Cum să fii mai fericit în fiecare zi

Fericirea depinde de tine. Nimeni, cu excepția ta, nu poate lucra pentru a vă împlini visele, a trăi mai fericit și a crește ca persoană. Din acest motiv, este important să începeți să faceți o schimbare de atitudine și să pariați pentru o viață mai relaxată, optimistă și, mai presus de toate, unde vă aflați în centru. Schimbarea începe în sine și, dacă vrei să faci bine celorlalți și lumii, trebuie să fii bine, altfel energia ta va fi negativă și nu vei atrage vibrații bune. În Psychology-Online te vom descoperi cum să fii mai fericit în fiecare zi oferindu-vă câteva sfaturi și sfaturi care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți din zi în zi și să vă simțiți în plinătatea maximă.

5 sfaturi pentru a fi mai fericit în fiecare zi

Dacă vrei să înveți cum să fii mai fericit în fiecare zi, trebuie să ții cont de asta Numai depinde de tine. De multe ori, mingi de aruncat și scuza nefericirea noastră prin nici o vină, cum ar fi, „Tipul îmi place, nu este pentru mine“, „Nu mă simt recunoscute la locul de muncă“ și așa mai departe. Dar adevărul este că totul depinde de tine și de modul în care ai canalizați emoțiile. Învățarea de a le gestiona este esențială pentru a putea trăi într-un mod calm și pozitiv.

Dar, de asemenea, aici vă vom da 5 sfaturi pentru a fi mai fericit în fiecare zi și care vă poate ajuta să faceți această schimbare de atitudine atât de pozitivă și benefică. ¡Aici le aveți!

1. Trăiți prezentul: dacă vrei să înveți să fii mai fericit, este important acest lucru se concentreze pe "aici și acum". De multe ori devenim obsedați de aspecte ale trecutului pe care nu am putut să le iertăm sau, de asemenea, ne concentrăm prea mult pe viitorul pe care dorim să-l atingem. dar ¿Ce-i cu viața ta actuală? Gândindu-vă la zi cu zi, ceea ce veți face azi și mâine pentru a fi fericiți este esențial să vă simțiți bine și mulțumiți de viața voastră.
2. Fericirea este în tine, nu în afară: acesta este un alt concept esențial pe care trebuie să-l țineți cont dacă ceea ce doriți este să vă recuperați cârma vieții. A crede că alții sunt cei care trebuie să te facă fericiți (partenerul tău, prietenii, munca ta etc.) este o greșeală foarte frecventă și trebuie rezolvată de acum încolo. Trebuie să fii fericit în mod independent și, ceilalți, trebuie să fie o completare a fericirii tale, niciodată sursa ta.
3. Căutați partea pozitivă: este important să puteți vedea "sticla pe jumătate plină", ​​adică să vedeți pozitiv situațiile care se întâmplă cu dvs., indiferent dacă acestea sunt bune sau rele. Totul în viață are o învățare, un suc pe care îl putem extrage din experiențe și este important să îl puteți vedea și valoriza. În viața uneori câștigi și, uneori, pierzi, dar nu ¡învățați mereu!
4. Stabiliți obiective: pentru a fi mai fericiți în fiecare zi, este important să fim conștienți de progresul pe care îl facem, de ceea ce evoluăm. Și, pentru asta, nimic mai bun decât să lăsați provocările pe care doriți să le atingeți. Cel mai bun lucru este să mergeți unul câte unul să nu se prăbușească și să nu le lăsați pe jumătate. Dacă, de exemplu, doriți să aveți mai multă grijă de dvs., stabiliți-vă acest obiectiv și propuneți, de exemplu, că într-o perioadă de 6 luni doriți să mergeți de 3 ori la sala de sport și ați pierdut 5 kg.
5. Iubește-te așa cum ești: Un alt aspect important este acela că nu mai sunteți cel mai mare dușman. Fiind prea critică față de sine nu te va face decât să te simți nesigur și să-ți reduci stima de sine. Este important să puteți vedea greșelile, dar și virtuțile voastre și să învățați să vă iertați pentru greșelile și greșelile dvs.. Nimeni nu este perfect așa că nu te tortura și nu practica iubirea față de tine.

În acest alt articol vă oferim câteva sfaturi pentru a ști cum să fii fericit fără a depinde de nimeni.

Cum pot fi fericit în fiecare zi: alte sfaturi bune

Dar, în afară de sfaturile care le-am dat, dacă vrei să fi mai fericit în fiecare zi, puteți aplica, de asemenea, o serie de obiceiuri și rutine care vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil și mai mulțumiți cu viața pe care ești de conducere. Aici vă oferim o bună practică cu care vă puteți îmbunătăți starea de spirit.

Meditația de a fi fericit

Dacă este ceva clar, este asta stresul este cel mai prost inamic al fericirii. Din acest motiv, având obiceiul de a opri câteva minute pe zi, relaxarea și simțirea prezentului este ceva foarte pozitiv pentru mintea ta și pentru corpul tău. Meditatia te va ajuta sa te calmezi si sa obtii o energie mai relaxata si pozitiva. Doar practică 20 de minute pe zi Veți începe să simțiți beneficiile acestei practici millenare. În acest alt articol vă spunem cum să vă lăsați minți să meditați.

Deschideți-vă mintea la noutate

Dacă doriți să fiți mai fericiți, este important să îndrăzniti explora noi teritorii care sunt necunoscute pentru tine A rămâne în cunoștința cunoscută vă va oferi, de fiecare dată, mai puțină satisfacție pentru că nu veți avea cu greu niciun fel de provocări sau noutăți; Totuși, dacă începi să încerci lucruri noi, vei crește, vei învăța de la tine și vei ieși din rutina ta. Așa că deschideți mintea și fiți dispuși să faceți noi activități.

Aveți grijă de corpul vostru

Este important acest lucru te iubesc, te respectă și ai grijă de tine. Atât fizic cât și mental. O persoana cu stima de sine scazuta va fi o persoana care nu are grija si care ia un loc in spate; Cu toate acestea, o persoană care se iubește pe sine tinde să aibă grijă de corpul său și, în fața altora, este radiantă. Dacă doriți să începeți să vă simțiți mai bine despre voi, nu este nimic mai bun decât să începeți să vă îngrijiți. Dacă nu o faci, nimeni nu o va face.

Dedicați timp pentru hobby-urile voastre

Știm că acea zi de zi este de obicei plină de obligații: muncă, familie, acasă și așa mai departe. Cu toate acestea, nu puteți lăsa toate acestea să vă zdrobiți sau să vă încheiați cu dvs. Trebuie să încercați să vă păstrați cel puțin 3 zile pe săptămână pentru dvs. (chiar dacă este vorba de câteva ore): mergeți la sala de sport, citiți o carte bună, ascultați muzică, mergeți la teatru ... ¡ce iti place cel mai mult!

Mulțumesc ce ai

Și, în sfârșit, pentru a fi mai fericiți în fiecare zi, este important acest lucru fiți conștienți de ceea ce aveți și vă mulțumesc pentru că l-ați avut cu voi. Este clar că veți avea mereu obiective pe care doriți să le îndepliniți, visuri și dorințe, dar totul va veni, pentru moment, să priviți la tot ce ați realizat și să iubiți pentru el. A fost o treabă a ta că ați făcut în mod constant și, acum, trebuie să-l prețuiți.