Dacă credeți că sunteți fără valoare, veți ajunge la cineva care să confirme acest lucru

Dacă credeți că sunteți fără valoare, nu veți fi în valoare de nimic pentru lume. Dacă în fața oglinzii vă vedeți numai o blură lipsită de unitate, carisma și frumusețe, mai devreme sau mai târziu, cineva va veni să-l confirme, pe cineva care nu va ezita să fie deasupra ta pentru a-ți pune nevoile înaintea ta. Să o evităm, să folosim musculatura stimei de sine pentru a avea o viață mai dignică, mai îndestulătoare și mai satisfăcătoare.

Toate într-un fel, am trecut printr-un timp cu un gust de descurajare. Zile în care această voce critică și nemiloasă rezonează care ascunde în adâncurile noastre să apară când avem cel mai puțin nevoie de ea. Acestea sunt momente în care totul este amar, unde auzim doar sonatele negativității și trecem prin lume cu cea mai periculoasă versiune a noastră: ceea ce și-a pierdut toate apărările, ceea ce avansează stearpă, lipsit de iubire de sine.

 "Dacă credeți că sunteți lipsit de valoare, amintiți-vă că sunteți întotdeauna cu dvs., deci este mai bine să vă bucurați de companie și să faceți ceva".

-Diane von Furstenberg-

A trăi astfel de situații este normal. Spunem că intră în normalitate atâta timp cât acea zi de întuneric emoțional scapă singură într-un timp scurt. Ceva mai mic decât ceea ce să se înalțe, întărit, optimist, curajos. Acum, dacă acea stare este perpetuată în timp, vom avea un risc ridicat. deoarece, care nu se simte valoros, va căuta pe cineva să o facă pentru el, departe de a fi în toate aceste cazuri această strategie este cea mai potrivită. Pentru că cine nu iubește, se plimbă desculț și este vulnerabil la tot.

Dacă crezi că ești fără valoare, pierzi totul

Dacă crezi că ești fără valoare, pierzi totul. Ce ati realizat intr-o zi si chiar ceea ce v-ati dorit odata. Deoarece stima de sine scazuta sau lipsa iubirii de sine dezavantajeaza identitatile, conceptele subtiri de sine si isi extermina valorile pentru a le pune in slujba altora.

Deci, derivă în acel ciclu de gânduri distructive în care idei cum ar fi "Nu sunt inteligent, nu am talent, nu sunt atractiv sau nu voi reuși niciodată în această viață" ne conduce la o stare debilitantă care reverbește în corpul nostru și în mintea noastră.

Dacă ne întrebăm acum de ce am ajuns la astfel de extreme, putem spune că răspunsul nu este simplu. Sunt aceia care văd în aceste state un rezultat direct al propriei lor educații. Din atașamentul îndepărtat care nu știa la un moment dat să ne acopere nevoile emoționale.

Pe de altă parte, psihologii evoluționiști au o altă opinie nu mai puțin interesantă care merită luată în considerare. Vocea critică care apare din când în când în conștiința noastră de a ne "zdrobi" este un mecanism adaptiv, un sistem de supraviețuire care ne avertizează că ceva nu este corect și că trebuie să ne schimbăm.

Această voce critică, departe de a fi pur răuvoitoare, are de fapt intenții bune. Problema, desigur, este că nu înțelegem scopul său. Dacă am avea un traducător intern, ne-ar spune ceva de genul "Aveți grijă, există ceva în voi care nu funcționează și că trebuie să lucrați".

Pe de altă parte, trebuie să luăm în considerare și un alt aspect. Ceea ce ne spune vocea internă, că conștiința de sine este realitatea unei anumite stări emoționale. totuși, noi suntem cei care au pus cuvinte la această emoție negativă: "Nu merit, nu merit, nu sunt, nu am" ...

Nu credeți tot ceea ce credeți, credeți tot ceea ce simțiți și încercați să o înțelegeți.

Dacă cred că sunt fără valoare, ce pot face??

Dacă credeți că sunteți fără valoare, este pentru că în voi există nevoi nesatisfăcute la care, într-o mare măsură, puteți răspunde doar. Altfel, va fi ușor să cădem în acele relații dependente și dureroase, unde cealaltă persoană nu numai că va confirma că "nu avem valoare", ci că va insista că ar trebui să continuăm și ea. Stagnandu-se în vulnerabilitate, subordonată acelei stimații de sine scăzute unde să ceară dragostea răului, unde să accepte resturile unei dorințe nesănătoase.

În loc să ne concentrăm asupra ideii că nu suntem destul de buni pentru acest lucru și că, trebuie să ne întrebăm de ce. În loc de a participa la gânduri, participați la emoții. Pentru că gândurile uneori poartă minciuna și boicotul, dar emoțiile nu înșeală și trebuie să știi cum să le înțelegi, să le descifrezi.

Pentru a realiza acest lucru, să reflectăm asupra acestor chei, în acești pași care ne pot ajuta:

• Explorați-vă emoțiile. Ce simt? Este furie, este tristețe, este dezamăgire? Sunt supărat pe ceva, poate cu mine?
• Vorbește cu criticul tău interior. Ce vrei de la mine? De ce aveți nevoie? De ce ma ataci? Ce scop sau scop cauți??
• Identificați nevoile dvs. și stabiliți legătura cu acestea. Acesta este un mare progres, un mare triumf intern: când știți de ce aveți nevoie în special, totul se va schimba. Veți avea un obiectiv clar, o motivație.
• Satisfaceți ceea ce aveți nevoie. Acest ultim pas necesită acțiune, îndrăzneală, voință, decizie. Vom face acest lucru prin noi înșine, fără a depinde de nimeni, deoarece actul de creștere este o dinamică care ne aparține doar.

Deci, nu merită să plec pentru mâine descurajarea pe care o simt astăzi. Nu merită să aștepți ca alții să-mi spună asta "... dar, da, merita mult!". Aceste chei ne pot ajuta, dar nimic nu va face dacă nu combinăm o doză de stima de sine pentru a înțelege acest lucru care rândul său, acea direcție spre vindecare și dragoste de sine implică curaj. Să o folosim în fiecare zi.

Cum putem fi realiste să ne îmbunătățim stima de sine? Pentru a ne îmbunătăți stima de sine este esențial să fim realiști. Munca atributelor noastre, precum și controlul pe care îl exercităm este fundamental. Citiți mai mult "