Decizie de luare a unei metode de rezolvare a problemelor în mod autonom și responsabil

Dacă ne oprim să ne gândim cum putem vedea cât de mult a comportamentelor de risc sănătatea și bunăstarea ei înșiși și comunitatea sunt rezultatul deciziilor inconștiente că presiunile externe depășesc determinarea în sine. De exemplu, consumul de alcool poate fi rezultatul publicității, al presiunii din partea grupului de prieteni sau al tradiției pentru care alcoolul "aparține bărbaților". Toate acestea ne conduc la dezvoltarea acestui articol psihologic online, unde vom aborda problema Luarea deciziilor: o metodă de rezolvare a problemelor în mod autonom și responsabil.

1. Autonomie și luarea deciziilor
2. Metoda de luare a deciziilor și rezolvare a problemelor
3. exemplu

Autonomie și luarea deciziilor

În toate aceste situații se consumă din cauza unei decizii inconștiente, fără reflecție, cauzată de o presiune externă. De aceea este atât de important să încurajezi luarea deciziilor autonome. dar, ¿Ce înseamnă exact asta? Să clarificăm niște termeni:

• Decizie autonomă: persoana învață să gândească pentru sine, să fie critică și să analizeze realitatea într-un mod rațional.
• Luați decizii responsabile: Persoana este conștientă de decizia luată și acceptă consecințele acesteia.

Pentru o situație specifică, să ia decizii în mod autonom și responsabil este de a cântări argumentele pro și contra diferitelor alternative posibile într-o situație și de a accepta consecințele alegerilor. Deci, atunci când vine vorba de luarea unei decizii ar trebui să evalueze consecințele posibile care pot fi derivate din acesta, iar în cazul în care aceste consecințe pot fi importante este recomandabil să nu facă primul lucru care vine în minte sau să fie purtat de a face “toată lumea”. Când ne confruntăm cu o problemă sau o decizie care poate avea consecințe importante, este necesar să ne gândim cu atenție la ce se poate face și să evalueze fiecare alternativă.

Pentru a lua decizii pe care le înveți. Autonomia se dezvoltă din copilărie și la fiecare vârstă corespunde un nivel de autonomie. În timpul copilariei, multe decizii importante sunt luate de părinți / mame și de alți adulți, dar din adolescență deciziile devin tot mai mult responsabilitatea tânărului. În acest proces de învățare este, de asemenea, important să se facă distincția când nu contează să se renunțe la dorințele altora sau la alte presiuni și când este important să se respecte propriile criterii.

Metoda de luare a deciziilor și rezolvare a problemelor

Dacă abilitatea de a lua decizii este învățată, ea poate fi practicată și îmbunătățită. Se pare că oamenii de afaceri în procesul de luare a deciziilor au capacitatea de a clasifica diferitele opțiuni în funcție de avantajele și dezavantajele lor și, odată ce acest lucru se face, alege pe cel care pare cea mai buna alegere. Metoda de bază ar fi:

Procesul celor cinci pași

1. Definiți problema. Cu acest pas trebuie să încercăm să răspundem la întrebarea ¿Ce doriți să obțineți în această situație??.

2. Găsiți alternative. În acest pas este important să ne gândim la cel mai mare număr de alternative posibile, deoarece cu cât ne putem gândi mai mult, cu atât mai multe posibilități trebuie să alegem cel mai bun.
Este important să evităm să ne îndepărtăm de ceea ce facem de obicei sau de ceea ce fac alții.
Dacă nu ne putem gândi la multe alternative, cererea de opinie a altor persoane ne poate ajuta să vedem noi posibilități.

3. Evaluați consecințele fiecărei alternative. Aici trebuie să luăm în considerare aspectele pozitive și negative pe care fiecare alternativă le poate avea, pe termen scurt și lung, atât pentru noi, cât și pentru ceilalți oameni.
Pentru a realiza corect acest pas, adesea informațiile cu care acesta contează nu sunt suficiente. În acest caz, este necesar să se adune date noi care să contribuie la evaluarea diferitelor alternative disponibile. De exemplu, o persoană care vrea să înceapă să joace sport, atunci când evaluarea diferitelor alternative, dacă nu avem date suficiente, trebuie să adune informații cu privire la: în cazul în care se pot practica diferite sporturi sugerate; ce material este necesar; nevoia de învățare prealabilă, costurile pe care le au, etc..

Pentru fiecare dintre aceste alternative, vom face o listă cu toate avantajele și dezavantajele implicate. Apoi, vom da un scor de la 0 la 10 pentru fiecare avantaj și fiecare neplăcere în funcție de importanța sa, având în vedere că: 0 este “nimic important” și 10 înseamnă că este “esențială sau foarte importantă”. În sfârșit, odată ce fiecare avantaj este marcat și fiecare dezavantaj în această scală, se adaugă, pe de o parte, numerele care au dat toate avantajele și, pe de altă parte, toate dezavantajele. Dacă rezultatul este pozitiv, are mai multe avantaje sau acestea sunt mai importante decât dezavantajele.

4. Alegeți cea mai bună alternativă posibilă. Odată ce v-ați gândit la alternativele disponibile și la consecințele fiecăruia, va trebui să alegeți cele mai pozitive sau adecvate.

Odată ce diferitele alternative au fost evaluate, trebuie să le comparăm unul cu celălalt, să alegem cel care ne satisface cel mai mult. În general, ceea ce are mai multe avantaje decât dezavantajele sau dacă folosim procedura matematică, acea alternativă care are cel mai mare număr pozitiv.

Uneori, cea mai bună alternativă nu este una dintre propuneri, ci mai degrabă este o combinație a mai multor propuneri. În exemplu, putem alege un anumit sport (fotbal, baschet, tenis, etc.) sau puteți alege pentru a alege mai multe care sunt complementare (de exemplu, înot pentru a menține în formă și fotbal ca o modalitate de a interacționa cu prietenii / as).

5. Aplicați alternativa aleasă și verificați dacă rezultatele sunt satisfăcătoare. Odată aleși, trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru decizia luată și să o punem în practică. De asemenea, trebuie să ne facem griji cu privire la evaluarea rezultatelor, astfel încât să putem schimba acele aspecte ale situației care nu sunt încă satisfăcătoare și putem, de asemenea, să învățăm din experiența noastră.

exemplu

Apoi, vom practica fiecare pas al procesului decizional cu un exemplu.

SITUATIA: O persoană dorește să facă o activitate în după-amiaza de sâmbătă, dar nu are preferințe pentru nici una.

1. Definiți problema. În acest caz specific, înainte de a începe să ne gândim la ce fel de activitate vom desfășura, ar trebui să ne punem următoarea întrebare: ¿Ce vrem să realizăm?.

Răspunsul la această întrebare ne va ajuta să enunțăm în mod corect problema care apare. De exemplu, în acest caz, unele răspunsuri ar putea fi:

• Conectează-te cu alte persoane.
• Ajutați-vă să fiți sănătoși.
• Bucură-te bine.
• Faceți-l ieftin.

2. Generați alternative. Odată ce suntem clar despre problemă, sarcina este să ne gândim la alternative pentru ao rezolva. Unele soluții alternative ar putea fi următoarele:

• Ia o excursie
• Du-te la cinema
• Du-te la disco
• Joacă fotbal

Pentru a nu complica procesul, ne-am gândit la patru alternative, dar putem propune toate cele pe care le dorim.

3. Evaluați consecințele fiecărei alternative. Pentru fiecare variantă separată, vom lua în considerare avantajele și dezavantajele pe care le aveți. Acum vom da un scor de la 0 la 10 pentru fiecare avantaj și fiecare neplăcere în funcție de importanța sa. Apoi, vom adăuga numărul de scoruri în avantaje și vom scădea totalul scorurilor în dezavantaje.

4. Alegeți cea mai bună alternativă posibilă. Rămâne doar să alegeți alternativa cu un scor general pozitiv mai mare. Această alternativă este cea ideală și nu merită să ne gândim la această chestiune.

5. Aplicați alternativa aleasă și verificați dacă rezultatele sunt satisfăcătoare. Trebuie să ajungem doar în weekend pentru a desfășura activitatea pe care am ales-o. Odată ce vom găsi acest lucru, vom evalua dacă a fost eficient în rezolvarea situației pentru care nu am avut un răspuns.

Putem practica procesul de luare a deciziilor cu probleme specifice care apar în viața noastră de zi cu zi, aici sunt câteva exemple: