Ce caracterizează o relație sănătoasă?

Știm că "ei au fost fericiți și au mâncat pahare" nu există, că fermecătorul prinț este doar în povesti și că "fericitul pentru totdeauna" este o utopie, dar chiar și așa acumulăm relații fără să știm ce relație sănătoasă este.

Suferim pentru dragoste, ne-am anulat pentru iubire, Ne smerim pentru partenerul nostru, plângem pentru o pauză și facem orice pentru cei care nu merită. Poate că avem o frică profundă de a fi singuri, de a ne privi față în față și de a descoperi cine suntem cu adevărat.

"Dragostea necesită două, dar fără a înceta să mai fie una".

-Walter Riso-

Am avut atâtea relații și ne-au făcut atât de multe daune încât nu putem diferenția o relație sănătoasă, Pur și simplu ne este frică de singurătate și ne soluționăm pentru oameni care nu ne tratează bine sau nu ne vor dori.

Învață să diferențiezi o relație nebună

Psihologul Walter Riso în cartea sa Enamorați sau înrobiți ne ajută să diferențiem relațiile dăunătoare care ne dăunează și nu ne aduc ceva bun. Riso diferențiază următoarele tipuri de relații nebunești:

Dragoste obsesivă

După cum explică Riso: "Obsession implică faptul că dragostea devine instabilă în relație. Un membru al cuplului nu este niciodată mulțumit de relația lor, nu poate face nimic fără partenerul lor și arată o mare dependență ".

O persoană care suferă o relație de genul asta, se simte obligată să dea ce nu dorește, este stresată și, în unele cazuri, se simte hărțuită. Un cuplu obsesiv nu are limite, nu lasă spațiu libertății și individualității noastre.

"Binecuvântată fi indiferența care te eliberează de persoana care îți face viața amară. Binecuvântată să fie indiferența care vă permite să vă duceți și vă permite să fiți voi înșivă ".

-Walter Riso-

Iubita fuzionată

Acestea sunt cupluri în care fiecare persoană și-a pierdut identitatea, El și-a pierdut dragostea de sine. Iubitorii de acest tip, spune Riso, sfârșesc prin adoptarea acelorași gesturi, glume și modalități de îmbrăcare ca partener. Chiar și uneori, dragostea fuzionată vine să manifeste o anumită posesie față de cealaltă persoană.

Dar iubirea înseamnă mult mai mult și, mai presus de toate, înseamnă menținerea individualității noastre, cealaltă persoană să fie ceea ce este, să o iubim pentru ea și să fim noi, cu defectele și virtuțile noastre. Este o chestiune de acceptare.

Frica de dragoste

Cu toții ne temem că o relație se va rupe sau lucrurile vor merge prost cu o persoană care ne place, dar nu putem uita că iubirea unei alte persoane este întotdeauna un risc. Frica de pierdere denotă o persoană nesigură, care se teme de eșec și de abandon.

Dar teama se desfasoara in multe altele: teama ca partenerul nostru ne dezamageste, ca exista o infidelitate, ca ne abandoneaza, ca iubirea se sfarseste fara un motiv aparent. Riso recomandă să fie conștient de faptul că în dragoste nu există certitudini, că trebuie să acceptăm incertitudinea.

O iubire repulsivă

În dragoste este obligatorie respectarea libertății celeilalte persoane, adică având prietenii, activitățile, preferințele, gusturile și opiniile. O iubire care nu respectă toate aceste aspecte este opresivă și ne împiedică să fim noi înșine.

Fiecare membru al cuplului trebuie să respecte personalitatea, principiile, valorile și obiectivele celeilalte persoane, chiar dacă acestea sunt diferite. Este important să învățați și să acceptați aceste diferențe astfel încât cuplul este sănătos și există încredere reciprocă.

Știți cum să puneți o problemă partenerului dvs. într-un mod pozitiv? Toate cuplurile au probleme, prin urmare, vă explicăm 8 strategii eficiente pentru a învăța să puneți o problemă partenerului dvs. într-un mod pozitiv. Citiți mai mult "

Cheile unei relații sănătoase

Marc și Angel Chernoff au petrecut mult timp ajutând clienții săi să construiască relații sănătoase și au fost capabili să dea niște răspunsuri la o întrebare pe care ne-o punem cu toții: Ce este necesar pentru a crea și a dezvolta o relație sănătoasă??

Pentru asta au creat o listă a ceea ce nu trebuie să faceți pentru a avea o relație sănătoasă. Expunem câteva dintre abordările tale.

Nu vă așteptați ca relația dvs. să vă rezolve problemele

Dacă vă este frică de a fi singur, o relație nu este soluția, Înainte de a trebui să vedeți de unde provine și care este motivul acestei frică de singurătate și odată ce l-ați rezolvat și l-ați depășit, veți putea să vă relaționați într-un mod sănătos cu o altă persoană.

"În acest moment, undeva în lume, există cineva care ar fi fericit să aibă pe tine".

-Walter Riso-

Nu puteți uita că aspiratoarele, temerile, plictiselia dvs. sunt probleme care vă privesc numai și care vor persista într-o relație dacă nu le rezolvați înainte. prin urmare, vă confruntați și evaluați problemele înainte de a începe o relație.

Nu te lipi

Când începem o relație, este normal să vrem să petrecem mult timp împreună, dar puțin câte puțin trebuie să lăsăm un spațiu partenerului nostru și să avem propriul spațiu. Nu putem uita că avem viața noastră și asta Respectarea unui timp pentru noi este esențială pentru ca relația să fie sănătoasă.

Cuplurile care sunt fericite știu cum să prețuiască singur timpul, se bucură de independența lor de a face lucrurile în mod diferit și, la sfârșitul zilei, împărtășesc toate experiențele lor ca un mod de îmbogățire.

Nu păstrați secrete

Încrederea este baza esențială a oricărei relații sănătoase. Dacă se pierde încrederea, este foarte dificil să o recuperați din nou. Din acest motiv, este important ca partenerul nostru să nu se simtă străin în viața noastră.

Vor fi momente când vrem să fim singuriîn care avem nevoie de spațiu pentru a trata problemele noastre și un cuplu sănătos ne va da, dar noi, dacă vrem acest spațiu, este bine că facem un efort de sinceritate și vorbim despre motivele care ne determină să luăm pauza.

Uneori auzim fraze cum ar fi "Nu ți-am spus, dar nu ți-am mințit nici", ceea ce este o contradicție absolută, pentru că omisiunile sunt minciuni. Dacă minți sau omiteți adevărul, va ieși mai devreme sau mai târziu în lumină.

Nu lăsa să te domină frica

Nu se pierde niciodată pentru că îi iubește, se pierde pentru că se oprește. Nici o relație sănătoasă, în care există iubire împărtășită, este imposibilă dacă nu refuzați să-i oferiți o șansă. Iubirea unei alte persoane înseamnă să îi oferiți ocazia de a vă răni, dar și de a vă face fericiți.

Nu putem trece prin viață cu teama de a relaționa, este important să învățăm să avem încredere, chiar dacă ne-au rănit înainte. Lucrul important nu este acela de a face aceleași greșeli și să învețe în fiecare zi.

Când să încheie o relație Având o relație poate fi foarte dureroasă chiar dacă decizia este a noastră, însă retragerea în timp util este un act de curaj. Citiți mai mult "