea este o stare permanentă pe care o putem realiza. acest Ne face să credem că sentimentul trist este rău, dar nu este întotdeauna așa. Există momente pentru fiecare emoție, deci este important să ne permitem să simțim și să îi exprimăm. În acest fel, tristețea este o emoție necesară și de la care putem profita de asemenea.

Deoarece această emoție este, de asemenea, o parte a vieții noastre, permițându-ne să fim trist, putem învăța foarte mult. Totul depinde de perspectiva pe care o avem și de atitudinea pe care o adoptăm. Există modalități diferite de a extrage tristețea, dar una dintre ele este să o faci prin artă. Prin urmare, în acest articol vă învățăm patru chei pentru a trece de la tristețe la creativitate.

1. Conectează-te cu tine

Du-te în adâncurile tale. De multe ori ne este greu să acceptăm tristețea, deoarece credem că trebuie să fim mereu buni. Credem că sentimentul este un lucru rău, care poate genera un sentiment de vinovăție pentru el. totuși, dacă ne permitem să simțim această emoție, ne putem conecta cu esența noastră și putem crea lucruri unice.

Trecerea de la tristețe la creativitate constă în a profita de acel sentiment de durere pentru a remodela lumea noastră interioară prin crearea. Prin intermediul artei, putem transforma această emoție prin exprimarea a ceea ce ne copleșește, exprimând în munca noastră ceea ce simțim și gândim sau concentrându-ne asupra a ceea ce vrem să reparăm.

"Cea mai puternică artă a vieții este de a face durerea un talisman care vindecă. Un fluture renaște într-o petrecere plină de culoare! ".

-Frida Kahlo-

Creativitatea vine din adâncul ființei noastre. Din acest motiv, prin legarea cu noi, vom avea mai multe facilități pentru ao evoca. Deoarece tristețea este adesea o emoție intensă care este legată de aspectele noastre cele mai intime, am putea trage din ea partea noastră cea mai creativă, dacă ne conectăm cu interiorul nostru. Este vorba despre a merge adânc și de ao exprima prin artă.

Odată legate de sentimentele noastre, dacă încercăm să le exprimăm, creativitatea va veni la suprafață. Conectați-vă cu emoția și lăsați-o să curgă. În tine e puterea de a crea și de a vindeca această rană emoțională. Acest proces nu trebuie să fie rapid, vă puteți cunoaște pas cu pas. În felul acesta, va fi mai ușor de fiecare dată când va ieși partea creativă.

2. Alegeți un loc în care vă simțiți confortabil

Este mai ușor să simțiți inspirația dacă suntem într-un loc unde ne simțim confortabil. Fiecare persoană are colțul propriu pentru a găsi liniște și armonie. Pe măsură ce toți suntem diferiți, alegerea va depinde de fiecare. Nu este numai una stabilită.

Gândiți-vă, din toate locurile pe care le cunoașteți, unde vă simțiți mai confortabil. Puteți alege chiar și una la care nu ați fost niciodată, explorați-o și decideți dacă este un spațiu plăcut pentru dvs. Important este că este un spațiu în care vă simțiți confortabil și unde vă puteți exprima creativitatea la maxim.

Alegerea locului potrivit este la fel de ușor ca și gândirea unui loc primitor. Unde te simți magică și poți să fii liber să exprimi tot ce ai înăuntru??

3. Selectați materialul care vă place

După ce ați găsit locul, începeți să vă gândiți la ce fel de artă vă simțiți cel mai bine. De exemplu, teatru, dans, scriere, pictură, muzică ... Există multe opțiuni: ce îți place cel mai mult? Cu ce ​​te simți confortabil?

Rețineți că puteți folosi orice doriți, există posibilități infinite la momentul selectării materialului. După ce ați ales ce fel de artă doriți să explorați, alegeți elementele de care aveți nevoie. Aici vă oferim câteva idei, astfel încât să puteți trece de la tristețe la creativitate, dar amintiți-vă: mai mult decât oricine va ști ce doriți mai mult!

• Un material în care poți picta. Însoțite de creioane colorate, vopsele, marcatori, cărbune, acuarele ...
• Haine confortabile să dansezi sau să acționezi în legătură cu adâncimile tale, însoțite de muzica pe care ți-o placi cel mai mult. Chiar și pentru artele care nu necesită atât mișcare, simțirea confortabilă este la fel de importantă.
• Pagini goale pentru a compune o melodie, o poezie, o poveste sau o poveste. Creați cel mai bun text, aveți nevoie doar de creion și hârtie. Chiar și dacă preferați, puteți folosi computerul.
• Utilizați propriul trup pentru a face o piesă sau o scenă, căutați cele mai potrivite elemente.
• Un instrument. Compune-ți propria melodie sau joacă unul creat de altcineva. Dacă nu știți cum să jucați, cântatul este întotdeauna la îndemâna tuturor.
• Creați artă pe computerul dvs.. Editarea unui videoclip este un exemplu foarte amuzant.
• Și dacă faci o sculptură? Găsiți materialul care se potrivește cel mai bine gusturilor și abilităților dvs. și prin urmare.

Ideile sunt nesfârșite, lăsați-vă imaginația să zboare și să lucreze. Amintiți-vă că, odată ce alegeți tipul de artă pe care doriți să o faceți, ar trebui să căutați elementele necesare pentru a vă face munca și apoi să începeți să vă traduceți ideile în ea.

4. Începe să-ți exprimi ceea ce simți să treci de la tristețe la creativitate

Pentru a transforma durerea în artă, lăsați tot ce aveți în interiorul dvs. și începeți să explorați materialele muncii voastre. Puteți încerca primul lucru care vă vine în minte, deoarece odată ce ați început procesul, va fi mai ușor să continuați. Este vorba de a încerca până când creativitatea dvs. apare complet și puteți exprima tot ceea ce doriți și aveți nevoie.

Permite-te să te gândești la ce te chinuie, îndrăznesc să fii tu și comunică tot ceea ce simți. Remodelarea a ceea ce vă face atât de multă pagubă este posibilă. Una dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este să vă gândiți la ceea ce vă suprasolicită și să îi dați un nou înțeles pentru a învăța din experiența respectivă sau pentru a renunța la ceea ce provoacă atât de multă pagubă.

Și dacă nu vă simțiți în siguranță pentru a începe singur, nu vă faceți griji: puteți trece de la tristețe la creativitate prin intermediul terapiei artistice, o formă de ajutor psihologic care caută bunăstarea personală prin artă. Este o aventură fantastică spre autocunoaștere prin creație. Aceasta constă în găsirea soluției la problemele dvs. prin reprezentarea artistică.

Trecerea de la tristețe la creativitate este o metodă minunată pentru a obține cele mai bune rezultate din ceea ce ne copleșește. În plus, ne permite să ne conectăm cu noi, să explorăm creativitatea prin diferite materiale și tipuri de artă și să exprimăm sentimentele cele mai intime.

Simti tristetea, lasa-te sa fii dus de creativitate, sa construiesti, sa remodelai, sa curga cea mai adanca curgere din tine. Trecerea de la tristețe la creativitate poate fi la fel de ușoară ca și deschiderea minții și acceptați că durerea este o emoție din care puteți obține ceva pozitiv

"Arta vieții este de a face viața o operă de artă".

-Voltaire-

  Când tristețea ne invadează creierul Tristețea este acel sentiment nedefinabil care ne întoarce și ne prinde ?? Ce se întâmplă în colțurile și creasta creierului nostru pentru ca noi să ne găsim așa? Citiți mai mult "