7 cântece pentru a reduce anxietatea, potrivit unui neurolog

Că muzica are o influență puternică asupra noastră starea de spirit este ceva ce majoritatea dintre noi știu sau au cunoscut în mod intuitiv. Există mai multe investigații care demonstrează că relația strânsă dintre muzică și emoții. Noutatea este că acum un neurolog britanic a postulat că anumite melodii pot fi ascultate pentru a reduce anxietatea, în mod specific.

Dr. Lewis-Hodgson, în asociere cu laboratorul britanic MindLab International a publicat o listă de melodii pentru a reduce anxietatea, până la 65%. A făcut acest lucru după ce a avansat un studiu cu un grup de 40 de voluntari. În cadrul cercetării creierii fiecăruia dintre ei au fost monitorizați în timp ce ascult muzică.

A fost de asemenea efectuată monitorizarea atentă a altor semnale ale corpului, cum ar fi bătăile inimii., tensiunea arterială și rata respiratorie. Toți voluntarii, fără excepție, au arătat o mai mare armonie în acești indicatori după ce au ascultat cântecele pentru a reduce anxietatea.

Care sunt acele probleme care fac atât de mult bine minții și corpului? Dr. Lewis-Hodgson a făcut o listă de șapte cântece pentru a reduce anxietatea. Nu înseamnă că ei sunt singurii. Omul de știință sa adresat pur și simplu unor subiecte care sunt populare în mediul lor cultural. Acestea sunt aceste șapte teme, organizate de la cel puțin până la cea mai mare influență.

"Fără muzică, viața ar fi o greșeală".

-Federico Nietzsche-

Pădurile curate de la toți sfinții

Conform clasamentului Lewis-Hodgson, piesa Pădurile curate, din Toți Sfinții, se situează pe locul șapte printre cântecele pentru a reduce anxietatea. Ea aparține genului popului electronic, iar versurile sale vorbesc tocmai de relaxare.

Acest cântec a fost apreciat de criticii din întreaga lume. Utilizați tastaturi cu bass, cu sunete de delfini în fundal. Unele liste o plasează printre cele mai bune 20 de melodii ale întregului secol.

Canzonetta Sull'aria de Mozart și Strawberry Swing de Coldplay

Sull'aria, sau "pe briza" este un duet scurt al celui de-al treilea act din opera Las Bodas de Figaro. Este scris pentru oboi, fagot și șiruri de caractere. Acesta conține 62 de bari și a fost folosit ca fundal în film Fuga visează.

La rândul său, Strawberry Swing din Coldplay are o influență tribală specială în producția sa. A fost lansat publicului în 2009 și a câștigat favorul criticilor. Pentru unii cunoscători, tema are o cadență tipică muzicii japoneze.

filigran din Enya, una din piesele pentru a reduce anxietatea

filigran face parte din primul album muzical al lui Enya. Producătorul Warner Music UK, Rod Dickins, a fost încântat de la început cu acest subiect. Anticipând ceea ce știința ar spune mai târziu, el a asigurat că subiectul ia permis să doarmă mai bine.

Vocile folosite în filigran au fost suprapuse de 200 de ori. Acest lucru face ca vocea lui Enya să fie pierdută în acel set de sunete hipnotice și evocatoare. Inspirația a fost amintirile din copilărie, pline de magie și fantezie.

Mellomaniac (Chill Out Mix) de la DJ Shah și Electra din Airstream

Cântecul Mellomaniac (Chill Out Mix) este o creație a lui Roger Shah, mai bine cunoscut sub numele de DJ Shah. Acest german, de origine pakistaneză, este cunoscut pentru compozițiile sale în muzica electronică. Cu Mellomaniac a atins una dintre cele mai bune teme ale sale.

Atât subiectul respectiv, cât și Electra din Airstream, sunt în grupul de cântece pentru a reduce anxietatea. Experimentele efectuate în MindLab spun ca incetinesc ritmul cardiac cu pana la 27%, și poate avea chiar efecte analgezice asupra durerii cronice.

Weightless de la Marconi Union

Cântecul Weightless A fost catalogată ca fiind "cea mai relaxantă din lume" de către instituție MindLab în 2011. Potrivit cercetării, această problemă este cu 11% mai liniștitoare decât oricare altul. Sa constatat că a redus anxietatea cu până la 65%.

Acest lucru nu ar trebui să fie surprinzător, deoarece Marconi Union a folosit, în mod deliberat, teoria științifică pentru a compune un cântec deosebit de relaxant. Academia Britanică de Terapie Sonoră a certificat-o.

Cu siguranță există multe alte cântece pentru a reduce anxietatea. Ceea ce au în comun este o compoziție complexă, care în principiu nu are modele repetitive. Acest lucru face ca creierul sa se "deconecteze", deoarece nu este posibil sa "prezice" urmatoarea bataie. Muzica este, prin urmare, un alt instrument de care putem merge în momente de exaltare.

7 melodii care îți vor îmbunătăți viața în conformitate cu știința Conform științei, această listă de melodii care îți îmbunătățesc viața se bazează pe o formulă matematică conform unui studiu științific Citiți mai mult "