Știți cum vă deranjează viața?
Toată lumea, într-un anumit moment, am simțit cât de dureros Ne-a preluat. Un sentiment de neliniște care nu ne lasă și care ne face imposibil să facem anumite lucruri.
Anxietatea este o emoție care, dacă durează prea mult, poate duce la disconfort, scufundându-ne și provocând o tristețe profundă. Astfel, deprimat, ne scufundăm și mai mult în sentimentul de descurajare, plângere și plângere.
"Nu vă disperați niciodată, chiar și în cele mai întunecate suferințe, deoarece din norii negri cade apă curată și fertilizatoare"
-Proverb chinezesc-
Dacă luăm pasul pentru a ieși din această durere care ne limitează, va fi foarte important dacă vrem să o împiedicăm să ne modifice viața. Ei bine, chiar dacă nu ne dăm seama, durerea schimbă multe lucruri despre noi pe care nu le știm.
Anguish face ca viziunea ta să devină pesimistă
Poți fi cea mai optimistă persoană din lume, dar Când vă prinde angoasa, negativitatea și pesimismul vă preiau viziunea. Dintr-o data, totul arata negru, fara speranta si te inscrii intr-un cerc de frica si furie de la care vei gasi foarte greu sa pleci.
Anguish are puterea de a cloud viziunea ta, pentru a face totul mai rău decât este deja. Viața ta este condiționată de ceea ce simți, de aceea durerea va face ca totul să meargă prost.
Pentru a lupta împotriva acestui lucru, trebuie să faceți un mare efort pentru a fi pozitiv, pentru a schimba acea viziune pe care a provocat-o durerea care vă preia. Încercați să vedeți partea bună a lucrurilor, în timp ce săriți acele gropi pe care durerea insistă să le puneți în cale. Dacă vedeți lucrurile într-un mod pozitiv, veți îndepărta negativitatea care vă înconjoară.
Ascultați și vorbiți la fel?
Când durerea s-a schimbat așa cum vedeți lucrurile, modul dvs. de ascultare și de vorbire se schimbă.. Acesta este ceva abia perceptibil, pe care nu-l observam, dar care are ca efect dorinta de durere in noi.
brusc, tot ceea ce auziți este interpretat într-un mod care nu este potrivit. Dialogul dvs. intern nu încetează să mai fie negativ și oferă cuvinte de descurajare cum ar fi "nimeni nu te prețuiește", "nimănui nu-i pasă", "ești singur", "nimeni nu te înțelege".
Doar cu asta, lumea voastră vine, vă opriți să vă apreciați ca pe o persoană și pesimismul vă preia. În consecință, tot ceea ce verbalizăm se schimbă.
Insecuritatea și teama se vor manifesta în cuvintele noastre și vom începe să emită fraze precum "este ceea ce există", "nu pot face nimic", "trebuie să trăiesc", printre multe altele.
Pentru a schimba acest lucru, este foarte important să începem să vorbim cu noi înșine pozitivi. Te simți scufundat? Comentariul ăla te-a rănit? Vedeți partea pozitivă, ceea ce ați putut să învățați de la el. Concentrați-vă pe bine și lăsând deoparte negativitatea care se ocupă de voi.
Sănătatea și viitorul dumneavoastră sunt afectate
Anxietatea nu este doar o problemă mentală, pentru că dacă nu o rezolvăm poate începe să se manifeste în corpul nostru în multe feluri diferite. O durere de cap, dureri de spate, tremur fără explicații sau insomnie, pot fi mesaje pe care corpul ne trimite că ceva nu este corect.
Dar nu este totul. Dacă după toate aceste faze nu am oprit picioarele până la durere, probabil că viitorul nostru începe să fie compromis. Anguishul ne poate paraliza în așa fel încât să limiteze tot ceea ce vrem să îndeplinim, chiar și relațiile noastre sociale vor fi afectate.
brusc, nu ne vom simți încurajați să ne raportăm la ceilalți, nu vom fi bine și nu vom începe să ne comportăm la fel de bine ca înainte în activitatea noastră ...
"Mintea are un loc propriu, și în sine se poate transforma iadul în cer sau cerul în iad"
-John Milton-
Nu ignora durerea! Este o stare de trecere care începe să devină serioasă dacă rămâneți mai mult decât este necesar cu noi. Dar, acum, știi soluția. O minte pozitivă va fi întotdeauna capabilă să contracareze toată negativitatea că durerea este hotărâtă să arate. Învățați să transformați suferința în ceva nou de învățat.
7 strategii care dezactivează gândurile negative Gândurile negative devin o amenințare atunci când le hrănim. Vă învățăm să le dezactivați prin aceste strategii. Citiți mai mult "