4 piloni fundamentali ai stimei de sine

Stima de sine este un concept utilizat pe scară largă în domeniul auto-ajutorului. ¿Dar ce înseamnă cu adevărat? au o bună stimă de sine? Conceptul acoperă mai multe avioane decât pare la prima vedere.

1. Acceptarea corpului
2. Acceptarea modului de a fi
3. Acceptarea biografiei
4. Acceptarea familiei tale
5. Sfaturi pentru îmbunătățirea stimei de sine

Acceptarea corpului

Corpul nu este un element superficial cu privire la bunăstarea individuală. De fapt, unele complexe fizice și chiar, greutatea devin un motiv de suferință pentru mulți oameni. Cu toate acestea, stima de sine este apreciați-vă cadavrul ca dar. Uită-te la tine în oglindă știind că trupul tău este frumos, așa cum este pentru că este plin de miracole, cum arată perfecțiunea vederii.

Acceptarea modului de a fi

Acceptarea în sine nu înseamnă să rămânem blocați în defecte, dar este important să nu ghidăm evoluția personală de la vinovăție și zdrobirea psihologică. Stima de sine nu trebuie sa fie perfecta, ci sa accepte cu intelegerea acelor puncte ale personajului tau, care uneori devin punctul tau slab. Acest lucru se intampla tuturor. Putem merge mai departe, începând acceptare și recunoaștere din vulnerabilitățile noastre.

Acceptarea biografiei

Nu ne putem analiza propria esență detașată de biografia noastră, adică indiferent de istoria personală pe care am călătorit-o pentru a ajunge aici. Stima de sine este uitați-vă la această poveste în întregime, din recunoștință, admirație și pace interioară. Vor fi episoade pe care le veți dori mai mult sau mai puțin. Cu toate acestea, stima de sine nu este de a vă învinovăți azi pentru ceva care sa întâmplat acum cinci ani.

Acceptarea familiei tale

Nici o familie nu este perfectă. Cu toate acestea, întoarcerea spatelui pe cei dragi este cauza suferințelor constante, pentru că este ca și cum ați merge împotriva rădăcinii vieții. Tot ceea ce rezistați, câștigă și mai multă putere. Prin urmare, dorința de a ignora o anumită realitate care fuge de ea este să îi dă și mai multă prezență. Judecând într-o manieră negativă, familia este ca simțind rușine pentru o parte din sine. Și rușinea este un sentiment negativ care se conectează cu vinovăția.

Sfaturi pentru îmbunătățirea stimei de sine

Odată ce au fost analizați cei patru piloni ai stimei de sine, încercați să conectați fiecare punct cu viața ta și să observi care este scopul pe care îl consideri că trebuie să lucrezi mai mult prin gânduri pozitive.

În acest fel, dacă identificați în ce domeniu este contextualizată o suferință, vă va fi mai ușor să o remediați. De exemplu, dacă o persoană suferă un conflict personal cu trecutul, poate fi terapeutic să scrie o scrisoare către sinele acelei etape. O scrisoare de dragoste și înțelegere care conectează trecutul cu prezentul.

Pentru a promova stima de sine este important să lucreze în armonie aceste patru avioane care își formează propria identitate, deoarece nici o ființă umană nu poate fi înțeleasă fără corporalitatea, modul lor de viață, istoria vieții și familia lor. Patru zone personalizate, deoarece fiecare persoană este unică, istoria fiecărei stiluri de sine este, de asemenea, unică. Stima de sine este sa simti ca cei mai importanti piloni ai existentei tale sunt in echilibru, pentru ca totul din tine este in ordine.