Cum să tratăți oamenii toxici la locul de muncă

În prezent, termenul de oameni toxici este folosit foarte frecvent în limba de zi cu zi. De fapt, un pas foarte important în a nu eticheta oamenii este acela de a face diferența între evenimentele externe și esența personală. Adică dacă, de exemplu, doriți să rezolvați un conflict de muncă cu un partener, concentrați conversația asupra datelor obiective externe și nu duceți la nivel personal evaluările din ceea ce sa întâmplat.

Așa cum se arată prin coaching-ul sistemic aplicat astfel în lumea societății, un sistem este o entitate în mișcare, în care apar modificări constante. De exemplu, atunci când o persoană nouă ajunge la companie, apar noi relații în echipă.

În acest articol Psihologie-Online, vă oferim sfaturi despre cum să se ocupe de oamenii toxici la locul de muncă.

Cum să evitați să fiți afectați negativ

De asemenea, atunci când un profesionist pleacă, această schimbare produce și o modificare a structurii echipei în sine. Prin urmare, începeți să vă respectați acțiunile nu ca evenimente care încep și se termină în voi, ci ca elemente care au un impact asupra întregului mediu al sistemului. Imaginați-vă că transformați această situație într-un motiv convingător pentru un conflict care va afecta în cele din urmă întreaga echipă. Din acest motiv, schimbați-vă perspectiva și nu vă analizați rolul în companie, numai din poziția dvs. individuală. Utilizează lupa integrală care analizează echipamentul în perspectiva holistică.

¿Cum să se ocupe de partenerii toxici la locul de muncă?

În primul rând, nu acordă o astfel de importanță acelei persoane. În general, se întâmplă ca atunci când un profesionist trăiește o situație de acest tip, el dezvoltă o viziune sub forma unui tunel în legătură cu viața sa profesională.

Adică se concentrează prea mult asupra acelei persoane și nu vede dincolo de acest punct. De acum înainte, dacă treceți printr-o situație de acest tip, luați în considerare viața profesională în perspectiva integrală: bucurați-vă de compania acelor colegi cu care aveți o legătură constructivă, concentrați-vă asupra obiectivelor zilnice, încercați să fiți cea mai bună versiune în birou. Asta este, relativizează greutatea pe care o are această persoană în viața ta. ¿Cum poți să faci asta?? Prin simțul umorului, puteți căuta partea comică a acestei situații dezvoltând ironia interioară.

De asemenea, este foarte important nu personalizați această situație, deoarece este foarte posibil ca acea persoană să repete modelele de comportament pe care le are cu voi în alte legături sociale. Nu pretindeți că vă schimbați, nu este rolul vostru. Nu-ți asumi o responsabilitate care nu îți corespunde. Nu vă puneți greutatea dorinței de a vă plăcea și el. Gândiți-vă, pur și simplu, că acea persoană are un conflict interior care va trebui să rezolve într-un anumit moment.

Concentrați-vă pe obiectivul dvs. zilnic de muncă și limitați-vă relațiile cu persoana respectivă la ceea ce este strict necesar din motive profesionale. Nu lăsați acea persoană să vă contamineze iluziile profesionale cu plângerile lor infinite, reproșuri și idei negative. Nu lăsa pe altcineva să-ți fure propria lumină. În acest caz, este prudent să păstrați o distanță.

Observați situația dintr-o altă perspectivă

Dacă treceți prin această situație și nu știți cum să neutralizați o persoană toxică, efectuați următorul exercițiu. Imaginați-vă că experimentați această experiență în exterior, deoarece un prieten pe care îl apreciați trece printr-o experiență de acest tip. ¿Ce sfat le-ai da prietenului ăsta? Puteți să vă scrieți gândurile în scris. Apoi, aplicați aceste sfaturi propriei dvs. povestiri. Prin această dinamică de coaching, puteți contextualiza o experiență cu o mai mare obiectivitate, privindu-l dintr-o perspectivă diferită.

Uneori, oamenii toxici la locul de muncă produc sentimente neplăcute, cum ar fi furia. Cu toate acestea, vă puteți schimba perspectiva de a observa această persoană din ochii compasiunii imaginându-vă cât de mult suferă de aceste comportamente. De exemplu, persoanele cu aceste atitudini suferă foarte mult pentru că sunt adesea victime ale invidiei și, din acest motiv, ele concurează cu alții în loc să pună în practică compania.

Nu aveți puterea de a schimba acei colaboratori dificili, dar le puteți inspira cu atitudinea dvs. etică. Amintiți-vă că exemplul este ceea ce educă cel mai mult. Din acest motiv, încercați să fiți un exemplu să internalizați și să practicați acele calități pozitive pe care ați dori să le respectați în acea persoană care vă face viața puțin complicată în birou.