Urăsc familia mea, ce pot să fac?

Familia este unul dintre cele mai importante puncte de sprijin în viața unei ființe umane. Cu toate acestea, relațiile de familie sunt, de asemenea, complexe. Există sentimente precum furie, resentimente sau resentimente care uneori sunt confundate cu ura. Resentimentul și ura sunt sentimente care se hrănesc prin memorie, acordând o atenție constantă motivului care a cauzat rănirea în ultimul moment.

În mediul familial poate fi un grup de situații care au determinat protagonistul să sporească această dezamăgire. Cu toate acestea, nici o formă de resentiment nu aduce fericire. Și, în plus, acest sentiment mărește și distanța emoțională dintre cei dragi. În Psihologie-Online reflectăm pe această temă: “Urăsc familia mea, ¿ce pot să fac?”, Dacă vă simțiți identificați cu această întrebare, încercați să faceți ceva pentru a părăsi locul în care vă aflați.

1. Nu mă simt bine cu familia mea: ce pot face?
2. 3 sfaturi pentru a vă împăca cu familia
3. 4 decizii pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți relația cu familia

Nu mă simt bine cu familia mea: ce pot face?

În continuare, împărtășim aceste idei de inteligență emoțională:

1. Acceptați ceea ce simțiți

Este posibil ca persoana să-și cenzureze emoțiile și să nu le recunoască ca atare. Este pozitiv faptul că acceptați această realitate pentru a identifica ceea ce stă la baza acestei indispoziții. Asta înseamnă că nu stați pe suprafața ranchiului, de exemplu. Deoarece se poate întâmpla ca în partea de jos a acestei dureri să identificați nevoia de afecțiune care trebuie exprimată.

2. așteptări realiste și umane

Este posibil să se facă greșeala de a nu fi obiectiv în situația familială, cerând perfecționismul extrem în ceilalți și fiind mai flexibil față de sine. Persoanele dragi sunt vulnerabile și imperfecte, adică sunt umane. Aflați cum să Uită-te la ele din empatie.

3. Trecutul tău nu determină prezența ta

Sub rana resentimentelor, uneori, este durerea adultilor care se simt blocati intr-un cadou care a fost conditionat etern odata ieri. Ce sa întâmplat deja sa întâmplat și face parte din povestea vieții tale. Cu toate acestea, acel trecut nu vă definește realitatea actuală. Nu-i face pe ceilalți responsabili de nefericirea prezentă, deoarece tu ești protagonistul vieții tale când nu te mai hrănești. Descoperiți aici cum să nu mai fii atât de rău.

4. Încercați să identificați cauza acestui sentiment

Pentru a vă mări gestionarea emoțională în acest moment în viața dvs., este recomandat să încercați să înțelegeți ce sa întâmplat, astfel încât să vă simțiți așa. Această introspecție în jurul acestei situații este, de asemenea, foarte importantă, astfel încât, dacă la un moment dat decideți să începeți o terapie psihologică pentru a face față acestei situații, împărtășiți aceste informații cu profesioniștii.

Se poate întâmpla ca la baza acestei dureri să existe un sentiment de lipsă de iubire. Aceasta este o percepție interioară care, în multe cazuri, poate să nu coincidă cu realitatea obiectivă a ceea ce simt cei dragi. Pur și simplu, ființele umane sunt imperfecte și limitate.

5. Familia ta face parte din esența ta

De asemenea, respingerea celor dragi arată o modalitate de a nega o parte importantă a propriei persoane. Ura este o manifestare a respingerii. Dimpotrivă, acceptarea unei situații prin înțelegere vă ajută să dezvoltați o nouă atitudine față de povestea voastră.

3 sfaturi pentru a vă împăca cu familia

Dacă vă urâți familia și nu știți ce să faceți, aceste sugestii pot fi de inspirație:

1. Nu compara pe cei dragi cu alte familii

Această tendință spre comparație vă îngrădește nemulțumirea, deoarece, în plus, interpretarea voastră a realității este parțială și subiectivă. Nu cunoașteți aceste alte familii atât de mult în ceea ce înseamnă să fii parte din ele. În plus, se poate întâmpla, de asemenea, să nu știți la fel de mult cât credeți că propria familie, deoarece resentimentul vă împiedică să primiți cu sinceritate posibilele acțiuni de dragoste pe care le vă arată rudele voastre.

2. Ascultă-i pe alții

Dragostea poate fi prezentă și în contradicție. De exemplu, părinții își educă copiii în valori. Prin urmare, conceptul de limită este prezent și în educație. Aceste limite care pot rupe asteptarile anterioare ale copiilor sunt o demonstratie a iubirii, in ciuda faptului ca la inceput genereaza disconfort in mintea celor care primesc efectul acelei actiuni.

3. Terapia de familie

O familie este un sistem în continuă schimbare, evoluție și dinamism. Puteți să vă poziționați în așteptarea evenimentelor externe sau, dimpotrivă, să luați inițiativa de a influența pozitiv această realitate. De exemplu, puteți propune ideea de a efectua o terapie de familie cu părinții dvs. pentru a promova înțelegerea, a evita conflictele familiale și pentru a îmbunătăți relația.

4 decizii pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți relația cu familia

Dacă vă confruntați cu o situație de genul asta, puteți lua decizii care vă ajută să avansezi.

• Reglați contactul cu cei dragi. Puteți schimba ritmul planurilor și comunicarea cu aceștia. Poate că preferați să le vedeți mai rar. Găsiți ritmul în care vă simțiți confortabil.
• crea o relație nouă cu familia ta. Creați o legătură reînnoită din prezent, încercând să acordați mai multă atenție realității actuale. Nu mai puteți schimba trecutul, rudele dvs. nu au nici această putere. Da, este posibil să construim o legătură în centrul atenției.
• Luați în considerare, în dificultăți, o oportunitate de a dezvolta capacitatea de rezistență. Toate familiile au probleme, dificultăți și dezacorduri.
• Evitați generalizarea. Familia este un termen care grupează toți oamenii care fac parte din ea. Cu toate acestea, fiecare rudă este diferită. ¿Cu cine aveți o relație mai cordială? Se poate întâmpla că doriți să întăriți legătura cu unii oameni, în timp ce alte legături sunt mai puțin semnificative pentru dvs. Luați în considerare acest lucru pentru a vă lua deciziile.

Urăsc familia mea: ¿ce pot să fac? După ce sa spus în acest articol, sper că unele dintre aceste cuvinte vă vor da speranță pentru schimbare.