Cum să-mi vindec relația cu mine

De multe ori, noi înșine putem deveni cei mai răi dușmani ai noștri. Discursurile autodistructive ne pot condiționa viețile și ne-ar face, în cele din urmă, să nu îndrăznim să fim fericiți. Este important să ai o relație bună cu sine, să te iubești, să ai grijă de sine și, mai presus de toate, să te respecti. Dar de multe ori nu știm cum să vindecăm această relație și să putem reîncepe de la zero, cu scopul de a ne iubi mai mult. Din acest motiv, în Psihologia online vă vom oferi o serie de sfaturi care vă vor răspunde la întrebarea dvs. "¿Cum să vindec relația cu mine?"Începe să pariezi pe tine și vei vedea cum viața te zâmbește.

1. Învățați-vă să vă iubiți pentru a vindeca relația cu voi înșivă
2. Practici pentru a evita dacă doriți să doriți mai mult
3. Mindfulness și meditație pentru a vă vindeca relația
4. Ieșiți din tot ce vă deranjează

Învățați-vă să vă iubiți pentru a vindeca relația cu voi înșivă

Pentru a vindeca relația cu tine, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te iubești. Trebuie să lăsați în urmă judecata ta constantă sau evaluarea negativă a ta. Este clar că există aspecte ale voastre care nu ajung să vă placă, toată lumea se întâmplă. Dar, de asemenea există lucruri pe care sunt sigur că vă place, prin urmare, concentrați-vă asupra acestora, împuterniciti-le și îndepărtați tot sucul lor.

Este important să nu vă distrugeți pe voi înșivă. Că nu ești persoana care dăunează cel mai mult. Prin urmare, este esențial să începi să faci pace cu tine însuți. Nu ești perfect. Și nimic nu se întâmplă deloc. Nimeni nu este. Prin urmare, nu te mai chinuiești pentru că nu ai acel corp spectaculos sau că nu cunoști la fel de mult ca și ceilalți oameni. Tu ești și tu ai lucruri bune și lucruri rele. Învață să te ierți pentru tot ceea ce nu ești bun și te iubi pentru tot ce ești bun la.

Trebuie să începi să creezi o legătură pozitivă cu tine însuți. Creați legături de iubire care vă prețuiesc și vă respectă. Dacă nu o faci ¿Cine crezi că o va face? Totul începe în tine așa lăsați în urma impunerii de sine și începe să vă ierte și să vă iubească.

Practici pentru a evita dacă doriți să doriți mai mult

Dacă vrei să înveți să vindeci relația cu tine, este esențial să începi să faci niște schimbări de bază ale mentalității. Trebuie să lăsați negativitatea în urmă și începeți să vă vedeți și viața cu ochii mai buni. După cum am spus, este esențial să deveniți cel mai rău dușman pentru că, dacă nu vă iubești pe voi înșivă, este normal să plecați.

Este foarte comun pentru persoanele care au o stima de sine scazuta si fara iubire de sine sa ajunga toxice și distructive. Când nu găsesc dragostea în sine, ei o caută de obicei în exterior. Dar cererea de iubire și apreciere este de așa natură încât, în cele din urmă, ele dezvoltă sentimente negative precum gelozia, neîncrederea, posesivitatea și așa mai departe. Nu vă puteți preface că priviți afară pentru ceea ce nu cultivați în interiorul vostru. Prin urmare, dacă doriți să aveți o relație mai pozitivă cu dvs., vă recomandăm să evitați următoarele:

• Nu căutați acceptarea constantă a altora: Nu trebuie să-ți placi nimeni, trebuie doar să te placi. Vor exista lucruri pozitive pentru voi și pentru ceilalți care nu vă termină să vă convingă, din acest motiv, va trebui să lucrați pentru a vă îmbunătăți ca persoană și, astfel, pentru a vă gestiona creșterea personală. Dar va trebui întotdeauna să se bazeze pe judecata ta și pe valorile tale, niciodată pe cineva extern.
• Nu căutați fericirea în afara voastră: pentru că nu este. Fericirea stă în tine, în relația pe care o ai cu tine, în modul în care te respecti și ai grijă de tine. Trebuie să vă dedicați ore întregi pentru a vă îngriji de sine, a fi bine și pentru a scăpa de tot ceea ce vă deranjează sau care vă destabilizează. Totul începe în tine și, pe baza bunăstării tale, poți să dezvolți relații pozitive și sănătoase.
• Nu fi propriul tău judecător: întotdeauna judecați și criticați că nu vă veți aduce nimic bun. În plus, ceea ce veți realiza este să vă anulați în propria viață și să vă faceți să trăiți în fundal, în umbră. Este esențial să vă respectați și să vă încurajați să vă părăsiți zona de confort. E bine dacă te înșeli, frica nu te va conduce la altceva decât să te frânezi și să te împiedici să fii fericit.

Mindfulness și meditație pentru a vă vindeca relația

Dacă vă întrebați "¿Cum să-mi vindeci relația cu mine? "Trebuie să știți că îngrijirea de sine este esențială și de multe ori ne găsim într-o spirală de stres, anxietate și rutină, ceea ce înseamnă că nici măcar nu ai timp să gândiți-vă dacă sunteți fericiți sau dacă vă place viața pe care o conduceți. Dar este foarte important să te gândești la asta. Amintiți-vă că există o singură viață (cel puțin, ceea ce știm) și, prin urmare, trăim în mod pozitiv și conștient este mai mult decât recomandată.

Dar știm că nu este întotdeauna ușor să poți reconectați-vă cu noi înșine. Prin urmare, astăzi există practici precum "mindfulness" sau meditație care vă ajută să faceți o călătorie interioară și să vindecați relația cu voi înșivă. Și când te reconectezi cu cea mai autentică esență, atunci când îți dai seama cum ești cu adevărat și cum este viața. O modalitate de a trăi prezentul și de a lăsa în urmă stresul și anxietatea este ceea ce veți obține cu aceste practici.

În acest articol vom descoperi diferite tehnici de meditație pentru începători cu care vă puteți relaxa și recupera bunăstarea.

Ieșiți din tot ce vă deranjează

Pentru a îmbunătăți relația pe care o aveți cu dvs. este important să faceți o treabă personală și interioară. A face pace cu voi înșivă este primul pas pentru a vă ierta greșelile și pentru a începe să vedeți partea bună a dumneavoastră. Cu toate acestea, este adevărat că trăim în societate și că există situații care ne pot deranja și destabilizas. Prin urmare, este foarte interesant să învățăm să descoperim ceea ce este în jurul nostru care ne poate modifica și, de îndată ce o știm, ne îndepărtăm de ea.

De multe ori putem fi scufundați toxice care ne destabilizează și ne împiedică să fim buni cu noi înșine. Pot fi relații de cupluri, prieteni, familie etc. Acest tip de relație este recunoscut pentru că ne face mai mult rău decât bine, ne poate afecta conceptul de sine și ne poate afecta respectul personal..

Toxici la locul de muncă

Această toxicitate nu este creată doar în contextul relațiilor personale, ci este, de asemenea, foarte caracteristică medii de lucru. În slujbe puteți să călătoriți peste oameni toxici care, oricât de mult doriți, nu puteți evita. În aceste cazuri, esențialul este că vă distanța cât puteți și că încercați să mențineți o relație pur profesională cu acea persoană. În acest alt articol vă spunem cum să vă ocupați de oamenii toxici la locul de muncă.

Învățarea pentru a detecta buzunarele de toxicitate este de bază, astfel încât toată munca pe care o facem intern nu este modificată de situațiile externe. Ține minte asta vă dețineți viața și oamenii care fac parte din ea. Prin urmare, veți decide cine vă permiteți să vă introduceți viața și cine nu. Iar oamenii toxici sunt cei care trebuie să iasă din această ecuație.