De ce este important să râzi în vremuri grele

Nu există nici un motiv să rămâi serios la un moment nepotrivit. Chiar și în cele mai întunecate și mai dificile situații puteți găsi ceva care vă face să râdeți. Râziți-vă în momentele rele vă va permite să de-dramatizați anumite situații la care le-ați acordat prea multă importanță.

Așa că niciodată nu pierdeți ocazia de a scăpa de situație, chiar și pentru câteva minute. Cum? Pariind râsul în vremuri grele. Chiar dacă nu te simți așa, chiar dacă nu iese. Există întotdeauna ceva pozitiv, încercați să o găsiți.

"Un râs bun învinge mai multe dificultăți și disipează nori mai negri decât orice altceva"

-Laura Ingalls Wilder-

Râsul și umorul vă mențin sănătoase din punct de vedere emoțional

Râsul te face să te simți bine. Cel mai bun lucru este că, după ce a râs, efectul este menținut timp de câteva ore. Dacă începeți ziua cu o zâmbet, o vei termina cu optimism și bucurie în ciuda momentelor nefavorabile, a dezacordurilor sau a oricărei alte situații negative.

"Nu uita niciodată să zâmbești, pentru că ziua în care nu zâmbești va fi o zi pierdută"

-Charles Chaplin-

Râsul nu numai că luptă cu tristețea, ci și cu curajul de a lua decizii și de a lua măsuri. De asemenea, râsul este contagios pentru a vă ajuta pe ceilalți să își depășească momentele proaste.

Includeți râsul și umorul în viața voastră

Pe masura ce cresti, este obisnuit ca tu sa ajungi sa fii o persoana serioasa care se gandeste doar la preocuparile tale sau la provocarile tale. În acest lucru nu există nici o problemă dacă nu vedeți totul de la cel mai negativ punct.

"Când înveți să râzi de problemele tale ... ei vor înceta să te tortureze"

-anonim-

Dacă ați ajuns la această parte, este timpul să vă relansați să râdeți în vremuri grele și să vă bucurați de viață. Nu știu cum? Doar urmați acești pași.

• zâmbete. Un zâmbet mic este începutul unui râs și este la fel de contagioasă. Experții în terapia râsului recomandă să începeți cu un zâmbet în fiecare zi. Se duce dintr-o glumă la o imagine drăguță pentru ao realiza.
• Numără lucrurile care te fac fericit. Spun literalmente: conta. Faceți o listă pe o foaie de hârtie cu toate lucrurile bune din viața voastră. Gândește-te de ce sunt pe lista asta și vei vedea că ai o mie de motive să zâmbești. Când treceți printr-un timp proast, verificați această listă și zâmbiți.
• Alăturați-vă cine știe să râdă Râde cineva? Vă amintiți că v-am spus că râsul a fost contagios? Ei bine, alăturați-vă acelei persoane. Dacă cineva nu face o batjocură de altă persoană sau situație, nu există niciun motiv să nu împărtășim bucuria.
• Socializează cu oamenii care râd. Ce modalitate mai bună de a găsi momente de râs decât de a te înconjura cu alți oameni cu același scop? Dacă acum nu ești foarte bun să râzi, trebuie să găsești urgent cineva care face..
• Râdeți despre voi înșivă. Acest lucru este vital pentru a avea o viață cu mai multă bucurie. Dacă vă luați prea în serios, veți ajunge tot timpul cu o față lungă.

"Îmi plac oamenii care mă fac să râd. Cred cu sinceritate că ceea ce-mi place cel mai mult este râsul. El vindecă o mulțime de rele. Probabil cel mai important lucru dintr-o persoană "

-Audrey Hepburn-

Faceți viață cu un zâmbet

Viața vă aduce mereu noi provocări. Uneori nu vei ști cum să le faci față și câteodată crezi că nu poți. Crezi că tu ești cel care dă mai mult sau mai puțin importanță problemelor tale? Râdeți în momentele rele vă va ajuta să le relativizați.

Odată ce ați început să vă gândiți la probleme la fel de greu de învins, ați pierdut bătălia. Pentru a depăși momentele rele trebuie să le transformi în jocuri care vă oferă posibilitatea de a găsi o priză creativă.

"Nu râde la nimic este prost, râde la totul este prost"

-Groucho Marx-

În acest fel puteți include mai rar și mai mult umor în viața voastră. Rezultatul va fi o creație surprinzătoare și o viață mai relaxată.

Am auzit mulți oameni spunând că ar dori să fie din nou copii și să uite de problemele lor. Ei bine, deși nimeni nu poate reveni la timp, dacă vă puteți schimba atitudinea. Dacă te gândești la asta, îți vei da seama că copiii joacă mereu și râd.

Adoptați aceste caracteristici și schimbați-vă perspectiva. Nimic nu este atât de rău încât nu pot să râd și să continui.

"Este interzis să nu zâmbești la probleme, să nu lupți pentru ceea ce vrei, să abandonezi totul din cauza fricii, să nu îți faci visele să devină realitate"

-Pablo Neruda-

Puterea unui zâmbet Zâmbetul generează o infinitate de reacții pozitive în creier, chiar dacă este forțată. Nu este nimic mai bun decât partajarea și primirea zâmbetelor. Citiți mai mult "