Ce trebuie să faceți pentru a fi mai eficient la locul de muncă

¿Vrei să înveți să fie mai eficient la locul de muncă? De multe ori, în timpul zilei de lucru, ne uităm la ceas și ne dăm seama că este deja la prânz și că nu ați făcut nici măcar un sfert din lucrare. ¿Este această situație familiară pentru dvs.? Întâlnirile, răspunsurile la e-mailuri sau încercarea de a organiza activități zilnice pot lua mult timp din rutina noastră și, în cele din urmă, ne împiedică să ne îndeplinim obligațiile într-un mod calm și optim. Din acest motiv, în Psihologia online vă vom descoperi ce să faceți pentru a fi mai eficient la locul de muncă și să vă îmbunătățiți rezultatele și să profitați de orele pe care le dedicați profesiei dvs..

7 sfaturi pentru a fi mai eficient la locul de muncă

Există multe activități pe care le facem în viața de zi cu zi, care într-adevăr iau mult timp. Este important să învățăm să ne organizăm mai bine, astfel încât, în acest fel, să profităm din plin de ziua noastră profesională și să obținem rezultate mai bune.

Aici vă vom oferi o listă cu cele mai bune sfaturi pentru a fi mai eficient la locul de muncă și pentru a vă face orele de dedicare într-adevăr productive:

1. Spațiu curat și curat: Este important să aveți o anumită ordine în locul dvs. de muncă. Stați jos și vizualizați ce trebuie să faceți, știți unde sunt toate lucrurile și pentru a putea localiza rapid orice document, vă va ajuta să organizați mai mult și să nu pierdeți timp. Ordinul este esențial pentru a vă putea controla munca.
2. Faceți o planificare: Un alt punct interesant care vă va ajuta să fiți mai eficient la locul de muncă este că aveți un anumit program sau unde vă planificați știți cum să prioritizeze sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți. Stabiliți-vă un program al zilei de lucru, astfel încât să știi de unde să începi când te duci la lucru. Asigurați-vă că acest program este clar cu privire la prioritățile pe care trebuie să le urmați și, desigur, poate fi modificat sau adaptat la noi circumstanțe.
3. Eliminați distragerile: Pentru a fi mai eficient la locul de muncă, este esențial să lăsați la o parte viața personală. De exemplu, plecați mobilul din geanta ta și nu-l aveți pe masă pentru a evita consultările la fiecare două minute. Nu te uita la e-mail-ul tău în timpul zilei, așteaptă-te să o faci când termini și deci nu îți pierzi timpul cu chestiuni private.
4. Faceți o pauză: Deși pare contradictoriu, adevărul este că, dacă vrei să înveți să fii mai eficient la locul de muncă, este important ca din când în când să te aeruezi. Acest lucru vă va ajuta să vă clarificați mintea și să puteți fi mai energici când veți ajunge din nou la locul de muncă. Mergeți la o plimbare, luați o cafea sau mergeți la un pahar de apă.
5. Învață să delege: de multe ori avem sentimentul că nu ajungem la toate și că, prin urmare, nu suntem eficienți. Și, uneori, singurul lucru care se poate întâmpla este că avem o povară foarte mare de responsabilități și obligații pe care le putem delega altor persoane. Făcând acest pas este cheia pentru a te simți mai liberată și pentru a avea grijă de ceea ce te atinge cu adevărat.
6. Feriți-vă de întâlniri: În companii există un obicei prost pentru a face întâlniri la fiecare două pentru a vorbi și a discuta orice aspect, oricât de mic. Acesta este unul dintre factorii care încetinește activitatea și care fac echipa să meargă cu apă la gât. În mod ideal, întâlnirile ar trebui să aibă loc doar atunci când sunt într-adevăr necesare și că, în ele, mergeți cu o planificare stabilită pentru a nu merge pe ramuri. În cazul în care apar alte probleme importante, scrieți-le și tratați-le într-o altă întâlnire.
7. Importanța "termenelor limită": sau, care este același lucru, datele de livrare. Pentru a fi mai eficient la locul de muncă, este interesant faptul că stabiliți aceste date astfel încât, în acest fel, să puteți fi clar despre sarcina care necesită atenția dvs. imediată. Este o modalitate buna de a face putere organizați-vă munca și să vă relaxați mai mult.

În acest alt articol vă spunem cum să fiți mai aserți la locul de muncă.

Obiceiurile să fie mai eficiente și mai productive

Dar dacă doriți să învățați ce trebuie să faceți pentru a fi mai eficient la locul de muncă, este important ca, pe lângă efectuarea modificărilor pe care le-am menționat în secțiunea anterioară, să efectuați, de asemenea, o serie de modificări ale obiceiurilor tale de comportament.

Adevărul este că modul nostru de viață poate influența foarte mult performanța noastră de lucru și, prin urmare, din Psihologia online vă recomandăm să faceți o serie de schimbări care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți zilnic. Cele mai importante și semnificative sunt următoarele:

• Somn 8 ore pe zi: Este important să fiți odihnă și energic pentru a vă putea îndeplini corect sarcinile la locul de muncă. Lipsa somnului poate avea un efect foarte negativ asupra performanței dvs. și, în plus, vă va determina să mergeți mult mai încet și să vă faceți mai greu să vă faceți treaba. În acest alt articol vă oferim câteva bune tehnici de relaxare pentru a dormi bine cu care vă veți îmbunătăți calitatea somnului.
• Să ai o viață organizată: De asemenea, este important să schimbăm bioritmul cât mai puțin posibil, starea noastră de sănătate și mintea noastră va fi în stare perfectă. Mâncarea și dormitul întotdeauna în același timp va ajuta corpul dumneavoastră să funcționeze mai bine și să facă cel mai bine. Efectuarea unui program dezorganizat face ca toata fiinta sa, de asemenea, sa fie in acea lipsa de dezorganizare.
• exercițiu: practica regulată a exercițiilor fizice vă va ajuta să eliberați endorfinele, să vă puteți odihni mai bine în timpul nopții și să aveți, de asemenea, o dispoziție mai bună la locul de muncă. Toate acestea vă vor ajuta să deveniți mai eficienți și să vă faceți orele de lucru într-adevăr productive.
• Răsplătește-ți efortul și munca ta: și, în cele din urmă, recomandăm ca, pentru a fi motivat la locul de muncă și cu un nivel înalt de stimă de sine, știți cum să valorificați realizările. Pentru aceasta, nimic mai mult decât recompensarea efortului dvs. cu "premii" pe care le puteți face să vă recunoașteți munca.