Cum să fii o persoană matură emoțional

Trecerea timpului este un ingredient inevitabil în experiența vieții. Cu toate acestea, trecerea timpului nu face totul de la sine, dar tu ești tu care faci o treabă de evoluție personală în fiecare vârstă. ¿Cum să fii o persoană matură emoțional?

În Psychology-Online vă oferim cheile pentru a atinge acest scop al împuternicirii personale, care vă permite să vă ocupați de viața voastră prin gestionarea emoțională și rezistența. ¿De ce este important să se atingă acest scop? Veți fi mai fericiți și veți lăsa în fundal doze mari de suferințe inutile.

1. Cum sa maturizezi ca o persoana: 4 pasi
2. Resurse pentru a vă întări maturitatea emoțională și personală
3. Ceea ce este matur psihologic

Cum sa maturizezi ca o persoana: 4 pasi

Deși conceptul de maturitate are multe conotații, în general este definit ca luând responsabilități și călăile vieții noastre. Mai jos, vă oferim cele mai bune sfaturi pentru a afla cum să fiți o persoană matură emoțional.

1. Trăiește cu conștiință deplină

Departe de a adopta un stil de viață superficial în care o persoană poate rămâne într-o lectură superficială a realității, este recomandabil să punem minte și inimă în slujba acestei călătorii de existență pentru a trage concluzii din experiențe. În acest fel, puteți aplica ceea ce ați învățat în prezent. Pentru a trăi cu conștiință trebuie să exercită prezența în acum. Asta este, dacă prezentul este cel mai important moment al vieții, este recomandabil ca atenția dvs. să fie aliniată la această realitate. ¿Și cum te poți conecta acum? Prin informațiile pe care le percepeți prin simțurile voastre. Tehnica de mindfulness poate fi de mare ajutor.

2. Ia responsabilitatea pentru viata ta

Acesta este unul dintre cei mai importanți pași pe care trebuie să le ia orice adult ca protagonist al povestii sale. În acest stadiu, este de asemenea posibil să se delege altor persoane propriile obligații sau să se învinuiască terțe părți pentru nemulțumirea personală. Un act de maturitate este să înțelegi că ești protagonistul principal al vieții tale și că, prin libertatea ta, ai capacitatea de a lua decizii care produc consecințe. Prin urmare, atunci când luați o decizie, trebuie să-și asume și efectele sale.

3. Fiecare om este individual

Este esențial să vă amintiți că fiecare ființă umană are propria sa istorie a vieții, experiențele sale din copilărie și adolescență, resursele personale, valorile sale ... Prin urmare, încercați să faceți judecăți mai puțin valoroase despre comportamentele oamenilor din jurul vostru și Practicați înțelegerea înțelegerii că acești oameni sunt diferiți de voi. Observați realitatea celuilalt ca fiind altul și încercați să învățați de la el.
Cu ajutorul lui prietenia, Prin obișnuința de a vă împărtăși viața cu alți oameni, puteți spori această bogăție emoțională. S-ar putea să existe momente în care mai mult individualismul în viața ta va avea mai multă forță în legăturile tale cu ceilalți, încearcă să te gândești la binele comun.

4. Ascultați informațiile fiecărei emoții

Prin potențialul cunoașterii de sine puteți auzi mesajul pe care fiecare emoție trebuie să-ți spună. Prin scris, puteți crește și nivelul de reflecție. Nu cenzurați emoțiile pe care le considerați negative, deoarece, în realitate, ele sunt pozitive. Ele pot fi oarecum inconfortabile pentru efectele pe care le produc asupra ta, cu toate acestea, lumea emoțională este definită de omenirea care vă identifică ca o persoană.

Resurse pentru a vă întări maturitatea emoțională și personală

Pentru a fi o persoană matură emoțional, este recomandat să practicați inteligența emoțională prin acele resurse care vă permit să învățați noi idei teoretice și practice despre aceasta. ¿Ce resurse puteți utiliza??

Cărți de psihologie

Prin obișnuința lecturii, puteți învăța într-un mod auto-predat publicațiilor de experți din domeniu care scriu cărți despre maturitatea emoțională într-o limbă apropiată și accesibilă publicului larg. Aceste cărți pot fi un manual de referință bun pe care îl puteți avea în biblioteca personală pentru a reciti din timp în timp ideile pe care le-ați subliniat deoarece le-au atras atenția.

Cursuri de creștere personală

Acest tip de ateliere, organizat de centre de psihologie, se îmbogățește și la nivel uman, deoarece participanții pot găsi în jurul acestui spațiu de dialog, un context optim pentru exprimarea emoțională, schimbul de idei și auto-cunoaștere.
Unul dintre avantajele acestui tip de experiență este că fiecare persoană poate învăța de la sine, dar și din viața altora.

Jurnal emoțional

Într-o singură zi, acumulezi atât de multe informații noi în viața ta încât un plan de acțiune bun pentru a urmări unele dintre reacțiile tale față de situațiile de zi cu zi este jurnalul emoțional. Un jurnal în care puteți face o evidență a celor mai importante date.

Filmoterapia

Cinema este un vehicul de învățare. Multe povesti vă pot ajuta, dar puteți găsi un exemplu de inspirație deosebit de important în cazul acelor filme minunate care se bazează pe evenimente reale. Întrucât, în acest caz, mesajul tău este susținut de forța vieții.

Ceea ce este matur psihologic

Unii oameni nu se confruntă cu responsabilitatea lor actuală, deoarece trăiesc ca și când faptul că au trecut prin anumite situații în trecut era o adevărată limită a fericirii actuale. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, trecutul nu determină astăzi. Prin urmare, în loc să acuzați acele situații de copilărie sau de adolescență pentru memoria negativă care apare din când în când, amintiți-vă că pentru a-ți exercita maturitatea emoțională, trebuie să știți de unde părțile din fiecare moment al vieții tale.

Trăiți prezentul pentru a vă maturiza ca persoană

Pentru a fi fericit acum, trebuie să știți că ceea ce sa întâmplat cu mult timp în urmă, doar interferează cu prezentul dvs., dacă îl aduceți acum. Creați-vă prezentul din realitatea actuală, observând situațiile pozitive pe care le-ați trăit anterior și evaluându-vă propria capacitate de a le depăși. Pentru a fi matur emoțional, este important să uitați trecutul și să trăiți în prezent.

Cei care se află în această situație trebuie să încerce să se oprească de a se comporta ca și cum acest eveniment ar fi întotdeauna o scuză pentru a prelungi veșnic nefericirea. În unele cazuri, poate fi necesar să întrebați ajutor psihologic pentru a rupe cu această dinamică emoțională în care trecutul este un obstacol constant al celor de acum.

Există însă mulți factori externi care depășesc voința dvs., totuși, pentru a vă consolida maturitatea emoțională, puteți începe să trăiți, acordând mai multă atenție tot ceea ce se află sub influența dvs. la nivelul decizional..