10 cărți care vă vor ajuta să depășiți lipsa iubirii

Toți cei care au experimentat dragostea în trupul lor știu că acesta este unul dintre cele mai bune sentimente pe care ființele umane le pot experimenta. Fiind cu cel iubit este ceea ce dorim cu toții, iar când ne îndrăgostim, mintea trăiește și pentru acea persoană.

dar Când o relație se rupe și cel iubit pleacă, trebuie să trecem printr-o etapă din viața noastră, care nu este deloc plăcută. Suferința poate fi atât de mare încât putem lua luni și chiar ani să ne întoarcem la cine suntem. Din fericire, unii autori au publicat o serie de lucrări editoriale care ne pot ajuta în acest mod dureros.

Cum să scapi inima frântă

Nu oricine iubește în același mod sau cu aceeași intensitate și există oameni care iau mult mai mult decât alții pentru a depăși acest moment delicat. Și atunci când ne rupem inimile este necesar să mergem la muncă și să ne reîntoarcem la viață.

Acest lucru nu este ușor, dar nu există altul, altfel putem suferi o criză existențială. Respingerea celei mai importante persoane din viața noastră poate presupune o lovitură puternică pentru stima noastră de sine.

• Articol asociat: "Mi-e dor de ex-partenerul meu foarte mult: ce pot face?"

Cărți pentru a depăși lipsa iubirii

Dacă trăiți această situație și doriți să depășiți lipsa de iubire, mai jos puteți găsi o listă de cărți care vă vor însoți în aceste momente amare. Acesta este un moment bun pentru a reflecta asupra a ceea ce sa întâmplat în relația dvs., dar este, de asemenea, un moment bun pentru a crește și a nu face aceleași greșeli în viitor.

Următoarele texte pot fi utile, deci profitați de acestea și acceptați această situație o dată pentru totdeauna.

1. Divorțul civilizat, terapia pentru ruptură (Adriana G. Monetti)

Depășirea unei iubiri nu este o experiență ușoară pentru niciunul dintre noi. Totuși, atunci când toată energia negativă este folosită pentru a continua să crească la nivel personal, lipsa iubirii poate deveni o experiență îmbogățită. Acum bine, drumul către auto-îmbunătățire poate fi dificil de urmat, mai ales atunci când există o căsnicie între ei sau dacă aveți copii în comun. În ultimul caz, este nevoie de o multitudine de voință și o mulțime de auto-control, pentru că și cei mici suferă atunci când părinții se separă.

"Divorțul civilizat, terapia pentru ruptură" este un ghid pentru a depăși separarea căsătoriilor. În paginile sale, cititorul învață să accepte noua realitate și evită eternalizarea unui conflict care, dacă nu este rezolvat într-un mod matur, poate provoca răni care costă mult pentru a se vindeca.

• Cumpără-l aici.

2. Iubește sau depinde? (Walter Riso)

Așa cum a spus, prin durerea de separare este o experiență care poate fi foarte negativ, dar chiar și mai rău este atunci când nu sunteți la ușurința cu el însuși și are o mare dependență emoțională pe de altă parte. Cu siguranta ati auzit fraza: "sa iubesti pe cineva mai intai trebuie sa te iubesti". Ei bine, nimic mai sigur decât aceste cuvinte.

oamenii nesiguri provoca relații „toxice“, iar dependența emoțională devine o problemă gravă: slaba comunicare, gelozie, conflicte ... Dacă credeți că acesta este cazul tau, ai învăța din această carte, astfel încât relațiile tale sunt sănătoase și extraordinare. Poate că trece printr-o pauză chiar acum și trebuie să vă spun la revedere de la fostul tău partener, și, deși nu se întoarcă la această relație tulbure, ceea ce înveți în această carte poate fi foarte utilă pentru următoarele relații. Așa că ați învățat o lecție foarte valoroasă.

• Poți să-l cumperi aici.

3. Mâncați, rugați-vă, iubiți (Elizabeth Gilbert)

Acesta este un roman autobiografic al autorului, în care ea spune că o femeie divorțată face o căutare pentru a se găsi. Pentru a face acest lucru, vizitați Italia, India și Indonezia. Da, divorțul lui a fost amar și dragostea lui a fost dezastruoasă, ea a decis să ia puterea necesară pentru a-și schimba viața spre bine.

Fără îndoială, o lucrare inspirată care vă poate ajuta să înțelegeți momentul delicat care presupune trăirea unei pauze. În plus, autorul lasă în paginile sale un mesaj plin de speranță: pauza este o oportunitate de a fi cu adevărat fericită să vă găsiți din nou cu voi înșivă.

• Cumpără-l aici.

4. Cum să supraviețuiți unei rupturi (Vicente Garrido)

Deși durerea este ceva pe care toate ființele umane o întâlnesc cândva în viață, există puține lucrări care oferă orientări pentru a minimiza această situație care cauzează un disconfort extraordinar. Pierderea celui iubit este similară cu pierderea unui iubit, deci este un proces îndurerat care trebuie să fie acceptat pentru a avansa în viață.

Și pentru a depăși o ruptură a modului mai bun include și reorganizarea vieții și maturarea în momentul separării cuplului. Este posibil să fiți chiar în fața unui judecător care să se ocupe de custodia unui copil sau de distribuirea proprietății. Această carte se ocupă de aceste situații complexe, așa că devine un text foarte complet.

• Puteți să-l cumpărați pe acest link.

5. Este atât de greu pentru mine să te uit (Mariela Michelena)

Mariela Marchena este un psihanalist care a publicat mai multe lucrări editoriale. "Nu vă pot uita" este un text care este destinat femeilor care nu pot transforma pagina și care, în ciuda faptului că o doresc, nu știu cum să o facă. Datorită acestui text, cititorul poate reflecta asupra situației sale și poate continua viața.

Iar uitarea acelei persoane care a iubit atât de mult nu este o sarcină ușoară. Rezistența la schimbare, vina, momentele ... Acest lucru nu este clar pentru persoana peste noapte sau nu ne prefacem există în gândire sau de memorie, este necesar să se accepte că, dacă Dragostea este o parte a vieții, înfrângerea este, de asemenea, o parte a vieții. Ne place mai mult sau mai puțin. O mare carte, scrisă într-un onest și simplu, care caută să înțeleagă și să însoțească un astfel de moment delicat în viața unei persoane.

• Puteți să-l cumpărați pe acest link.

6. Fragmentat. Lipsa iubirii ca fenomen emoțional și biologic (Ginette Paris)

Lipsa iubirii este o experiență emoțională greu de trai care nu numai că afectează modul în care ne comportăm, dar și creierul suferă consecințele sale. Acest text examinează cele mai recente descoperiri din neuroștiință pentru a confirma ceea ce ne-au spus de mult timp poeții și filosofii.

Inima frântă, deși este o durere emoțională și psihologică, doare la fel ca durerea fizică. De fapt, aceasta poate fi dezactivată cu adevărat atunci când această fază a vieții noastre nu este depășită în mod corespunzător. Acest text este diferit de multe altele care se ocupă de acest subiect, dar este foarte inspirat și îmbogățit pentru conținutul său.

• Cumpără-l aici.

7. De ce iubim (Helen Fisher)

Această carte a antropologului Helen Fisher a stârnit un mare interes printre psihologi și oameni de știință ai dragostei. Fără îndoială, este un text convingător și dezvăluitor, care oferă răspunsuri noi la întrebări la fel de vechi ca și motivul pentru care se îndrăgostește? Ce este dragostea? sau ce putem face pentru al menține în viață?

• Dacă vrei să afli mai multe despre neurochimia iubirii, poți citi articolul nostru: "Chimia iubirii: un drog foarte puternic"

Textul are o viziune biologică profundă, care explică în detaliu funcționarea unor neurotransmițători cum ar fi dopamina, serotonina sau noradrenalina. Dr. Fisher, de asemenea, diferențiază dragostea de a se îndrăgosti și explică de ce dragostea poate scoate la iveală pe cei mai buni și cei mai răi dintre noi.

• Cumpărați-l în acest link.

8. Învață să te iubești (Trinidad Coll)

Lipsa iubirii este un proces îndurerat pe care trebuie să-l treceți pentru a vă întoarce la a fi bun cu voi înșivă. Durere, furie si frica sunt emoții care sunt experimentate până când unul ajunge să accepte că sa terminat, persoana care o dată a decis să împartă viața cu noi să fi fost lăsat niciodată să se întoarcă.

Acest lucru, care este normal să-l experimenteze, poate deveni o problemă de mare amploare Când persoana care trebuie să depășească lipsa iubirii are o stima de sine scazuta si nu se iubeste pe sine. Această carte își propune să învețe modul de iubire de sine și îi ajută pe cititor să fie conștient de ce nu se iubește și ce trebuie să facă pentru a-și schimba modul de gândire.

• Cumpără-l aici.

9. Femeile Malquerida (Mariela Michelena)

O carte special orientată spre femeile care nu se simt iubite de cine ar trebui să o facă sau care se află într-o relație toxică, este în mod vădit dăunătoare. Scopul său este de a ajuta la ieșirea din acest tip de dinamică relațională atât de dăunătoare și de a-și recâștiga autonomia în afara cadrului cuplului.

• Pentru a afla mai multe despre această carte, faceți clic aici.

10. Am spus deja la revedere, acum cum te uit (Walter Riso)

Titlul acestei cărți este foarte luminător: un lucru este să te separi fizic de cineva și altul să te desprindi emoțional. Și da, această etapă a iubirii este necesară, pentru că, pentru a merge mai bine prin durere, este mai bine să eviți gândurile recurente bazate pe amintirile împărtășite cu acea persoană. Mai târziu, în orice caz, prietenia poate fi reluată odată ce totul a fost depășit.

• Veți găsi mai multe informații despre carte pe acest link.