Cele mai frecvente cauze ale starea de spirit proastă

Mulți oameni asociază umorul rău cu a trist sau neprevăzut eveniment. Cu toate acestea, există mulți alți factori care ne alterează starea de spirit și ne predispun în fața realității. De exemplu, problemele de somn au consecința neplăcută de a începe ziua cu un sentiment de oboseală și de a nu încărca bateriile.

1. O dieta cu deficiente nutritionale
2. Gestionarea greșită a timpului
3. Lipsa contactului cu lumina naturala
4. Sindromul muncitorilor arși
5. Absența spațiilor verzi
6. Un conflict în așteptarea rezoluției
7. Încălțăminte incomodă
8. Lipsa spațiului propriu

O dieta cu deficiente nutritionale

Felul în care vă hrăniți influențează, de asemenea, starea voastră interioară. Din această perspectivă, o dietă neechilibrată care arată unele deficiență nutrițională De asemenea, poate avea un impact mental. Lipsa de fructe si legume sezoniere in dieta duce la o lipsa.

Pe de altă parte, poate provoca și nemulțumire mâncați în grabă în timp ce vă aflați în fața calculatorului. Sau chiar să uitați că este ora mesei să vă concentrați asupra problemelor dvs. de lucru.

Gestionarea greșită a timpului

O agendă care nu este organizată după un obiectiv principal, produce o gestionare defectuoasă a timpului în care persoana are sentimentul de a fi copleșit pentru obligațiile care nu răspund planificării la timp. Oamenii trebuie să presupună că nu puteți ajunge la totul într-o zi obișnuită, trebuie să prioritizăm.

Lipsa contactului cu lumina naturala

Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale starea de spirit proastă în timpul toamnei și iernii când zilele sunt scurte și gri. Primăvara și vara, pe de altă parte, aduc cu ei vitaminele de lumină solară care exercită o influență optimă asupra modului de a simți.

Sindromul muncitorilor arși

Sindromul de ardere este, de asemenea, condiționat de simptom specific al starea de spirit proastă care arată nemulțumirea profesionistului în acele sarcini zilnice spre care se simte din ce în ce mai distant. Această stare proastă provocată de acest motiv tinde să contamineze și viața personală datorită puterii absorbante pe care o are rutina de lucru din perspectiva prezentului și a viitorului.

Starea de spirit este, de asemenea, cauzată atunci când se rupe echilibrul obișnuit a muncii și a vieții personale. Dacă rămâi foarte puțin împreună cu prietenii tăi și viața ta se învârte în jurul muncii, la un moment dat va apărea nemulțumirea unui vid.

Absența spațiilor verzi

Aceasta este una dintre principalele cauze ale starea de spirit proastă în orașul mare, unde poate apărea combinația dintre blocajele mari de trafic și lipsa de contact cu zonele verzi. În plus, într - un oraș mare, factorul poluarea sonoră, zgomote interferează semnificativ în nivelul dvs. de bunăstare.

Mulți oameni care trăiesc într-un oraș mare decid să călătorească în oraș în weekend pentru a respira tăcerea unui mediu rural.

Un conflict în așteptarea rezoluției

Dacă de ceva timp a fost a tensiune internă care apare din cauza unui conflict în curs de rezolvat, problema pe care o amânați începe să cântărească în interiorul vostru. Sarcina este din ce în ce mai vizibilă pentru tine. Iar starea voastra se va imbunatati cand veti experimenta sentimentul placut de libertate care vine de la a lua o greutate de pe voi.

Încălțăminte incomodă

Un pantof nu numai că are o componentă estetică, ci și o componentă de sănătate. Mergeți cu a încălțăminte care cauzează disconfort observabil, Ea aduce cu ea consecința directă a starea de spirit proastă, deoarece ziua devine mult mai grea atunci când nu vă simțiți bine când mergeți.

Lipsa spațiului propriu

Acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de important să aveți grijă de îngrijitor, deoarece este responsabil de persoana pe care o poate face îngrijitorul uită de el însuși.