Vii încet, dacă vrei să trăiești real

Timpul a încetat să mai fie o realitate fizică pentru a deveni o boală. A trăi încet a devenit sinonim cu ineficiența sau eroarea. "Pierderea timpului" este pentru mulți aproape un sacrilegiu, deoarece se presupune întotdeauna că "cu cât mai repede, cu atât mai bine". Lucrul serios este că timpul nu mai este pierdut, ci mai degrabă viața care se îmbină în acel ritm de vertij.

A trăi în grabă este aproape să nu trăiești. Contactul pe care îl aveți cu fiecare experiență este minim, aproape ca și cum nu l-ați trăi. Cu greu ai timp să guste, epidermal, fiecare experiență. Viteza te duce mai degrabă la eludă, să treci printr-o situație fără a trece prin ea. Pentru a pune deoparte detaliile și, împreună cu ele, esența multor realități.

"Bine este lent pentru că merge în sus. Răul este rapid pentru că merge în jos "

-Alexandre Dumas-

Când trăiți cu viteză mare, cu greu găsiți timp să vă gândiți. Nu aveți unde să vă opriți să reflectați asupra a ceea ce faceți sau despre felul în care trăiești. Trebuie doar să pedalezi mai repede, încercând să ajungi la secundă imediat, așa că nu pierdeți.

Cine trăiește încet, încet încet

Cultura de grabă aduce consecințe evidente. Primul, că corpul tău rămâne hiper-stimulat tot timpul. Aveți grabă adrenalină în mod constant și, de asemenea, cortizolul, hormonul de stres. Acționați aproape ca un psihoactiv în corpul vostru și deveniți mai mult sau mai puțin dependent de aceștia.

Cu toate acestea, prețul este foarte mare. Când corpul vostru obișnuiește să trăiască la acel ritm și nu aveți timp să respirați adânc, crește șansele de a te îmbolnăvi. Acest stres este cel mai bun loc de reproducere pentru a începe să apară acele dureri care devin tovarăși inseparabili.

Dimpotrivă, a trăi încet - sau, mai bine, a gestiona cele două viteze - conduce la o sănătate mai solidă și mai stabilă. Este ceva care vă permite să digerați în mod corespunzător atât experiențele pe care le trăiți, cât tot ceea ce mâncați și chiar aerul pe care îl respirați. Pe termen mediu și lung, acest lucru se traduce într-o bunăstare organică mai bună, ceea ce contribuie, la rândul său, la buna sănătate mintală.

Multitasking: unul dintre relele timpului

Suntem în timpul multitasking-ului. Acum se dovedește asta nu numai că este important să faci totul foarte repede, dar pentru unii ideal este că multe lucruri se pot face în același timp. Se presupune că dacă efectuați mai multe activități la viteză mare și în același timp sunteți cineva "eficient".

Poate că este un aspect pe care îl aveți - deși multe studii indică direcția opusă - dar că eficiența nu vă aduce beneficii, ci un sistem în care timpul este bani. Lumea este plină de brățări, pantofi care nu pot ține mai mult de 5 posturi sau idei care durează atâta timp cât modă. Pentru a produce obiecte de unică folosință aveți nevoie de oameni care produc în cantitate. Și, bineînțeles, repede.

Suntem într-o cultură în care lucrul important este să acoperiți foarte mult, chiar dacă este puțin strâns. Cel puțin este dacă vă place sau nu ceea ce faceți sau dacă puteți adăuga un plus. Logica marelui producție este una de altă natură, deși se dovedește complet că lucrul din ce în ce mai lent generează rezultate mai bune.

Viteza este un element toxic în viața ta

Viteza extremă vă reduce nivelul de toleranță, deoarece pentru ao susține, trebuie să dezvoltați un nivel semnificativ de stres. Dacă nu sunteți în alertă, nu puteți ține pasul cu ritmul frenetic al unei producții de serie sau de un plan de obiective anxios sau de cele 3 sau 4 posturi pe care le aveți.

Fără a ști asta, uitați să vă bucurați de plăcerile zilnice mici. Acestea pot fi experimentate numai dacă trăiți încet. La ce oră te vei opri pentru a contempla zâmbetul fiului tău? Cu ce ​​cap te-ai putea simți că viata ți se întâmplă și că nu ești protagonistul ei? Într-o cursă de mare viteză există doar timp să ne gândim să nu întârziem următorul pas.

Când devii dependent de viteză, răbdarea este un cuvânt care nu are sens pentru tine. De fapt, ești mereu exasperat iar motivul pentru care iritarea este, de obicei, o oarecare întârziere, oricât de mică ar fi. Când te gândești cel mai puțin la asta, faci și dragoste în 3 minute și prânz în 2. Într-o zi te uiți în oglindă și nu știi unde era acel tânăr vital care acum arată ca un adult obosit și învins.

Să trăiți fără așteptări Așteptările pot genera frustrare în așteptarea unui lucru pe care nu-l știm dacă se va întâmpla. Eliberați-vă de așteptările voastre și trăiți fără teamă. Citiți mai mult "