Cum să depășim complexul de inferioritate

complex de inferioritate este o tulburare prin care, în anumite situații, ne simțim inferior altora. Acest sentiment de inferioritate este însoțit de un înalt grad de angoasă și anxietate, însoțit de un mare sentiment de lipsă de valoare și de a vedea pe alții mult mai calificați decât noi înșine. Pe termen lung, pentru a evita acest sentiment, cei care suferă de ea evită adesea situațiile în care se simt inferior, cu care le afectează viața personală, familială și emoțională..

Identificați gândurile negative

Pentru a depăși acest complex, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să detectăm care sunt gandurile negative care ne-au dus să simțim astfel De multe ori, ele sunt automate, de regulă în mintea noastră inconștientă în copilărie, ceea ce nu face întotdeauna o sarcină ușoară. Odată ce le-am detectat, va trebui să depunem eforturi pentru a le dezactiva, în timp ce le înlocuim cu gânduri pozitive care ne ajută să combatem această anxietate..

Concentrați-vă pe punctele forte

În mod normal, ne simțim inferiori, deoarece vedem doar negativul în noi și cel pozitiv în ceilalți, fără a putea efectua o analiză obiectivă.

Prin urmare, trebuie să ne concentrăm pe punctele forte, capacitățile noastre, ceea ce putem contribui Dacă stima noastră de sine este grav afectată, va fi dificil să le găsim, astfel încât să putem cere unui prieten sau unui membru de familie de încredere să ne ajute să le detectăm.

Dacă complexul este dat din cauza lipsei de competență în orice activitate sau formare, cel mai bun mod de a lupta împotriva lui este de a recupera conferințe, cursuri de reciclare, studii ... tot ceea ce vă dă încredere în tine.

Stai departe de oameni care se bucură de denigrare și de alinarea altora. Cu toții știm un membru al familiei sau un partener cu acest comportament și, de obicei, pradă acelor oameni care descoperă o lipsă de stima de sine. Nu dă credibilitate ceea ce spune și încearcă să scape de cercul lui ...