De ce este important stima noastra de sine?

"Cel mai rău lucru care se poate întâmpla unui om este că el vine să se gândească rău la el însuși" (Goethe)

Ce este stima de sine??

stima de sine este percepția perceptivă că avem de la noi înșine, adică abilitatea de a iubi, de a-și valoriza, de a se iubi și de a se respecta reciproc; cum ne prețuim în fiecare dintre aspectele vieții noastre. Susține baza identității noastre, principalul nostru punct de susținere.

stima de sine este una dintre cheile înțelegerii și înțelegerii celorlalți.

Are două componente: a sentimentul capacității personale și a sentiment de valoare personală, așa cum arată psihoterapeutul canadian Nathaniel Branden, este suma încredere și respectul de sine.

Este o experiență intimă care trăiește în nucleul interior al ființei noastre. Ce ne gândim și simțim despre noi înșine și nu, ce cred sau simt alții despre noi.

stima de sine începe să fie generată în primii ani ai vieții noastre, în care părinții noștri ne educă și învață care sunt comportamentele acceptabile, care sunt cele periculoase și care vor provoca furie și / sau nemulțumire.

Astfel, instrucțiunile de educație sunt stabilite pentru copii conform criteriilor familiale, marcând o cale și indicând unde să meargă și unde nu puteți merge, care împreună cu variabilele situaționale și de personalitate configurează spectrul larg al stimei de sine.

Atunci când există probleme de stima de sine?

Conceptul pe care îl avem despre noi înșine influențează toate cele mai semnificative decizii și alegeri, modelarea în acest fel, a felului de viață pe care îl creăm. Prin urmare, stima de sine este atât de importantă, deoarece poate afecta toate zonele vieții noastre.

Dacă avem o încredere în sine scăzută, frica de multe ori ne urmărește atunci când ne observăm propria realitate. Și suntem însoțiți de sentimente de respingere, nemulțumire și dispreț față de noi înșine. Venim să ne gândim că merităm foarte puțin sau nimic și ne ascundem în spatele unui zid de neîncredere, care ne îndepărtează de ceilalți.

Când avem stima de sine scăzută, suntem hipersensibili atât la critica externă, cât și la cea internă.

Prin urmare, fără o anumită doză de stima de sine, satisfacerea multor nevoi este imposibilă.. Judecând și respingându-te provoacă dureri enorme.

chiar, dacă avem o stima de sine scăzută, putem oferi o imagine falsă despre noi înșine, axat pe modul în care credem că alții cred că suntem. Căutând astfel, aprobarea externă, o sabie cu două tăișuri; deoarece, dacă îl obținem, putem obține o fericire substitutivă, dar dacă nu, ne inundă cu disconfort.

În orice caz, vom depinde de ochii celorlalți pentru a ne vedea, pentru că prin viziunea noastră nu este suficient. Și depind de aprobarea altora, doar ne perpetuez disconfortul.

Cei mai mulți oameni caută încrederea în sine și respectul de sine oriunde, dar în sine și, prin urmare, nu reușesc să caute.

Dar uităm că suntem cei care au capacitatea de a defini cine suntem și de faptul că ne place această imagine sau nu. Secretul nu este să ne judecăm pe noi înșine.

Pentru a construi o stima de sine buna, in functie de Nathaniel Branden trebuie sa:

-Trăiește conștient.

-Aflați cum să acceptați.

-Eliberați vina.

-Integrați sinele tânăr.

-Trăiți într-un mod responsabil.

-Vii autentic.

-Ajutați la dezvoltarea stimei de sine a altora.

Stima de sine nu este determinată de succesul social pe care îl realizăm, de fizic sau de popularitate. Nu depinde de ceva care nu este controlat de noi, dimpotrivă, depinde de raționalitatea, responsabilitatea și integritatea noastră.

Dacă nu verificăm stima noastră de sine, nimeni altcineva nu o va face pentru noi. Opriți-vă și respectați modul în care ne întâlnim și prețuim, este esențial să înțelegeți capcanele pe care le facem.

"Dragostea de sine este punctul de plecare al creșterii persoanei care simte curajul de a-și asuma responsabilitatea pentru propria existență"(Viktor Frankl)