Nu ai grijă de tine este o formă de asalt

Există multe modalități de a avea grijă de voi înșivă, deoarece sunt implicate toate acele comportamente cu care ne manifestăm iubirea, respectul și dedicația. Când nu mai avem grijă de noi înșine îndepărtăm valoarea, reducem importanța nevoilor noastre și într-un fel ne atacăm prin atitudinea noastră.

Mulți dintre noi adoptă un rol de îngrijitor, crezând că există oameni care au nevoie de îngrijirea noastră și le-am pus înaintea noastră. Credem că avem suficientă forță pentru a sluji altora înaintea noastră. Acest lucru, așa cum vom vedea în acest articol, este o greșeală gravă.

"Nu este vorba despre trecerea îngrijirii altora în prim-plan, punându-le înainte de auto-îngrijire; Auto-îngrijirea este din punct de vedere etic prima, în măsura în care relația cu sine este din punct de vedere ontologic prima. "

-Michel Foucault-

Grija pentru tine este o responsabilitate cu noi înșine, pentru a participa la viața noastră fizică, spirituală, psihologică sau emoțională. Ne conformăm un set și o globalizare a aspectelor care trebuie luate în considerare și este important să nu neglijăm niciuna dintre ele.

Înțelege ce înseamnă să ai grijă

Încearcă să te gândești la un moment dat: ce înseamnă să ai grijă de tine? Ce faci pentru a te îngriji de tine?? Felul în care ne ocupăm de noi înșine spune multe despre modul în care suntem în prezent, deoarece este strâns legată de starea noastră de spirit și de percepția noastră de sine.

Aveți grijă înseamnă a fi luată în considerare, Ascultați propriile dvs. nevoi și înțelegeți că avem dreptul să ne simțim bine. Trebuie să înțelegem și să recunoaștem existența noastră, știind că merităm iubirea și compasiunea noastră dincolo de judecățile și pedepsele pe care le impunem asupra noastră.

Ne ocupăm de noi înșine când evităm ceea ce ne provoacă disconfort: când ne distanșăm de anumiți oameni care ne dăunează, când punem limite asupra altora cu privire la ceea ce dorim și nu vrem să facem și când ne acordăm posibilitatea de a lua decizii pentru noi înșine, acordând prioritate bunăstării noastre.

"A nu avea grijă de tine este o formă de auto-agresiune subtilă sau manifestă. Uneori, ca într-o stare depresivă, persoana este la fel de lipsită de energie pentru ea; în alte probleme subiectul își retrage energia împotriva ei însăși, mărind la rândul ei vina și autoaprecierea. "

-Fina Sanz-

Când nu mai am grijă de mine, mă atacă

A fi neglijent și neglijent este un mod de a ataca și de a subestima. Stimularea noastră de sine este afectată atunci când suntem nesupravegheați, deoarece nu ne ocupăm de aspectele de bază pentru creșterea și învățarea noastră. Este bine să acordăm o atenție deosebită, deoarece această formă de atac este foarte subtilă și, în același timp, dăunătoare.

Așa cum am oprit udarea unei plante care împiedică să trăiască și să crească sănătos, noi, de asemenea trebuie să ne hrănim și să fim nevoiți care sunt sursa energiei noastre. În acest fel, ne oferim ocazia de a ne dezvolta și de a explora fericirea noastră.

"Să vă hrănim într-un mod care vă ajută să vă înfloriți în direcția dorită este un obiectiv posibil pentru a atinge și meritați acest efort". -Ziua Deborah-

Suntem responsabili pentru generarea de emoții și sentimente plăcute în viața noastră. Avem capacitatea de a face ca fericirea noastră să înflorească și să dea mai multă semnificație existenței noastre prin împărtășirea dragostei noastre.

Timpul dedicat trebuie să fie una dintre prioritățile noastre să învețe să ne îngrijească de noi înșine Ca urmare a acestui fapt și, dacă o facem bine, ne putem ocupa mai bine de alții.

Egoismul subtil în neglijarea nevoilor noastre

Contrar a ceea ce mulți cred, egoismul apare atunci când neglijăm, când considerăm că suntem mai mult pentru alții decât pentru noi înșine. Departe de a fi un gest altruist și prietenos, este o supraveghere care ne împiedică să ascultăm și să împărtășim ceea ce suntem.

Nu putem da nimic pe care nu-l avem. Dacă nu avem dragostea, respectul și înțelegerea noastră, nu o putem oferi cu greu altora. Fără a fi conștienți, ajungem să cerem ceea ce nu ne dăruim.

Ne întoarcem la alții care nu participă la ceea ce au cu adevărat nevoie, ci să încercăm să găsim sentimente pozitive pe care nu le găsim în noi înșine.

Aceia dintre noi care sunt salvatori și îngrijitori ai vieții suntem foarte conștienți de egoismul nostru, deoarece credem că suntem în direcția opusă: detașare, generozitate, altruism și bunătate.

Dar, pentru a ajunge la acest punct primul pas este să participi, să asculți și să te iubești, altfel, tot ceea ce oferim va fi contaminat de lipsa noastră de respect de sine.

"Persoana mea trebuie să fie un obiect al dragostei mele, la fel ca o altă persoană. Afirmarea vieții, a fericirii, a creșterii și a libertății este înrădăcinată în capacitatea de a iubi, adică în îngrijire, respect, responsabilitate și cunoaștere. Dacă un individ este capabil să iubească productiv, el se iubește pe sine; dacă îi iubește pe alții, el nu poate să iubească deloc. "

-Erich Fromm-

Nu uitați: închiderea unor uși este, de asemenea, a fi iubită. Există momente când starea este prea departe. De aceea spunem că închiderea unor uși, chiar dacă implică uneori suferințe, trebuie de asemenea să fie iubită. Citiți mai mult "