Cum să vă opriți compararea cu ceilalți

Compararea cu ceilalți poate fi pozitivă în unele cazuri. Dacă partenerul nostru de birou arată o pasiune și dedicare deosebită pentru muncă, îl putem considera un exemplu de urmat și o inspirație pentru a schimba modul în care vedem munca noastră. Am descoperit că văzând partea pozitivă a angajării noastre ne va face mai fericiți. Compararea cu ceilalți ne poate ajuta să descoperim ce fel de schimbări vrem să încorporăm în stilul nostru de viață. Dacă vom vedea prietenul nostru devreme în fiecare dimineață pentru a merge la sala de sport înainte de muncă, somn de opt ore pe zi și întotdeauna să acționeze cu încredere chiar și atunci când situația în care se prezintă în sine este complicată, putem descoperi că prin schimbarea atitudinea noastră față de viață și de obiceiurile noastre de zi cu zi putem fi mai fericiți. Cu toate acestea, când ne comparăm cu alții, de obicei ne simțim mai răi, nu mai bine. În acest articol din PsychologyOnline, vă spunem de ce și noi oferim câteva Sfaturi pentru a opri compararea cu ceilalți.

1. Viața celorlalți nu este la fel de fericită pe cât gândim noi
2. Cum să opriți compararea progreselor curente cu cele ale altora?
3. Cum pot să nu mă mai comparăm cu ceilalți în mod continuu??

Viața celorlalți nu este la fel de fericită pe cât gândim noi

Dacă utilizați Facebook, eventual, crezi că toți afară cu prietenii în fiecare week-end, vizitând cele mai bune restaurante, fac activitățile cele mai distractive, de călătorie tot timpul și mereu, mereu zâmbesc. Posibil aveți această idee deoarece fotografiile pe care le vedeți de la prietenii și cunoștințele dvs. vă fac să credeți că este adevărat. Cu toate acestea, ceea ce prietenii și cunoscuții nu publicați în rețeaua socială este numărul de ori stați acasă, mai degrabă decât să ieși cu prietenii, du-te la un restaurant sau de a face activități distractive. Ei, de asemenea, nu spun pe Facebook că călătoria pe care au luat-o recent a fost strict de lucru, astfel că nici măcar nu au avut ocazia să viziteze orașul, deoarece trebuiau să se întoarcă acasă imediat după întâlnire. Și dacă ei întotdeauna par să zâmbească, este pentru că vrem ca alții să ne vadă când suntem în fața unei camere.

Pe Facebook, oamenii își explică fericirea când încep un nou loc de muncă, dar nu menționează cât de trist au fost acum o lună când au fost concediați la locul de muncă anterior.. Oamenii aleg ce să publice.

¿Cum să vă opriți compararea cu ceilalți pe Facebook?

Nu închideți sesiunea gândindu-vă că viețile celorlalți sunt perfecte. Limitați timpul petrecut rețelei sociale cele mai utilizate în lume și, dacă este necesar, închideți contul permanent și dedica timpul pentru a vedea în persoană la prietenii și cunoscuții tăi. Deci, veți descoperi că fotografia pe care au luat-o acum o săptămână de la casa impecabilă a fost făcută după o săptămână de stres și nervozitate în timpul mișcării.

Cum să opriți compararea progreselor curente cu cele ale altora?

Dacă doriți să fiți o persoană de succes (și suntem siguri că), încercați comparați ceea ce ați realizat până acum cu ceea ce doriți să obțineți în viitor aproape.

Această comparație va fi mult mai utilă pentru dvs. Gândiți-vă la fericirea care vă va face să comparați notele pe care le-ați luat în acest semestru cu cele ale colegilor de clasă. Acum, gândiți-vă la fericirea care vă va produce să comparați notele curente cu cele pe care doriți să le obțineți în trimestrul următor, când aveți mai mult timp să vă dedicați studiilor și să vă puteți mări gradul mediu.

Cum pot să nu mă mai comparăm cu ceilalți în mod continuu??

Este mai bine să devii persoana care vrei să fii fără a fi nevoit să te compari cu ceilalți. Aflați ce doriți să schimbați despre dvs.. Tu, nu tatăl tău sau colegii tăi. Petrece mai mult timp făcându-te fericit (avea, probabil, unele activități în minte pentru a face să vă simțiți mai bine, ca asculta muzica, pictura, mersul pe jos pentru a lucra pentru a face câteva exerciții, să învețe rețete noi să se bucure de aceste alimente sănătoase și gustoase , sau decora casa ta) și nu mai face ceea ce nu te face să te simți fericit. Dacă doriți să vă simțiți mai bine despre voi înșivă, aflați cum doriți să vă trăiți viața și ce schimbări ar trebui să faceți pentru a fi mai fericiți. Când schimbările pe care le faceți în viața voastră vă fac să vă simțiți mai fericiți, compararea cu ceilalți nu va mai avea sens deoarece vă veți simți deja mulțumiți de voi.

Când comparăm, uităm că competiția nu ne duce nicăieri. Dacă întotdeauna veți concura cu alții, dedicându-vă timpul să încercați să fiți mai buni decât ei, ¿cand vei avea timp sa afli cine vrei cu adevarat sa fii? ¿Cum pot să nu mai concurez cu ceilalți? Acceptați că concursul nu are sens, deoarece nu trebuie să fiți mai buni decât alții. Trebuie doar să fii persoana pe care vrei să o faci.