Acțiune:
Învață să ai grijă de tine
Fiecare persoană are responsabilitatea personală de a se îngriji de ele însele. Deși suntem ființe sociale care interacționează cu alții în mod frecvent prin iubire, prietenie și de companie, de fapt, nu putem delega mâinile o responsabilitate proprie terță parte. Aveți grijă de voi înșivă sinonim cu a vă ocupa de propria viață fără a aștepta pe cineva din afară să vă ghicească nevoile prin magie. În Psihologie-Online vă oferim liniile directoare pentru învață să ai grijă de tine.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: Învață să te gândești la indexul tău- Pune o limită la lucru
- Urmăriți-vă dieta
- Gândirea pozitivă, cel mai bun medicament
Pune o limită la lucru
Unul dintre aspectele fundamentale atunci când se îngrijește de sine în societatea de astăzi este de a stabili limite pentru care să lucreze împiedicați orele excesive din birou să se răstoarne de sine. Excesul de muncă poate avea un efect la un moment dat. Consecințele cele mai evidente pe termen scurt ale muncii depline sunt stresul, oboseala și starea de spirit proastă. Prin urmare, căutați echilibrul și vă permiteți să vă bucurați și să vă distrați în timpul liber.
Urmăriți-vă dieta
Alimentele reprezintă un pilon de bază al unei vieți sănătoase. Prin urmare, găsiți timp pentru a găti și a pregăti rețete sănătoase pentru dumneavoastră. Trebuie să dedici timp în această zonă, indiferent dacă locuiți într-o familie sau dacă sunteți unică și trăiți singur. Există oameni care, atunci când trăiesc singuri, se simt leneși când se pregătesc doar pentru ei înșiși.
Luați masa de prânz și de cină ca a spațiu personal pentru a vă deconecta totul și completarea.
Gândirea pozitivă, cel mai bun medicament
Gândirea negativă este ca o otravă pentru organism. În același mod, gândirea pozitivă este cel mai bun medicament pentru a vă îngriji fizic și mental. Cultiva gândire pozitivă atunci când faci planuri plină de satisfacții, atunci când va da o îmbrățișare la altcineva, atunci când practica sportul, atunci când va da cele mai bune de tine la locul de muncă și, atunci când practica bine și să aibă o conștiință curată.