De ce este important să nu lăsați lucrurile neterminate

Lăsarea lucrurilor neterminate depășește un simplu aspect neglijență sau lipsa de importanță. Din punct de vedere psihologic, acesta este un simptom care nu trebuie neglijat. În special în cazurile în care nu este ceva ocazional, dar sistematic.

Lăsând lucrurile neterminate, acumulăm suferință. Fiecare sarcină sau angajament care este lăsată pe jumătate este un ciclu care rămâne deschis. Și atâta timp cât rămâne deschisă, ea continuă să graviteze asupra vieții tale, chiar dacă nu-ți dai seama. Simțiți greutatea emoțională a tulburării, deși nu o percepeți în mod concret. De asemenea, experimentezi angoasa plictisitoare care apare brusc, adesea. Sunteți plini de disconfort, într-un cuvânt.

"Nimic nu antrenează mai mult decât amintirea constantă a sarcinii neterminate".

-William James-

Motivele pentru a lăsa lucrurile neterminate pot fi multe. Uneori circumstanțele externe influențează, dar în cele mai multe cazuri are de a face cu noi înșine. Nu încheiem pentru că există ceva care se împiedică, o realitate pe care o evităm. Să adâncim.

Motivele pentru a lăsa lucrurile neterminate

În viețile noastre există obiective mari și mici, precum și sarcini mari și mici. Ce se întâmplă cu cei care aleg să lase lucrurile neterminate este o pauză între obiective și sarcini. Scopul este de a face ceva, dar aceasta nu devine o acțiune concretă pentru ao realiza.

Motivele pentru care se întâmplă acest lucru sunt multe. totuși, există unele care au o mare relevanță. Acestea sunt:

• Scăzut în respectul de sine. Când nu este suficientă iubire de sine, se crede că ceea ce se face nu are valoare. Ce contează sau nu? Există o percepție potrivit căreia eșecul de a face o sarcină nu va avea nici o importanță.
• Sentimentul de eșec. Luați forma nereușită de a defini "de ce". Ca și cum totul ar fi fost deja pierdut și nici un efort nu merita. Este una dintre fațetele depresiei.
• Senzație de inutilitate. Unii oameni cred că este mai bine să lase lucrurile neterminate, deoarece în final vor fi greșite. Există temeri pentru rezultat. Prin urmare, lăsând totul neterminat evită confruntarea propriilor limitări, fie că este reală sau imaginată
• distracție. Se pare că există și alte aspecte care absoarbe complet atenția, interesul sau energia mentală disponibilă. Prin urmare, nu există disponibilitatea de a se angaja într-o altă sarcină. Și dacă sa terminat, jumătate
• suprasarcină. Când există mai multe angajamente decât timpul necesar pentru a se conforma, este de obicei să lași totul pe jumătate făcut

Consecințele lăsării lucrurilor neterminate

După cum vedem, lăsând lucrurile neterminate dă naștere la mai multe consecințe negative. Practic, acesta introduce un sentiment de angoasă care poate deveni din ce în ce mai invaziv. De asemenea, bineînțeles, ajunge să afecteze stima de sine și autoevaluarea.

Principalele consecințe ale lăsării lucrurilor neterminate sunt:

• Favorizează apariția stresului constant.
• Aceasta generează un sentiment de stagnare. Este ca și cum ați fi rămas în același punct și nu veți putea merge mai departe. Nu puteți aproba nici o sarcină pentru a continua cu următoarea.
• Ea afectează productivitatea. Va fi foarte dificil să atingeți obiective importante dacă totul este lăsat pe jumătate. Acest lucru ne face ineficienți, în timp ce ne petrecem energia permanent.
• Distrează atenția. Dacă nu reușești să închizi ciclurile fiecărei sarcini, mintea ta se va gândi la mai multe lucruri în același timp. Sarcinile neterminate, timpul necesar pentru a le atinge, etc..
• Împiedică inițierea de noi proiecte. Nu simți că libertatea de a începe ceva nou.

Cum să remediați acest lucru?

Lăsarea lucrurilor neterminate este o problemă care trebuie rezolvată pe două nivele. Primul are de a face cu ruperea obiceiului. Aceasta începe ca un act mai mult sau mai puțin inconștient și ajunge să devină un obicei.

Ce trebuie să faceți este să realizați trei acțiuni de bază. Primul lucru este de a face planuri realiste, stabilind obiective care sunt cu adevărat realizabile. Cel de-al doilea lucru este să împărțiți sarcinile în pași și să efectuați unul. Al treilea lucru este să înveți să introduci pauze active. Aceasta este, momente de odihnă limitate pentru a recupera forța și a avansa.

Pe de altă parte, problema trebuie rezolvată la un nivel mai profund. Este posibil să faceți ceva pe care îl detestați și vă simțiți prinși. Sau că aveți un sentiment de incompetență care vă invadează. Este, de asemenea, posibil ca în spatele tuturor acestor lucruri să existe o depresie în procesul de elaborare. Indiferent de situație, ar trebui să explorați cu atenție.

10 chei pentru a opri procrastinarea și pentru a profita la maximum de timpul dvs. Mii și mii de sarcini aflate în așteptare ne abordează în fiecare zi și aproape întotdeauna ne lăsăm unii mai târziu. Am transformat procrastinarea într-un obicei. Citiți mai mult "