Cum respectă stima de sine din coaching?

În mod normal, atunci când se definește stima de sine, se spune că acesta este sentimentul care apare atunci când se acceptă, asociat cu setul de credințe în ceea ce suntem capabili să facem. Cu alte cuvinte, este modul nostru de a ne evalua pe baza experienței pe care am câștigat-o cu provocările și analizarea rezultatelor acestor misiuni și proiecte.

De asta, Stima de sine este fundamentala cand vine vorba de stimularea dezvoltarii noastre personale și să creeze condițiile care ne permit să atingem obiectivele stabilite de noi.

Hrănirea stima de sine este de a promova credința că ființele umane ca sunt autonome și pot trăi cu demnitate și posibilitatea de a fi fericit, ceea ce ne conduce să fim mai siguri de noi înșine și să se bucure de o încredere mai puternică în abilitățile noastre. Expansăm astfel raza strategiilor și a acțiunilor noastre care vizează să fim fericiți.

Din acest motiv, nu este neobișnuit ca unul dintre obiectivele de coaching să se concentreze asupra stimei de sine. Să vedem cum se face și cum este posibil să se detecteze probleme în această fațetă a psihicului.

• Articol relevant: "Conceptul de sine: ce este și cum se formează?"

Aducerea stimei de sine din coaching

Pentru a ști cum poți interveni în stima de sine prin coaching, trebuie mai întâi să înțelegi cât de scăzut este stima de sine sau stima de sine scazuta. Toate astea ar trebui văzută analizând comportamentul oamenilor în diferite aspecte ale vieții.

Semne de înaltă stima de sine

Dar ... ce se poate face pentru a ști în ce moment este stima noastră de sine? Să vedem câteva dintre caracteristicile care definesc pe aceia care au un nivel adecvat de stima de sine.

1. Urmăriți obiectivele profesionale și ajungeți la ele

Există mereu vremuri greșite și ghinion, dar, în general, persoanele cu bună respectare a sinei sunt mai în măsură să stabilească obiective și să acționeze în consecință pentru a le atinge, deoarece ei nu-și strică potențialul.

2. Se exprimă încrederea în sine

Cei care se bucură de o bună stima de sine sunt arătați în funcție de abilitățile lor reale, fără a fi nevoie să prefaceți ce nu sunt. nu are incapacități puternice de compensare.

3. Dezvoltați legături emoționale echilibrate

Când avem un concept realist care ne face să ne simțim bine despre noi înșine, conflictele interpersonale sunt mai puțin frecvente. De aceea este posibil să menținem prietenii și relațiile de dragoste de o calitate mai bună.

4. Acceptați emoțiile

Deoarece nu există nimic de ascuns sau de rușine, Nu are sens să se simtă foarte rău că a simțit ceva care nu se potrivește cu anumite valori sau principii. În orice caz, analizăm cauzele acestei stări de conștiință.

• Poate că sunteți interesat de: "Abilitățile de a fi un antrenor bun"

Indicatori de stima de sine scazuta

Dacă te uiți la semnele care au nevoie pentru a îmbunătăți această parte din modul nostru de a fi, mai degrabă decât să se concentreze pe ceea ce indică prezența bun stima de sine, vom găsi următorii indicatori de stima de sine scazuta.

1. Înclinația pesimistă

Cei care au stima de sine scazuta prezic esecuri si descurajeaza rezultatele pentru orice proiect sau plan pe care il fac, dat fiind faptul ca ei nu au încredere în șansele lor de a reuși prea mult.

2. Proiectați-vă sentimentele de vinovăție

Este foarte obișnuit în această stare psihologică să tindă să descarce frustrarea în ceilalți, învinuind pe alții pentru propriile lor greșeli, din moment ce această dinamică este învățată ca o metodă sistematică de să nu îndreptați în mod constant atenția spre sine când ceva nu merge bine.

3. Încercați să concurați întotdeauna

La fel de paradoxal cum ar părea, persoanele cu respect scăzut de sine încearcă să compenseze sentimentul lor de disconfort transformând mai multe domenii ale vieții tale într-o competiție, pentru a avea ocazia să vă simțiți din când în când câștigători în ceva.

4. Ei ascund multe dintre sentimentele lor

O altă caracteristică a celui care trece prin această fază a vieții sale este că el tinde să ascundă o mare parte din ceea ce simte, deoarece se teme de respingerea pe care o poate genera în altele..

5. Egocentrismul

Un alt aspect ironic al stimei de sine scăzute este că acesta este adesea exprimat printr-o tendință spre autocentrare. Este vorba despre o modalitate de a vă ascunde nesiguranța printr-o fațadă de aroganță și legitimitate aparentă pentru a lua decizii importante, astfel încât toată valoarea lor nominală altora se bazează numai pe imaginea pe care o oferă (sau să încerce să ofere).

Cum lucrați acest lucru din coaching?

Cu ceea ce am văzut până acum, știm deja cei doi poli care alcătuiesc nivelul stimei de sine a oamenilor. Dar ... ce se face din coaching pentru a ajuta oamenii să se îmbunătățească în acest aspect??

1. Acceptați realitatea

Această sarcină este fundamentală pentru a începe cu o analiză realistă despre cine sunteți și despre ce puteți deveni, fără a nega realitatea.

2. Să-și asume responsabilitățile

Acest pas este fundamental. Fără a accepta responsabilitatea, nu puteți deveni autonom și întotdeauna depinde de ceilalți.

3. Valabilitatea sentimentelor

Rețineți că ceea ce simțiți este real și valabil ajută la încrederea în criterii.

4. Scopul gãsirii

Știind cum să găsim obiective pentru a aspira să contribuie cu un impuls important la viețile noastre și ne activează.

5. Practica integrității personale

Acest lucru ne permite să generăm un concept coerent de sine care ne încurajează să avem încredere în noi și în noi aprobă ceea ce suntem și facem.

6. Promovați acceptarea de sine

Acest lucru se bazează pe evaluarea noastră înșine, fără a putea să judecăm cine suntem dintr-o poziție morală inaccesibilă și să învățăm să ne iertăm pentru greșelile noastre fără a apărea un disconfort care ne doare.

Cum să începem?

Când vine vorba de învățarea fundamentelor teoretice și practice pentru a îmbunătăți stima de sine prin coaching, există mai multe cursuri și ateliere de lucru care permit acest lucru să se facă cu supravegherea experților.

Programul de certificare în Executive Coaching de la Școala Europeană de Coaching-ul este un foarte bun exemplu în acest sens, din moment ce ambele versiunea lui semi-față ca în versiunea reda aspectele cele mai complicate ale procesului aplicată vieții personale și domeniului conducerii și al companiei, în plus față de multe alte subiecte, cum ar fi reglementarea emoțiilor sau abilităților sociale și de comunicare.

În plus, la sfârșitul acestui program titlul de antrenor executiv este obținut de CEE cu acreditarea ACTP a Federației Internaționale de Antrenori. Pentru a afla mai multe despre această opțiune de învățare și dezvoltare profesională, faceți clic aici.