Planul de dezvoltare personală ce este și cum să o faceți

Creșterea internă și evoluția personală rezultă din motivația internă când, din proprie inițiativă, luați o decizie bazată pe un obiectiv pe care doriți să-l atingeți. Acest plan de dezvoltare personală este acea foaie de parcurs prin care puteți vizualiza procesul care vă conduce de la situația actuală la starea dorită.

Planul de dezvoltare personală: ce este și cum se face. În acest articol Psihologie-Online, vă încurajăm să luați creion și hârtie pentru a vă forma ideile printr-o secvență temporară de pași. ¿Sunteți gata să faceți o schimbare în viața voastră? ¡Continuați să citiți acest articol uimitor!

1. Ce este un plan de dezvoltare personală: exemple și modele
2. Deficiențe în planul de dezvoltare personală
3. Puncte forte în planul de dezvoltare personală și profesională
4. Amenințări în planul de dezvoltare personală
5. Oportunități în planul de dezvoltare personală
6. Cum se face un plan de dezvoltare personală: 5 sfaturi de bază

Ce este un plan de dezvoltare personală: exemple și modele

Planul de acțiune este contextualizat în timp, adică încadrată în date specifice, prin care enumerăți o listă de acțiuni și obiceiuri cu care dobândiți un angajament, deoarece vă apropie de obiectivul de dezvoltare personală pe care doriți să-l atingeți.

Aceste obiective vă permit să deschideți ușile și să ieșiți din zona dvs. de confort. De exemplu, ați putea dori să internalizați un nou obicei, să exersați o nouă calificare, să vă îmbunătățiți tehnicile pentru a vorbi în public, pentru a vă confrunta cu o anumită frică, pentru a practica comunicarea asertivă sau pentru a vă exersa optimismul. Acestea sunt unele exemple de dezvoltare personală dar este important să găsiți propriul scop.

Planul de acțiune personal: exemplu practic

Pentru ca acest plan de acțiune să fie operațional, acesta trebuie, de asemenea, să fie legat de un anumit interval de timp. De exemplu, scrieți un scenariu cu scopul dorit pentru următoarele trei luni sau pentru următoarea jumătate de an. Perioada temporară este, de asemenea, legată de gradul de dificultate al provocării și circumstanțelor dumneavoastră.

• Analiza SWOT Este un exemplu de tehnică simplă care vă poate ajuta să aveți o viziune contextuală asupra acestui proces pe care doriți să îl întreprindeți. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o enumerare a punctelor slabe, a amenințărilor, a punctelor forte și a oportunităților cu care vă confruntați.

Deficiențe în planul de dezvoltare personală

Odată ce ați identificat punctele slabe ale planului de dezvoltare personală, puteți recunoaște limitele care vă frânge. De exemplu, imaginați-vă că obiectivul dvs. de dezvoltare personală este de a vă pregăti abilitățile de vorbire publică.

Din caracteristicile fiecărui protagonist s-ar putea enumera diferite variabile, de exemplu, lipsa de experiență anterioară, teama de a face un prost de la sine, excesul de insecuritate (insecuritatea nu este totuși un defect atunci când devine o limită pentru a nu confrunta anumite situații este convenabil să ascultați informațiile respective).

Luați creion și hârtie, creați o coloană cu tema slăbiciunilor ființei umane și enumerați o brainstorming întotdeauna în legătură cu dvs. și cu obiectivul de a ajunge.

Puncte forte în planul de dezvoltare personală și profesională

Completați aspectul extinderea focalizării pentru a aprecia acele abilități și talente care vă definesc și care vă pot ajuta să vă apropiați de obiectivul pe care doriți să-l atingeți.

Urmând exemplul dorinței pregătește abilitățile Pentru a vorbi în public, menționăm și exemple de puncte forte care ar putea ajuta o persoană să atingă acest obiectiv. De exemplu, având o mulțime de vocabular, perseverență, iluzia de a trăi această experiență sau de a depăși examenele orale anterioare.

Acum, urmând linia de complot a obiectivului dvs., scrieți un inventar al punctelor forte nutriționale care alimentează acceptarea de sine și respectul de sine.

Amenințări în planul de dezvoltare personală

În descrierea slăbiciunilor și oportunităților pe care le-ați pus accentul atenției în principal asupra dvs. în calitate de protagonist al acestui plan de acțiune. Cu toate acestea, în secțiunea amenințări, extindeți viziunea pentru a diagnostica și acele elemente de risc pe care le puteți identifica în mediul dvs.. ¿ce aspectele externe te îndepărtează de obiectivul tău?

Oportunități în planul de dezvoltare personală

Din punct de vedere complementar cu secțiunea anterioară, în mediul apropiat, puteți lista și cele pozitive. De exemplu, cunoașterea limbilor străine. ¿Ce puncte vă pot aduce mai aproape de obiectiv Ce doriți să obțineți? De exemplu, formarea lingvistică sau cunoașterea.

Cum se face un plan de dezvoltare profesională și personală: concluzii

Prin enumerarea slăbiciuni, amenințări, puncte tari și oportunități puteți avea o viziune a contextului care vă sporește nivelul de obiectivitate în interpretarea realității.

Cum se face un plan de dezvoltare personală: 5 sfaturi de bază

În cele din urmă, în acest articol despre planul de dezvoltare personală, vă oferim idei de ajutor pentru a ști cum se face:

• identifică care este scopul și scopul acestui plan de dezvoltare personală.
• descrie pașii planului de acțiune concentrându-se pe acele probleme care depind numai de tine.
• Fă-o inventarierea resurselor ce vei folosi De exemplu, o persoană care dorește să-și perfecționeze abilitățile de a vorbi în public poate investi în formare printr-un curs specializat.
• stabilește obiective pe termen scurt care sunt aliniate la obiectivul dvs. principal. De exemplu, o persoană care dorește să-și dezvolte abilitățile de vorbire publică poate stabili scopul, într-un anumit interval de timp, de a adresa o întrebare unui vorbitor la o conferință..
• Creați o rețea de asistență. Deși sunteți protagonistul principal al planului dvs. de dezvoltare personală, alianțele colaborative vă vor ajuta să vă cultivați motivația. Faceți parte din planul dvs. de dezvoltare personală unor persoane din mediul dvs. care sunt importante pentru dvs..