Cum să nu mai fii capricios? 6 chei pentru ao realiza

Există anumiți oameni care, pentru că sunt prost obișnuiți, ei au problema de a vrea totul: posibilul și imposibilul, ceea ce depinde de sine și de ceea ce nu, și ceea ce vine numai prin efort și ce face prin noroc.

De asemenea, mulți își dau seama că au o problemă, dar nu știu cum să rupă obiceiul de spirit care îi face pe oameni să fie capricios și atunci când adevărul implică mai multe frustrări au fost momente de confort.

Trebuie avut în vedere faptul că pentru a obține forma de schimbare, dacă schimbările necesare atât modul în care este conceput ca obiceiurile fizice ale vieții de zi cu zi, adică pur și simplu de lectură sau de a vorbi nu de mult este atins. Cu toate acestea, aceasta poate fi inițiată pe baza unei serii de orientări teoretico-practice. Apoi ne vom concentra pe asta: cum să nu mai fi cineva capricios.

• Poate că te interesează: "Cele 10 chei pentru a te motiva"

Linii directoare pentru a nu mai fi capricios

Mai jos puteți citi punctele-cheie pentru a lucra zilnic pentru a gestiona mai eficient speranța de viață și a renunța la ideile și obiceiurile care duc la mentalitatea capricioasă.

1. Stabilirea priorităților

Este foarte important să fii clar despre ceea ce este cel mai important în viața noastră. Pentru asta, nimic nu scrie pe o bucată de hârtie ceea ce se crede a fi cu adevărat important pentru a clasifica aceste elemente în 4 categorii de importanță ordonate ierarhic. Primele 3 categorii pot conține numai 3 elemente.

2. Funcționează inteligența emoțională

Pentru a trăi într-un mod mai armonios în funcție de ceea ce considerăm important, este foarte bine să ne consolidăm Inteligența emoțională, care este cea dedicată analizei, recunoaște și reglementează emoțiile și sentimentele.

Acest lucru este util, de exemplu, pentru a găsi o modalitate adecvată de a interpreta ceea ce natura de frustrare, și cât de departe este fondat n motive valide pentru a fi trist, furios, a subliniat, etc..

• Articol relevant: "11 obiceiuri pentru a ajunge la maturitatea emotionala"

3. Stabiliți obiective ambițioase

De multe ori, tendința spre o mentalitate capricioasă se naște dintr-o lipsă de obiective, de a obișnui să primească mici recompense fără a trebui să facă nimic. Acesta este motivul pentru care simțul recompensei care provine din munca grea într-un proiect pe termen mediu sau lung este foarte pozitiv renunță la astfel de pseudo-recompense.

De exemplu, dacă propunem să scriem un scurt roman și să-l terminăm, acel sentiment de bunăstare va fi asociat cu ceva meritat, care a făcut-o, iar cu acest precedent obiceiul de a se baza pe capriciile care sunt satisfăcute "din exterior" este redus, deoarece senzația pe care o generează este mai puțin intensă. În plus, nivelul stimei de sine și încrederea în sine vor fi crescut, făcându-se mai ușor ca scuzele să dispară, astfel încât să nu se tensioneze.

• Articol relevant: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

4. Bazându-se pe echipă

Trecerea de la a avea subiecte la colegii dintr-o echipă este o motivație excelentă de a nu mai gândi ca un împărat. În acest sens, apropierea altor persoane care își urmăresc, de asemenea, obiectivele și investește eforturile în ele este foarte motivantă și ne face să ne străduim așa cum fac ei (sau mai mult).

Pe scurt, La fel ca în sport, membrii echipei se înveseli reciproc pentru a continua lupta, ceva asemănător se întâmplă în aproape orice domeniu: comunitatea ne conduce în a face mai mult efort, deoarece avem în cine să reflectăm eforturile noastre atunci când ne comparăm.

5. Învață să recunoști poftele

Cunoașterea momentului în care interiorul nostru capricios începe să pretindă rădăcinile corpului nostru este foarte pozitiv în momentul în care împiedică acest lucru. De exemplu, după ce ați întrebat pe cineva despre ceva, opriți-vă un moment pentru a gândi dacă nu ar fi mai potrivit să obțineți ceea ce este solicitat de mass-media sau dacă este o cerere realistă. Pentru asta, Este bine să folosiți un memento, ca un șir legat de încheietura mâinii în primele zile.

Treptat, de data aceasta pentru a „opri și cred că“ poate merge mai departe defilare, astfel încât are loc între momentul în care voința și timpul de a cere ceva cu voce tare, dar apoi apare. D este de a adăuga dificultăți puțin câte puțin, fără a lua în considerare schimbările bruște.

6. Rămâi ocupat

Completarea timpului liber cu obiective, fie pe termen lung, fie pe termen scurt, ajută la dezangajarea obișnuinței de primire și acceptare a favorurilor, chiar dacă numai pentru că nu există timp pentru aceasta. Cel mai bun lucru este acela de a stabili obiective pe care numai unul le poate atinge, pentru a nu fi tentat să-i ceară pe alții să facă cea mai grea parte a sarcinii..

De exemplu, exercițiul de a se potrivi, de a învăța o limbă nouă, de a învăța să citiți mai multe, etc. Ideea este stimularea dezvoltării personale prin strategii diferite.