Toți avem amintiri care suflă sufletul

Există amintiri neînduplecate care suflă brusc sufletul nostru și ne invită la un zâmbet cunoscut, nerușinat aproape, dar mai întâi de toate, terapeutic. Deoarece în momentele de dificultate nu există nimic ca închiderea cheii memoriei noastre și permițându-ne să fim înfășurați, puțin câte puțin, de esența fericirii de ieri și, atunci, să găsim din nou o forță în prezent.

Adesea, se spune că amintirile adună momente minunate pe care nici o fotografie nu le-ar putea captura vreodată. deoarece nici un sprijin electronic evocă mirosuri, o răceală de plăcere pe piele, gustul unui sărut sau briza rece a unui răsărit de soare.

După momente minunate există amintiri care ne amestecă, de neuitat, cele care ne fac să râdem, care ne încurcă sufletul și care ne arată că tot ceea ce a fost într-o zi în minte trăiește încă în inimă

Un aspect pe care ar trebui să-l ținem minte în legătură cu amintirile care se amestecă și memoria este atât de departe de ceea ce mulți ar putea crede, nu este un piept. Nu este un spațiu de capacitate infinită unde vom arunca cu ușurință date, imagini și experiențe care corespund cu fidelitate realității pentru a păstra sub cheie și cheie. Memoria, în realitate, este ca o pânză capabilă să creeze, să ofere tonuri noi, să transforme și chiar să șterge.

Amintirile tulburătoare și blocarea conștiinței noastre

Pentru William James, celebrul filozof, psiholog și frate alături de Henry James, memoria și conștiința sunt ca o cheie și blocarea ei. Să luăm un exemplu, când ascultăm o melodie, memoria noastră călătorește într-o clipită din trecut. Nu avem nevoie de mașină de timp. Este o amintire involuntară, mai mult decât toate cele care se întâmplă aproape fără să-l realizăm pe tot parcursul zilei.

Am fost suspendați pentru câteva secunde în acea ceață de memorie, în acel moment, care poate avea o componentă pozitivă sau negativă, până în curând, conștiința noastră ne cheamă și ne "trage" să ne pătrundă din nou în blocarea realității. Această călătorie instantanee, punctuală și intensă, departe de a fi o deconectare totală și fără utilitate, este integrată în rândul conștiinței.

Oamenii petrec o mare parte din viata noastra "amintindu-ne de lucruri, evocand trecutul nostru" si o facem pentru ca, dupa cum explica neurologia, amintirea este călătorul etern care ne invită la vasta sa insulă să evalueze trecutul, să acționeze în prezent și să ne planifice viitorul. Toate acestea sunt integrate în conștiința noastră, în acel "tot" haotic și haotic care ne caracterizează exclusiv pentru fiecare dintre noi.

Există un judecător numit timp care pune pe toți la locul lor. Ești liber de acțiunile tale, dar nu ai consecințe, pentru că mai devreme sau mai târziu, acel judecător numit timp va da motivul oricui are. Citiți mai mult "

Nevoia de a fi arhitecți ai prezentului nostru pentru a crea amintiri pozitive

"Experiențele pozitive creează amintiri care se amestecă, amintiri fericite". Acesta este un lucru pe care cu toții îl cunoaștem, este un truism și, de asemenea, este clar și pentru noi nu este întotdeauna în puterea noastră să promovăm experiențe fericite, pline de bucurie sau plăcute. Uneori, norocul nu este în favoarea noastră, există dezamăgiri, schimbări de direcție în căile noastre, experiențe traumatice și chiar zile gri.

"Amintirea este ușor pentru cei care au o amintire, uitarea este dificilă pentru cei care au o inimă"

-Gabriel García Márquez-

Un aspect despre care am vorbit la început și pe care îl recuperăm acum este că memoria nu este întotdeauna o adevărată reflectare a faptelor. Aceeași realitate trăită de doi oameni poate fi amintită în mod diferit, pentru că fiecare dintre noi interpretează (percepe) ceea ce vedem într-un fel sau altul, și acolo se află magia și misterul memoriei umane. Creierul nu este un aparat foto, nici un fotocopier, creierul este un mare interpret.

Totuși, acest fapt este o armă fabuloasă care este în favoarea noastră. Explicăm de ce.

Memorie și emoții

Toți putem să fim arhitecți ai realității noastre și să facem uz de memorie și emoții pentru a avansa căile noastre vitale cu o mai mare putere și putere. Pentru a face acest lucru, țineți cont de aceste strategii.

Memoria selectivă care ne permite să vindecăm rănile

Să dăm un exemplu: tocmai v-ați rupt relația cu o persoană. O modalitate de a face față durerii este aceea de a evita concentrarea amintirilor noastre asupra evenimentelor negative sau traumatice. Făcând acest lucru, nu ne mișcăm înainte și ne facem captivi de suferință.

Este vorba despre acceptarea, capacitatea de a închide un ciclu și de a permite mai multă memorie bună înainte de cele negative. Numai atunci o vom vedea ca a "Viața care merită să trăiască"

Memorii în depresie pot fi o sabie cu două tăișuri

Potrivit unui studiu interesant publicat în revista "Frontiers in Psychology" Invitarea unui pacient cu depresie pentru a-și aminti momentele fericite din trecut poate fi contraproductivă.

În aceste cazuri, sa observat că creierul nu este în stare să activeze circuitele de recompensă, deoarece persoanele deprimate se caracterizează prin anhedonia în care nu pot să se bucure de amintiri care provoacă experiențe pozitive..

Deci, în momentele de întuneric vital, mai degrabă decât să te întorci din trecut din mâna blocării memoriei, este mai bine să "construiești prezentul", să te conectezi cu aici și acum să ții cont că, uneori, este suficient să se schimbe un gând de a crea o nouă emoție capabilă să ne îmbunătățească realitatea. Uneori, motorul schimbării are nevoie doar de această scânteie vitală: o emoție pozitivă, plină de speranță.

Pentru a fi fericit eu iau decizii Noi luăm în mod constant decizii, fie conștient, fie inconștient. Ne îndreptăm cursul cu alegerile pe care le facem Citește mai mult "