Plăcerea și scopul ingredientelor fericirii

Efectuarea activităților care ne oferă plăcere și scop (sau scop) ne poate mări fericirea. De fapt, atât scopul, cât și plăcerea au fost postulate ca două componente fundamentale ale fericirii.

Dar, înainte de toate, trebuie să răspundem la o întrebare importantă: ce este fericirea?? Sentimentul fericit depinde într-o mare măsură de ceea ce facem și gândim. Nu poți fi fericit fără să simți plăcere în ceea ce facem. Nici nu te poți gândi fericit în termeni negativi.

"Există numai fericire în care există virtuți și eforturi serioase, pentru că viața nu este un joc".

-Aristotel-

Ce este fericirea?

Când cineva este fericit, viața merge bine. Dar ce este fericirea? Acest lucru este important pentru că diferitele moduri prin care trebuie să definim fericirea afectează ceea ce putem face pentru ao îmbunătăți. Profesorul Paul Dolan crede că are răspunsul la această întrebare.

Paul Dolan este cunoscut pe plan internațional ca expert în fericire, comportamentul și politicile publice. Este profesor de științe comportamentale la Școala de Economie și Științe Politice din Londra și a fost cercetător la Universitatea Princeton din echipa profesorului Daniel Kahneman.

Potrivit acestui autor, fericirea este setul de experiențe de plăcere și scop în timp. Viata merge bine pentru tine cand te simti fericit. Potrivit filosofului Jeremy Bentham, plăcerea este singurul lucru bun și durerea, singurul lucru rău. Cu toate acestea, unii specialiști preferă termeni precum "plăcere" și "suferință".

În termeni generali, fiecare dintre noi poate fi clasificat în funcție de preponderența diferitelor tipuri de senzații. Oamenii fericiti au sentimente mai pozitive decat negative. Folosind limbajul lui Bentham, de obicei simt plăcere și nu durere.

Deci, atunci, cu cât mai frecvente și mai intense sunt diferitele tale senzații de plăcere, cu atât vei fi mai fericit. Cu toate acestea, există și alte senzații care sunt importante în afara categoriilor de plăcere și durere: scopul și lipsa de semnificație.

Principiul plăcerii și scopului

Plăcerea și scopul le putem înțelege ca abrevieri pentru o gamă largă de senzații pozitive și negative. Aceste senzații ar fi cele ale plinătății, înțelesului și utilității, pe de o parte, și plictiseala și inutilitatea, pe de altă parte.

Dacă ne gândim la muncă sau studii, vom realiza că aceste activități dau uneori senzația de a avea o mulțime de sens sau scop. Alte ori, nu. Ei bine, aceste senzații bune și rele sunt la fel de importante ca cele ale plăcerii și durerii.

Scrierea unei cărți este un exemplu minunat de a face ceva care pare să aibă sens, un scop. Being o bere cu prietenii transmite un sentiment de placere. Ele sunt senzații diferite, dar ne dau fericire.

Deci, atunci, Pentru a fi cu adevărat fericit, trebuie să simțiți atât plăcerea, cât și scopul. Puteți fi la fel de fericit sau mizerabil ca și ceilalți, dar cu combinații foarte diferite de scop și plăcere. Ideea este că ambele trebuie să fie simțite: plăcere și scop. Acesta este ceea ce Paul Dolan numește principiul plăcerii și scopului.

Emoțiile negative pot fi pozitive

Acest principiu explică motivația umană de a căuta plăcerea și scopul și de a evita durerea și lipsa de sens. dar De asemenea, explică de ce anumite emoții în general negative pot fi uneori pozitive dacă au un scop.

Furia, de exemplu, are funcția de a reduce egoismul și de a stimula comportamentul cooperativ. Prin urmare, nu vrem să experimentăm mereu sentimente bune. Viața poate fi crudă, la fel ca oamenii, așa că uneori trebuie să fii supărat. Dar, de asemenea, ne înfuriăm fără necesitate, firește. De exemplu, atunci când suntem stresați de mici neplăceri.

Pierderea fericirii nu se poate recupera

De zi după zi, moment după moment, aveți sentimente de plăcere, scop, durere și lipsă de sens. Ești mai fericit când simți o mai mare parte a sentimentelor pozitive și când le trăiești mai mult timp.

Astfel, fericirea are, în ultimă instanță, principiul plăcerii și scopului în timp. Timpul este o resursă rară, așa este. Interesant este că există puțini cercetători care consideră că fericirea se bazează pe folosirea timpului.

Pe termen lung, trebuie să încercăm să folosim orele și minutele astfel încât să obținem o plăcere generală și un scop maxim în cât mai mult timp posibil. Așa cum nu putem compensa timpul pierdut, nici nu putem pierde fericirea.

Rămâi într-o slujbă plictisitoare sau păstrați o relație enervantă pur și simplu prelungește disconfortul și este puțin probabil ca orice viitoare fericire să compenseze pe deplin această pierdere. Fericirea pierdută a fost pierdută pentru totdeauna.

Motivul fundamental pentru care majoritatea dintre noi nu suntem la fel de fericiți ca noi am putea fi așa modul nostru de a acorda atenția noastră este adesea în contradicție cu ideea de a trăi toate plăcerea și scopul posibil. Este de înțeles că nu suntem la fel de fericiți ca și noi dacă le-am permite eului evaluării să asiste la dorințele greșite despre ceea ce ar trebui să ne motiveze și să ne facă fericiți.

Deci, știți. Dacă doriți să fiți mai fericiți, trebuie să efectuați activități care oferă o plăcere și un scop în viață. Dar nu uitați că este important ca aceste activități să fie prelungite în timp. Deci, vă puteți maximiza fericirea.

Eudaimonia și hedonismul: două moduri de a experimenta fericirea În acest articol vom examina ceea ce spune psihologia despre fericire, și anume, vom vorbi despre eudaimonia și hedonismul. Citiți mai mult "