Psihologie rațională

Psihologia rațională este o disciplină care are în prezent experți, cum ar fi Rafael Santandreu, cunoscut pentru succesul cărții sale „arta vieții nu amar.“ Un titlu care este o evocare directă a atitudinii ca o decizie de a fi fericită, cu care se confruntă spiritul nevoii care domnește în societatea de astăzi. Adică, acest expert sfătuiește să nu transforme dorința într-o necesitate vitală, pentru a nu intra în ceea ce el numește "necessititis". Sau care este același lucru, credința gândirii că într-adevăr, vom fi mai fericiți să avem mai mulți bani, o mașină nouă, mai multe haine în dulap ...

Ce este psihologia rațională

Din acest motiv, autorul vă invită să puneți în practică psihologia rațională, cel care arată că omul are capacitatea de a-și provoca emoții prin intermediul lui gândire. Deci, daca suferi de stres, de exemplu, anterior, pe baza acestei școli de gândire, trebuie să analizeze ce idei vă spun că aceste idei le produc un efect direct asupra planului emoțional. Prin internalizarea acestui mesaj, ființele umane se pot împuternici să învețe să își controleze mai bine emoțiile prin gânduri frumoase, pozitive și stimulative..

Prin gând, orice persoană definește realitatea într-un mod constant. Prin urmare, pe baza evaluării pe care o faceți, vă confruntați și cu evenimentele într-un anumit mod. Psihologia rațională se bazează, în parte, pe lucrarea unui filosof din secolul I numit Epictet. Nu trebuie să pierdem din vedere faptul că psihologia își are rădăcinile în filosofie. Dar psihologia rațională este, de asemenea, foarte impregnată de gândul lui Albert Ellis și Aaron Beck.

Nu este ușor să ajungeți la punctul de putere controla și gestiona mai bine emoțiile prin gândire. Este o muncă interioară pe termen lung care necesită practică.