Nu am competențe sociale ... ce să fac?

Deși nu au o definiție specifică, vorbim toți despre ei. Abilitățile sociale sunt setul de comportamente care ne ajută să ne relaționăm cu alții și, de obicei, învățăm prin imitație. Ei ne modelează calea de a fi în fața altora și de a ne prezenta, de exemplu, în modul în care ne desfășurăm într-o întâlnire sau când începem o conversație cu un străin.

Abilitățile sociale sunt strâns legate de psihologie și, din acest motiv, pot fi întâlnite în consultare cu un terapeut. Merită ca un prim pas să știți bine ce sunt înainte de a stabili că nu dețineți nici unul. Nu trebuie să fii atât de pesimist în viață!

Care sunt aptitudinile sociale?

Abilitățile sociale au fost studiate și analizate din psihologie timp de câteva decenii. De fapt, prima cercetare în acest sens datează din 1949. Tocmai datorită acestor ani de cercetare putem clasifica abilitățile sociale în diferite grupuri, care ar fi configurate după cum urmează:

• Primul grup Iată cele mai elementare ascultați, inițiați și discutați, mulțumiți, adresați-vă o întrebare, să prezinte și să prezinte unei persoane, să vorbească, să aibă empatie sau să facă un compliment.
• Al doilea grup. Există abilități sociale avansate, cum ar fi oferirea și urmarea instrucțiunilor, solicitarea de ajutor, scuzele, participarea, oferirea unei opinii și convingerea altora.
• Al treilea grup Acestea sunt abilitățile care sunt legate de ceea ce simțim. De aceea ei se disting cunoașteți și exprimați sentimentele, înțelegeți sentimentele altora, exprima afecțiunea, se confruntă cu furia celorlalți, recompensează și rezolvă temerile.
• Al patrulea grup. Există aceia care se identifică cu autocontrolul, cum ar fi cererea de permisiune, ajutarea, împărtășirea, dorința, negocierea, auto-controlul, răspunderea la glume, apărarea drepturilor, evitarea problemelor cu terții și fără luptă..
• Al cincilea grup În cele din urmă sunt abilități care vă permit să faceți față stresului. Adică formulați și răspundeți la o plângere, rezolvați rușinea, persuasiunea, acuzația și eșecul, apărați pe cineva, confruntați cu un mesaj contradictoriu, pregătiți-vă pentru o conversație complicată și faceți față presiunilor.

Empatia și abilitățile sociale

Din nou, ne confruntăm cu un cuvânt pe care nu îl folosim foarte des, ci pe care îl experimentăm în orice moment. Empatia are de a face cu înțelegerea a ceea ce se simte celălalt - în circumstanțele lor, de la locul lor - și care acționează în consecință. Spre deosebire de ceea ce cred unii, aceasta nu implică "tratarea cuiva așa cum ne place să fim tratați", deoarece, din fericire, toată lumea îi place lucruri diferite.

Fiind mai mult sau mai puțin empatic nu depinde întotdeauna de o învățătură. Nici măcar o caracteristică înnăscută pe care o moștenim când ne-am născut. Se crede că femeile sunt mai mult decât bărbați, deoarece trebuie să înțeleagă ce vor copiii lor când sunt tineri. Astfel, se pare că femeile au o sensibilitate mai bună pentru contactul social, deoarece selecția naturală a fost un factor important.

Empatia cu unul sau mai mulți oameni este primul pas pentru celălalt să se simtă confortabil în interacțiune. Dacă începi să fii mai empatic, vei cădea mai bine oamenilor, vei fi mai convingător, te vei face auzit, vei avea mai multă motivație și vei înțelege ce se întâmplă cu ceilalți.

Cum vă abilitățile sociale?

Să lăsăm teoria deoparte pentru a merge direct la practică. Partea care este mai complicată, dar cu care merită practicată. Tehnicile pe care le puteți încerca să le cunoașteți sunt:

• Acordați atenție tonului vocii, posturii, aspectului și chiar tăcerilor interlocutorului. Toate aceste informații vă stau la dispoziție. Merită să știi cum să o iei și să o folosești ca un instrument în favoarea ta.
• Imaginați-vă ce îi motivează pe celălalt să fie sau să facă ceva. Cum credeți că voi merge mai departe dacă am o problemă?
• Ia-l pe celălalt să-și facă partea. Întrebare, ce mai faci? Și permiteți-mi să vă răspund deschis. Arată-te interesat de cuvintele tale.
• Nu expuneți concluzii. Evitați expresii precum "problema dvs. este ..." sau "greșești în ...", pentru că în acest fel celălalt se va închide pentru a crede că veți da o predică.
• Reformați-vă cuvintele și frazele astfel încât interlocutorul să se înțeleagă. "Cred că această situație este ceea ce îți condiționează starea de spirit", "cred că ai într-adevăr motive să te simți obosit", etc..
• Puneți-vă în ceilalți. Efectuați efortul de a ieși din coajă și încercați să vă gândiți pentru o clipă ca persoana de lângă tine sau de cealaltă parte a telefonului.

Dacă îmbunătățiți abilitățile sociale, veți percepe în curând modul în care vă îmbunătățiți relațiile. În curând veți aprecia cum devin mai bogate și mai abundente. În plus, nu numai că va afecta îmbunătățirea celui mai emoțional cerc social, dar și vă va oferi o mână în lumea muncii!

12 abilități sociale care vă vor face succesul în viață Abilitățile sociale ne permit să interacționăm și să ne relaționăm cu ceilalți în mod eficient și satisfăcător. Descoperiți cu acest articol care sunt cele 12 abilități sociale care vă vor face să reușiți în viață. Citiți mai mult "