Suntem victime ale atașamentului?

Suntem capabili să rezistăm oricăror schimbări negative apărute în viața noastră? În cazul în care nu este posibil, unul devine o victimă de atașament, un sentiment care face ne e dor de orice experiență pozitivă am experimentat.

„Dacă vom învăța să nu dea drumul, dacă nu merge, în cazul în care atașamentul este mai puternic decât noi și am fost acolo legați, lipite la acele vise, fantezii și iluzii, durerea va crește în mod constant și durerea noastră va fi partenerul de traseu.“

-Jorge Bucay-

Există situații în care fiecare ființă umană este "forțată" să trăiască, din păcate. Vorbim despre dezamăgirile cu prietenii, despre prima lipsă de iubire, infidelități, minciuni, pierderea slujbei noastre etc..

Toate aceste situații, care sunt potențial negative, pot avea o inversare pozitivă, când persoana învață de la ei, iar apoi trebuie să se confrunte din nou cu aceste situații sau cu altele similare.

totuși, există mulți oameni care nu reușesc uneori să iasă din fântână. Sunteți în această situație? Mai jos veți găsi o serie de linii directoare care vă pot ajuta să depășiți momentele emoționale negative pe care le treceți în viața voastră.

Păcatul de sine nu duce la nimic

Imaginați-vă pentru o clipă că partenerul dvs. v-a părăsit sau că v-ați pierdut locul de muncă. La început, este mai mult sau mai puțin comună vina pe cealaltă parte să se simtă mai bine. totuși, Este clar că nu este util să se plângă despre ce sa întâmplat și nu că te plasați permanent în locul victimei.

Un ajutor pentru acest moment poate fi auto-critica, și știți ce ați făcut greșit pentru a corecta greșelile și pentru a nu le repeta în viitor. Mulți oameni ar trebui să își pună următoarea întrebare: Ce am greșit? Cum s-ar putea îmbunătăți?

În acest fel, cu siguranță vei ajunge la o viziune mai completă a problemei tale, astfel încât să puteți depăși sau rezolva o problemă mai rapidă și mai puțin dăunătoare.

Ești deschis la schimbare?

Există oameni care îți plac sau simt o anumită predilecție pentru momentele trecute, în fața celor prezenți sau așteptați. Ei devin de obicei oameni care adesea tânjesc pentru vremuri și intensitate trecute. Și adesea, cu ei lucruri superficiale și care, odată cu trecerea timpului, sunt condamnate să dispară sau să piară.

Și ce se întâmplă când nu mai au? Ei bine, momentele de mizerie sunt mai frecvente și cele ale fericirii mai puțin. Acest lucru se întâmplă, de asemenea, o mulțime cu câteva pauze atunci când una dintre părți îi spune celuilalt: „Ei bine, eu nu simt la fel“, „Noi nu mai avem aceeași pasiune ...“.

"Dacă privim obiectul atașamentului nostru cu o nouă simplitate, vom înțelege că nu este acel obiect care ne face să suferim, ci modul în care ne agățăm de el".

-Matthieu Ricard-

Nu totul rămâne neschimbat în trecut, astfel încât mai târziu să rămână același în prezent. Uneori trebuie să acceptați noile modificări în momentul în care ajung și știu cum să se adapteze la situații precum chameleonii autentici. Și dacă nu este realizată, atunci vor fi mai multe oportunități pentru a le realiza.

Eliberați-vă de dependență

Schimbarea este ceva prezent în viața ta și o bună adaptare la ea te va face probabil mai puternică, atât fizic cât și emoțional. Acesta este un gând bun budist foarte bine cunoscut și unul dintre "cele patru adevăruri absolute nobile".

Acest lucru afirmă asta a fi fericit, nu trebuie să fiți sclavi ai atașamentului. Adică, nu puteți avea acel sentiment de lipsă mereu a acelor sentimente sau experiențe care ne-au făcut atât de fericiți în trecut. Dacă pur și simplu te mai bine amintiți acele vremuri ca o ultimă etapă a vieții noastre va fi mult mai ușor să fii fericit și să deschidă ușile noi pentru experiențe mult mai bune.

Tu nu ești trecutul tău, dar prezentul tău Anchorându-ne în trecut și simțind vinovăția limitativă nu ne ajută. Singurul lucru util este să precizăm ce sa întâmplat și să ne concentrăm asupra prezentului. Citiți mai mult "

Imaginea de la Rasmustein