Crește inteligența 7 trucuri ingenioase pentru ao obține

Creșterea inteligenței este întotdeauna posibilă. Deși este adevărat că ne naștem cu determinări genetice care ne înclină să fim mai mult sau mai puțin inteligenți, așa că creierul este un organ înzestrat cu o mare plasticitate. Aceasta înseamnă că se schimbă, că se schimbă în funcție de experiență.

Nu există un consens în ceea ce privește definiția inteligenței. Pentru unii este capacitatea de învățare. Pentru alții, capacitatea de a aplica cunoștințele. poate definiția cea mai universală este ceea ce o reprezintă ca capacitate pentru a găsi soluții noi pentru problemele vechi. Pe de altă parte, există câteva modele care înțeleg că inteligența ar trebui înțeleasă mai mult ca un set de inteligențe - inteligență emoțională, inteligență socială, inteligență logică etc. - decât ca un singur.

"Inteligența este ceea ce utilizați atunci când nu știți ce să faceți".

-Jean Piaget-

Inteligența, prin urmare, nu se aplică numai activității profesionale. Într-un fel sau altul, Fiind mai inteligent ne ajută să fim mai fericiți deoarece ne face mai capabili să facem față situațiilor dificile. Merită să lucrați pentru creșterea inteligenței și apoi vă oferim șapte trucuri, astfel încât să puteți realiza acest lucru.

1. Meditația servește la creșterea inteligenței

Meditația sporește inteligența în sensul că ne face mai treji, observatori mai buni pentru ceea ce se întâmplă în afara și în interiorul nostru. Nu este o simplă apreciere, ci o concluzie susținută de studii. În mai multe experimente, monitorizate prin rezonanțe magnetice, sa arătat că creierul funcționează mai bine după ce a făcut o sesiune de meditație.

Nu există nici un dușman mai rău al funcționării creierului decât stresul. În această condiție, cortizolul, un hormon care afectează concentrarea și memoria, este eliberat.. Meditația reduce stresul. Nu trebuie să deveniți călugăr, profitați de fiecare moment de așteptare, ca atunci când faceți o linie sau așteptați ca autobuzul să ajungă la exerciții de respirație și relaxare.

2. Expuneți-vă la experiențe noi

Totul nou este un stimulent care induce creșterea inteligenței. Noutatea creează conexiuni fără precedent în creier. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să realizați un proces de gândire pentru a absorbi informații noi, pentru a le înțelege și a le încorpora în ceea ce deja știți.

O călătorie, mergând într-un loc pe care nu-l cunoașteți, citiți o carte nouă sau orice experiență care nu este frecventă este o mâncare minunată pentru inteligența voastră. Păstrarea dvs. în zona de confort face ca vizitatorul dvs. să devină progresiv mai lazător.

3. Faceți exerciții fizice și mentale în mod regulat

Exercițiul fizic oxigenizează creierul și îmbunătățește funcționarea acestuia. Este, de asemenea, o modalitate de a reduce stresul și de a face igiena mentală. Mintea și corpul sunt mereu uniți. Un corp sanatos este condiția esențială pentru a avea o minte sănătoasă, capabilă să-și sporească capacitatea.

De asemenea, este important să faceți în mod regulat exerciții mintale. Încercați să vă stimulați memoria încercând să vă amintiți numere de telefon sau date specifice. De asemenea, este bine să faceți manual operații matematice simple. Redarea șahului, realizarea de cuvinte încrucișate și activități similare sunt foarte pozitive pentru creșterea inteligenței.

4. Aflați o limbă nouă sau jucați un instrument

Învățarea unei noi limbi este întotdeauna o mare provocare. Nu este ușor, mai ales atunci când vine vorba de o limbă foarte îndepărtată de limba maternă. Dar exact această dificultate o face o modalitate excelentă de a spori inteligența.

Când înveți o limbă nouă, îți exercită multe funcții intelectuale în același timp. Același lucru se întâmplă atunci când învățați să jucați un instrument muzical. În ambele cazuri funcții precum atenția, memoria, coordonarea, analogiile etc. sunt puse în joc.

5. Găsiți calea grea

Când alegem calea ușoară, putem economisi timp, dar contribuim și la atrofia unor capacități a creierului. În general, vrem ca totul să aibă un "pas cu pas", care nu este necesar să gândim, dar că alții gândesc pentru noi.

Poate că acest lucru este valabil în mai multe circumstanțe, dar De asemenea, este pozitiv că uneori alegem calea dificilă. Nu căutați instrucțiuni, ci deduceți calea pentru a ajunge la un rezultat. Asta te face mai creativ și mai inteligent. De asemenea, crește încrederea în tine.

6. Conectează-te cu tot felul de oameni

Așa cum este important să vă expuneți la situații noi, este important să vă contactați și cu diferite tipuri de persoane. Fiecare relație impune provocarea de a vedea, înțelege și înțelege punctul de vedere al celuilalt și aceasta duce la creșterea inteligenței.

Merită să ai prieteni de diferite vârste, medii, credințe etc.. Dacă vă referiți numai la persoane care arată ca tine, limitați în mod semnificativ domeniul dvs. de experiență. Cu aceasta, de asemenea, imprimați limitele exercitării creierului.

7. Rămâneți suficient și adecvat

Nu este niciodată nevoie să insistăm pe ceva care este din ce în ce mai evident: odihna este la fel de importantă sau mai importantă decât munca. Atleții de elită au învățat foarte bine această lecție, deoarece lucrează cu puncte foarte mari de oboseală. Creierul, da sau da, are nevoie de pauze pentru ca acesta să funcționeze corect. Dacă nu există odihnă, consecința este un creier plictisitor, care funcționează la mijlocul gamei și diminuează capacitatea sa.

În celelalte trei aspecte sunt incluse: pașii activi în timpul muncii, timpul visului și timpul de petrecere a timpului liber. Toate aceste dimensiuni au o mare importanță. Pauzele active reprezintă o măsură de protecție zilnică pentru a evita obscuritatea. Visul este definitiv, astfel încât creierul poate procesa informațiile pe care le-a absorbit. Timpul liber este absolut necesar pentru a menține buna funcționare a creierului pe termen lung.

Ceea ce este fundamental este de a construi un stil de viață care să vă permită să fiți mai treji și mai atenți la realitatea care vă înconjoară. Aceasta include, de asemenea, măsuri regulate pentru a asigura buna funcționare a creierului. Acest lucru se va reflecta, fără îndoială, în bunăstarea și inteligența voastră.

Inteligența emoțională în leadership Dezvoltarea punctelor-cheie ale inteligenței emoționale în conducere este esențială pentru a obține succesul. Să vedem cum să reușim. Citiți mai mult "