Psihologie completă, o cale către wellness

Psihologia integrală este o perspectivă care este interesată de dezvoltarea unei individualități sănătoase. Este un model al conștiinței caută bunăstarea prin creștere și creativitate. În plus, el propune ca, pentru a ajunge la starea dorită, fiecare persoană trebuie să facă diferite practici, pentru că suntem cu toții diferiți pentru ceea ce suntem și pentru ceea ce am trăit.

Ideea este că, prin psihologia integrală, am putea ajunge la o stare de plenitudine dezvoltând conștiința noastră și evitând suferința. Deci, această practică ar fi o modalitate de a obține cele mai bune din noi. Este o ramură a psihologiei, care caută bunăstarea omului prin diferite instrumente.

"Conectarea cu cei mai adânci este să scoatem aripile și să îndrăznim să zburam în vasta universului nostru. Primește cu dragoste ceea ce ne aduce viața ".

-anonim-

Îmbrățișând diferite teorii prin intermediul psihologiei integrale

În psihologia integrală acestea țin cont de diferitele modele terapeutice. Cel mai important este să aplici celui care se potrivește cel mai bine persoanei pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Prin urmare, nu există nici o luptă pentru care teoria este cea mai bună. Dimpotrivă, fiecare are aceeași importanță șipot fi folosite diferite principii.

În acest fel, psihologia integrală încearcă să includă tot ce poate fi folosit pentru dezvoltarea personală. Astfel, el face o încercare de a reconcilia teoriile psihologice care există, subliniind beneficiile fiecăruia. În plus, integrează diferite practici spirituale în afara studiului minții, care ar putea fi, de asemenea, util.

În psihologia integrală, ceea ce predomină este persoana. Fiecare are o dezvoltare personală diferită, în care trece prin diferite nivele. În funcție de momentul în care vă aflați, trebuie să faceți o practică sau alta, deoarece fiecare moment de viață aduce cu el diferite probleme.

"Îmbrățișarea unor teorii diferite recunoaște faptul că fiecare credință este valoroasă și că fiecare persoană este unică. Prin urmare, fiecare dintre noi va fi folosit pentru dezvoltarea noastră o practică diferită ".

Cum a fost creată psihologia integrală?

Psihologia integrală sa născut, deoarece unii autori au crezut că o teorie care necesită cunoașterea psihologică unificată. Cu alte cuvinte, era necesară o disciplină care să ia în considerare diferite convingeri și practici spirituale. Astfel, a apărut acest curent, un model care acoperă diverse domenii ale ființei umane pentru a-și continua creșterea personală.

Cel mai apropiat autor al acestei practici este Ken Wilber, un scriitor american. El a fost primul care a descris ce este psihologia integrală, studiind aspecte legate de psihoterapie și spiritualitate. În plus, a discutat despre natura diferitelor ramuri ale psihologiei și a promovat noi căi de interpretare și practică a sănătății mentale umane.

Ken Wilber a fondat, de asemenea, Institutul de Psihologie Integrală în 1998, pe lângă formularea teoriei integrale. El a subliniat o schemă de 4 cadrane, care descrie domeniile cu care se referă ființa umană:

• Cadran intenționat. Este zona individuală a poporului. Studiul său implică discipline precum psihologia, filozofia și aspectele legate de spiritualitate.
• Componenta comportamentală. Are de-a face cu abilitățile tehnice. Pentru a-l studia, folosesc cunoștințe din domenii precum fiziologia, neurologia și psihologia comportamentală, printre altele..
• Secțiunea culturală. Este legată de aspectele colective ale schimbării. De exemplu, sunt studiate miturile, credințele, povestirile și simbolurile construite.
• Cadranul social. Este asociat cu domenii precum tehnologia, politica și sistemele.

Potrivit Wilber, este necesar să se integreze aceste patru cadrane, astfel încât să existe o dezvoltare personală completă. Asta înseamnă că trebuie să realizăm un echilibru în fiecare cvadrant pentru a obține o bunăstare supremă. Acest lucru ar facilita cunoașterea rolului nostru în lume, pe lângă dezvoltarea unor niveluri diferite de conștiință într-un mod integrat.

totuși, psihologia integrală continuă să se dezvolte astăzi. Este o perspectivă practicată în întreaga lume. De exemplu, este folosit ca terapie și ca formă de cunoaștere, prin ateliere, seminarii, cursuri, grupuri de sprijin, meditație și creștere personală..

Beneficiile psihologiei integrale

Practica psihologiei integrale mărește bunăstarea, deoarece oferă beneficii diferite pentru calitatea vieții. Aici vă vom arăta câteva dintre cele mai importante.

• Dezvoltarea personală. Prin practica psihologiei integrale, intrăm într-un proces de transformare constantă în care ne cunoaștem mai mult și mai mult. Transformarea trebuie să aibă loc în diferite domenii în același timp.
• Îmbunătățiți creativitatea. Aceasta constă în generarea de noi idei pentru a face față vieții pe care o aduce viața noastră. Suntem ființe creative, prin a reveni în mod obișnuit la această practică, putem acționa într-o manieră mai precisă față de problemele noastre.
• Extinderea conștiinței. Psihologia intelectuală ne ajută să ne conectăm cu cea mai profundă parte a ființei noastre. De asemenea, ne extind viziunea asupra vieții.
• Știți noi resurse pentru a fi mai sănătoase. Prin dezvoltarea conștientizării și a conexiunii spirituale, putem cunoaște aspecte importante pentru bunăstarea noastră. Este vorba despre a vedea care sunt virtuțile pe care le posedăm atunci când vine vorba de a lua probleme și de a le folosi atunci când ne confruntăm cu ele.
• empatie. În psihologia integrală, relația pe care o avem cu noi și cu alții este foarte importantă. Datorită acestei discipline, ne putem dezvolta în mod eficient empatia.

Prin urmare, prin acest model, putem îmbunătăți cele mai bune din noi înșine, subliniind fiecare zonă în care operăm. Astfel, ne îmbunătățim modul în care ne referim, de a lua probleme și de a lua decizii prin creativitate și căutarea unui echilibru.

După cum vedem, psihologia integrală este un model terapeutic și de cunoaștere pe care îl putem aplica vieții noastre. Creativitatea și deschiderea vor fi instrumentele pentru a ajunge la o stare de împlinire în relația cu noi înșine, cu alții și cu natura. În acest fel, dezvoltarea conștiinței va deveni cel mai bun aliat al nostru în fiecare învățare.

"Persoana cea mai dezvoltată este cea care poate lua locul celui mai mare număr de oameni".

-Ken Wilber-

Cele 6 dimensiuni ale bunăstării psihologice Știți ce avem nevoie să simțim bunăstarea psihologică? Descoperiți modul în care puteți obține o mai bună bunăstare în viața dvs. în șase chei, Citiți mai mult "