Tunete emotionala, prindeam emotiile celorlalti?

"Emoții, ca valurile,

ei nu păstrează prea mult forma lor individuală "

-Henry Ward Beecher-

Vineri. Șase după-amiază. După muncă am ajuns acasă și ne amintim că astăzi este ziua de naștere a unuia dintre prietenii noștri.

A fost o zi dificilă, cu tensiuni și discuții la locul de muncă, iar realitatea este că nu avem mult dorința de a pleca acasă. Chiar și așa, prin compromis, pregătim și mergem la eveniment.

După câteva ore de împărțire a timpului cu prietenii și, în ciuda faptului că nu am fost foarte participativ, am început să ne găsim mai bine. Am fost infectați fără să ne dorim. Nu au fost necesare eforturi speciale.

Prezența altora, râsul și povestirile lor au legătură cu emoțiile noastre și s-au extins în noi fără planificare voluntară specială.

Ce sa întâmplat? Cum un timp de zâmbete de la alții a reușit să depășească o săptămână dificilă de dezacorduri la locul de muncă?

"Mă înțelegi sau nu mă înțelegi"

Toate părțile a două puteri de bază ale ființei umane: una este înțelegerea stării mentale a altora, iar alta este capacitatea de a înțelege starea emoțională.  Acesta din urmă este ceea ce știm ca empatie.

În prezent, știm că cuvântul empatie are aproape toate protagoniștii ca un potențator al relațiilor noastre sociale. Noi apreciem foarte mult capacitatea empatică a oamenilor și le cenzurăm atunci când nu sunt prezenți.

Acordăm mai multă valoare pentru a ne simți înțeleși și "însoțiți în sentimentul" (bun sau rău) decât să primim sfaturi fie într-o relație de prietenie, de muncă sau de familie.

Empatia revalorizează conexiunea cu persoana din fața noastră. Construiți suprafețe sănătoase în care puteți construi bazele încrederii.

Un "cadou" înnăscut

Suntem programați să ne infectăm? Este un avantaj sau un dezavantaj?

Știm cu toții două tipuri de oameni, cei care ne fură energia și cei care o dau nouă. Acest lucru se întâmplă în principal prin Capacitatea innascută de a recunoaște și de a adopta emoțiile celorlalți.

În mod primitiv, știm asta Există două mecanisme de bază pentru găsirea unei emoționări emoționale. Primul dintre mecanisme este prezentat în modul cel mai primitiv, sub formă de emoționala contagiune.

În exemplul anterior, deși nu am vorbit prea mult, am ajuns să ne integrăm în plan, să ne simțim mai bine și să ne bucurăm de noi înșine.

Nu trebuia mai mult decât să fii acolo, adică să împărtășești și se sincronizează inconștient prin interacțiune nonverbală. Puțin câte puțin, am făcut vocile, mișcările, pozițiile și expresiile interlocutorilor noștri..

Cea de-a doua cale este mulțumită feedback-ul facial. Acest lucru se traduce prin faptul că, fără a realiza, cineva pe care îl avem în față și care arată un zâmbet sincer și trăsături fericite pe față, ne infectează expresia.

treptat, este va produce schimbări în activitatea noastră musculară, care ulterior vor fi transpuse în experiența noastră emoțională.

Înainte de a ne cunoaște, împărtășim un moment emoțional cu persoana din fața noastră. În acest caz, vorbim despre o petrecere și sunt emoții pozitive, dar se întâmplă și în alte cazuri.

Tristețea și durerea celorlalți vor transfera emoții congruente cu persoana care suferă prin interacțiune non-verbală.

Există investigații care susțin această ipoteză. Starea noastră emoțională se va schimba după ce ne-am sincronizat expresia facială într-o direcție similară cu cea a celeilalte persoane.

Ce explicație am putea da așa ceva? Este evident că luarea în consonanță cu cineva este un act social care ne include în cadrul grupului și ne face părtași ai unui întreg bazat pe relații mai mult sau mai puțin consolidate de prietenie, apropiere sau proximitate.

De fapt, cazurile extreme de persoane care nu sunt sensibile la această contagiune prin experiențele emoționale ale altora, sunt considerate purtătoare ale unor modificări serioase ale personalității sau ale sănătății mintale.

Plânge cineva și plângem?

Profesii care împărtășesc spațiu cu mulți copii sau copii mici simultan știu de situațiile incontrolabile în care unul dintre ei începe să plângă și apoi începe o cascadă de lacrimi în grup.

Există cazuri în care copiii foarte mici, chiar dacă nu cunosc motivele nemulțumirii paterne sau materne, acuză starea emoțională a părinților lor.

De la foarte mici suntem gata să imită expresii faciale.

Cu mai bine de treizeci de ani în urmă, experimentele lui Meltzoff și Moore au strâns aceste experiențe. Copiii cu vârsta mai mică de 72 de ore au reușit să își scoată limba sau să-și deschidă gura ca răspuns la adultul care a făcut același lucru în fața lor.

Suntem gata să îl percepem pe celălalt și să ne acordăm de la nou-născuți.

Psihologii care studiază altruismul au dezvoltat mai multe ipoteze în care au afirmat că copiii de aproape doi ani i-au ajutat pe alții când au auzit-o plângând, pentru a-și ușura propria experiență emoțională.

William James, psiholog al celor din urmă. XIX, a postulat că ceea ce se întâmplă cu adevărat este asta corpul se schimbă în funcție de ceea ce se întâmplă în jurul valorii, în acest caz, de emoțiile altora.

Modificările noastre corporale (în special prin gesturi) sunt interpretate de creier. Senzațiile acestor schimbări corporale ar fi ceea ce știm prin emoții.

Nimeni nu are atât de mult nevoie de un zâmbet,

ca unul care nu știe să zâmbească la alții

-Dalai Lama-

Avem o "superputere", iar dacă o folosim în mod corect, putem face din zi cu zi mai plăcută.

Contagi și te lași să fii infectat de cei care îți pot îmbogăți experiența emoțională.

Pierde-ți teama de vânzătorul neprietenos din magazinul de la colț și dă-i un zâmbet.