5 semne de stima de sine scazuta si proasta

Te teme de ceea ce vor spune, nu iartă greșelile sau nu sunt prea exigenți sunt unele dintre semnele de stima de sine scazuta si deficitara. Trebuie să știți că, pentru a avea o bună stima de sine, este nevoie de muncă și conștientizare pentru a cunoaște punctul de plecare (situația actuală) și punctul de sosire (starea dorită). Atât de dureros cum pare, atunci când o persoană are o stima de sine scazuta, trebuie sa recunoasca ca nu se iubeste pe sine si, prin urmare, acesta este primul punct de plecare care trebuie urmat. În acest articol Psihologie-Online mergem 5 semne de stima de sine scazuta si proasta pentru ce valori este situația dvs. și, astfel, știți cea mai bună cale de a lupta împotriva acesteia.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să ajuți o persoană cu un nivel scăzut de stimă de sine psihologic Index

1. Nu este iertat deloc
2. Imagine de sine falsă, un semn evident al stimei de sine scăzute
3. Frica exagerată de critici
4. Lipsa de bucurie înseamnă că aveți o stima de sine scazuta
5. Negativitate, un alt semn al stimei de sine scazute

Nu este iertat deloc

Unul dintre semnele de stima de sine scazuta si proasta are un a atenție scăzută la sine. Acest lucru se poate întâmpla din cauza mai multor circumstanțe și, unul dintre ele, nu poate să ierte câteva greșeli făcute în trecut. Dar trebuie să ținem seama de ceva: toți suntem oameni care au virtuți, da, dar și ei au deficiențe.

Acceptați că nu suntem perfecți Este primul pas să ne iertăm și să continuăm viața în cel mai bun mod posibil. În plus, este un exercițiu de auto-reflecție pe care trebuie să-l facem pentru a vindeca relația pe care o avem cu noi înșine și pentru a ne putea ierta greșelile și imperfecțiunile. Fiind prea critică nu ne va conduce la altceva decât la un disconfort profund.

În acest alt articol al Psihologiei online vă oferim câteva sfaturi, astfel încât să puteți învăța să fiți mai puțin pretențioși cu voi înșivă.

Imagine de sine falsă, un semn evident al stimei de sine scăzute

Persoana care are stima de sine scazuta are o imagine falsa de sine. Acest lucru este total legate de paragraful precedent și care este, excesiv de spirit critic pe care o are cu sine o face uite în oglindă într-un mod complet distorsionat, în cele din urmă, exagerarea defectelor și lăsând deoparte virtuțile.

Ca și în cazul persoanelor care suferă de tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, oamenii cu o stima de sine scazuta tind sa priviți neclintit în oglinda interioară și să considere că sunt mai rău decât sunt în realitate. Acest lucru face de securitate din ce în ce erodeaza du-te mai mult și mai mult și acest lucru, în cele din urmă, poate avea consecințe grave, deoarece se poate face să se îngropa într-o relație de dependență absolută sau nu are nici un respect sau pentru propria sa viață.

Frica exagerată de critici

Un alt semn de stima de sine scazuta si proasta este au prea mult în vedere ceea ce cred alții de sine. De fapt, este de multe ori se vedea foarte ușor atunci când cineva are stima de sine în câteva nivele de la momentul în care el face o critica sau respinge un argument și, în loc de a răspunde într-o politicos și civilizat, răspunsul pe care le ataca sau doare dvs. sentimente.

Aici, ce se întâmplă, este că sunt oameni nesigure cei care nu le place să fie observați prea mult, altfel ar părea vulnerabili. Prin urmare, teama de critică și ceea ce vor spune este o constantă care le poate împiedica chiar să interacționeze într-un mod sănătos.

Merită să vă amintiți că nu sunteți proprietarii a ceea ce alții vă gândesc la voi, ci faceți ai ceea ce crezi tu despre tine.

Lipsa de bucurie înseamnă că aveți o stima de sine scazuta

Oamenii cu stima de sine scazuta au multe complexe personale și nesiguranță. Această realitate se traduce, de asemenea, într-un evident lipsa de bucurie de zi cu zi, care este prezentată în situații atât de simple ca într-un plan cu prietenii. În acest tip de planuri, persoana care are o lipsă de stima de sine rămâne în fundal și evită rolul, deoarece nu dorește să atragă atenția.

Dar, după cum am văzut, originea reală a acestei situații este faptul că are o mare nesiguranță, care trăiește viața pe jumătate ascunsă în umbră, astfel încât nimeni nu te pui cu el sau să nu dăuneze el. Și, cinstit, ¡astfel încât să nu puteți trăi! Din acest motiv, este important să încercăm să lucrăm pentru a avea o înaltă stima de sine ne iubim, ne respectăm și, mai presus de toate, ne acceptăm cum suntem noi Pentru că, gândiți-vă la un singur lucru: dacă nu doriți, ¿care o va face?

Schimbarea începe în tine așa că vă sugerăm să o faceți auto-reflecție exercițiu și ce valori îți place despre tine și ce nu-ți place despre tine? Este un exercițiu de bază, dar foarte eficient, deoarece poate ajuta să vedeți capturat într-un rol care acele aspecte ale voastre pe care nu le plac sunt. După ce ați listat, începe să le rezolve unul câte unul: de exemplu, dacă nu vă simțiți confortabil cu dumneavoastră fizică, începe să lucreze pentru a depăși această situație, dacă nu le place să fie atât de timid, el începe să facă planuri prieteni, etc..

Viața ta e în mâinile tale așa că începeți să vă schimbați și să vă îmbunătățiți tot ceea ce nu vă convinge, deci, încetul cu încetul, lăsați-vă să vă simțiți mai confortabil cu dumneavoastră și mai sigur.

Negativitate, un alt semn al stimei de sine scazute

Și încheiem acest articol și cele 5 semne ale unei stime de sine scăzute și insuficiente pentru a vorbi despre una dintre cele mai frecvente dintre persoanele care se află în această situație. În interiorul lor, tot ceea ce le privește se vede negativ și acest lucru se datorează faptului că, în loc să pariați pe un discurs pozitiv și optimist, ele se concentrează pe partea negativă a persoanei lor și a realizărilor sale.

Acești oameni se caracterizează prin a vedea întotdeauna "sticla pe jumătate goală", mai presus de toate aspectele care se referă la ele însele. Prin urmare, vă sugerăm să luați aceeași listă pe care v-am spus-o să o faceți în secțiunea anterioară, adică lista dvs. cu virtuți și defecte și puneți-vă ochii în coloana virtuților voastre. Fii cinstit cu tine insuti, nu fii cel mai rau judecator; valorificați acele lucruri ale voastre care vă fac speciale, diferite și cu care vă simțiți confortabil pentru a fi cine sunteți.

Este important să faceți o clipă pentru a vizualiza această parte a listei, pentru că puține, foarte puține ori, vă faceți o pauză și lăsați-vă să fiți iubiți și răsfățați. prin urmare, încercați să vă amintiți lista respectivă, Puneți-l în dulapul dvs. sau într-o zonă în care îl puteți vedea zilnic. Nu poti niciodata sa uiti ca esti o persoana plina de calitati si asta, dacă vrei, poți cu totul.