Cum să rezolvați un conflict de familie

Chiar și familiile cele mai aparent stabilite și fericite la un moment dat în viața de familie trebuie să se ocupe de probleme în relațiile lor. Un conflict poate apărea atunci când membrii familiei au opinii sau convingeri diferite asupra diferitelor probleme, uneori pot fi cauzate de neînțelegeri care duc la concluzii greșite.

Atunci când aceste conflicte nu sunt rezolvate în mod corespunzător, acestea pot conduce la argumente și resentimente, chiar și la defalcarea familială. În acest articol Psihologie-Online vă vom arăta cum să rezolve un conflict familial în mod corespunzător.

1. Tipuri de conflicte de familie și exemple
2. Sfaturi pentru soluționarea conflictelor familiale
3. Problemele familiei: ce să facă?

Tipuri de conflicte de familie și exemple

Unele conflicte de familie pot apărea datorită:

Probleme de încredere

Lipsa încrederii în relațiile de familie poate duce la probleme în relație. Fără încredere, relația își pierde siguranța. Acest lucru poate duce la comportamente dăunătoare, cum ar fi sentimentele de neîncredere sau de posesie, care nu susțin relația.

Așteptări diferite

Adesea problemele în familie apar atunci când unul dintre membri are așteptări pe termen lung diferite de cele ale celorlalți, în special în ceea ce privește cariera, dorințele familiei etc..

Schimbarea circumstanțelor

Ca familie, este dificil pentru toți membrii să evolueze în același timp. Acesta este motivul pentru care familia trebuie să se adapteze la fiecare etapă. Cu toate acestea, în unele cazuri, aceste dezechilibre pot duce la conflicte.

Comunicare necorespunzătoare

În mod ironic, deși astăzi putem fi mai comunicați decât înainte, oamenii comunică într-un mod mai rău. Succesul unei familii constă, printre altele, într-o comunicare eficientă. O bună comunicare nu trebuie să fie continuă în fiecare zi cu privire la banalități, dar trebuie să fie o adevărată interacțiune exprimând sentimente, dorințe și temeri

Sfaturi pentru soluționarea conflictelor familiale

Când trebuie să vă eliberăm de emoțiile negative, negociatorii sugerează metaforic că mergem pe balcon și privim conflictul cu un anumit detașament. Este mai ușor de zis decât de făcut. Dar aici vă vom arăta o strategie în trei pași care vă va permite să vă îndepărtați de problemă și să obțineți o anumită claritate pentru a putea rezolva un conflict familial.

Propria ta perspectivă

Această etapă necesită un grad înalt de conștiință de sine și cunoaștere de sine. Acest lucru se realizează prin a vă întreba ce vă interesează cu adevărat.

¿ce durere încerci să eviți? ¿ce vă protejați? ¿ceea ce aveți nevoie să încercați să satisfaceți? ¿te simți în siguranță? ¿încercați să vă conectați cu alții sau vă simțiți conectați cu voi înșivă?

Trebuie să încercați să clarificați ceea ce înseamnă într-adevăr conflictul pentru dvs. sau ceea ce este într-adevăr conflictul din interiorul vostru.

De fapt, cel mai probabil este că, în timp ce lupta se referă la o problemă specifică, căutați într-adevăr ceva care este la un nivel mai profund. Deci, cel mai important este să afli ce înseamnă asta printr-un exercițiu de introspecție.

Perspectiva celuilalt

Acest pas este fundamental. E nevoie de asta au empatie și că, prin acea empatie, ajungeți la o înțelegere mai bună a ceea ce se întâmplă.

Trebuie să te pui în picioare altora. Pentru un moment, lăsați-vă la o parte judecata și faceți ceea ce este cel mai potrivit pentru a vedea situația cu care vă confruntați din perspectiva celuilalt.

¿ceea ce poate influența poziția celuilalt? ¿ce experiențe îți modelează gândirea? ¿ce se întâmplă în viața ta? ¿ce nevoie aveți să satisfaceți cu un anumit comportament? ¿Căutați atenție, dragoste, etc? Pe scurt, ¿care este intenția celeilalte părți?

Trebuie să mergeți mai departe și să vă întrebați: ¿cum pot alții să interpreteze cuvintele și comportamentele mele? ¿ce pot să fac diferit pentru a satisface nevoile fundamentale ale altora și pentru a-mi întâlni în același timp?

Când combinați “Insights” vă combinați perspectiva cu cea a celorlalți, pentru a ajunge la o înțelegere mai bună a conflictului și a modalităților de rezolvare a acestuia.

Perspectiva părții a treia

Adesea, cineva care nu este în conflict poate să ne ofere o nouă perspectivă asupra problemei pe care încercăm să o rezolvăm. În acest pas, trebuie să vă plasați în poziția a treia parte respectând situația în care sunteți implicat.

Așa că imaginați-vă că vă aflați în cinematografie, văzând conflictul proiectat pe ecran ca și cum ar fi fost un film. Și trebuie să rămâi în perspectiva spectatorului ¿ce puteți spune despre comportamentele personajelor din film? ¿Ce sfat ați putut oferi ca parte care nu a fost implicată în conflict??

Prin urmare, această strategie vă permite să vedeți conflictul din trei perspective, determinând distanța emoțională față de problemă, obținerea de informații mai bune și înțelegerea conflictului mai mare și mai profund. Prin urmare, această strategie vă împuternicește să rezolvați conflictul în mod asertiv.

Problemele familiei: ce să facă?

Deși este adevărat că fiecare familie este unică, adesea problemele relaționale pe care familiile trebuie să le facă față sunt similare, prin urmare, alte sfaturi de știut cum să rezolve un conflict familial Acestea sunt următoarele:

negociază

Unele sugestii includ:

• Rezolva problema daca crezi ca merita sa faci asta
• Încercați să diferențiați sau să separați persoana de problema respectivă
• Dacă sunteți foarte supărat, încercați să calmați înainte de a acționa
• Trebuie să rețineți că ideea este de a rezolva conflictul și că nu câștigați un argument
• Amintiți-vă că cealaltă parte nu este obligată să fie întotdeauna de acord cu voi deloc

Definiți problema

• Respectați punctul de vedere de cealaltă persoană care acordă atenție și ascultare
• Vorbiți clar și în mod rezonabil
• Încercați să găsiți puncte comune
• Acceptați să nu fiți de acord

Încercați să ascultați

• Încearcă să fii calm
• Încearcă să lași emoțiile deoparte
• Nu întrerupeți cealaltă persoană în timp ce vorbiți
• Ascultați activ pentru alții
• Asigurați-vă că înțelegeți ce spune cealaltă persoană, dacă este necesar
• Comunicați-vă viziunea problemei într-un mod clar și cinstit
• Rezistați nevoii de a rezolva rapid problema și de a lua timpul necesar

Lucrați ca o echipă

• Să contribuie printre cei mai mulți soluții posibile
• Implicați-vă
• Asigurați-vă că fiecare dintre dvs. înțelege soluția aleasă
• Odată ce soluția este decisă, trebuie să o respectați și să o respectați
• Faceți un contract, dacă este necesar