Sunt obosit să vorbesc cu oamenii, de ce?

Aveți sentimentul că nu sunteți în stare să participați la întâlniri deoarece sunteți extenuat să vorbiți cu oamenii? Credeți că socializarea este o pierdere de timp și vă costă relația cu ceilalți? Dacă răspunsul este da, acest articol este pentru dvs. deoarece vom explica de ce ne simțim epuizați atunci când vorbim cu alți oameni.

Mai întâi de toate, trebuie să fie clar că atunci când o persoană se simte inconfortabil vorbind cu oamenii, ei nu au întotdeauna o problemă. Adică, există trăsături de personalitate care se caracterizează printr-o "rezistență" mai mică atunci când interacționează cu ceilalți și interacționează din punct de vedere social, iar acest lucru nu implică existența unei probleme psihologice ascunse. Există, de asemenea, dificultăți, cum ar fi teama de a vorbi în public, care poate fi confundată cu epuizarea atunci când are legătură cu alții, dar în realitate ei nu au nimic în comun.

totuși, da, există tulburări psihice care prezintă o mare dificultate de a se deschide și de a vorbi cu alte persoane. De exemplu, cei care suferă de depresie sau anxietate suferă adesea de această situație, deoarece se concentrează prea mult pe atenția lor și, prin urmare, nu sunt în acord cu alți oameni..

Motive pentru care te obosesc să vorbești cu oamenii

Apoi, vom explica câteva dintre principalele motive pentru care puteți simți oboseala, oboseala sau epuizarea atunci când vorbiți cu alții.

Trăsături personale concrete

Există diferite tipuri de personalitate și, potrivit autorului la care ne referim, vom găsi diferite clasificări și categorizări ale acestora. Cu toate acestea, practic toate modelele de personalitate au o trăsătură cunoscută sub numele de introversiune. Această caracteristică nu este ceva ce aveți sau nu aveți 100%, nu este vorba despre ceea ce este prezent sau absent, ci mai degrabă că toți avem în mai mare sau mai mică măsură.

Există trăsături de personalitate care se caracterizează printr-o "rezistență" mai mică atunci când interacționează cu ceilalți și interacționează social și acest lucru nu implică existența unei probleme psihologice ascunse.

Introversiunea este o trăsătură de personalitate recunoscută pe scară largă. Tendința individului este de a trăi în lumea sa interioară și de a se simți confortabil și fericit în situații în care există puțini oameni sau este permis să-i fie în libertate și să-și exprime emoțiile oricând dorește, fără presiune.

Caracterul sau opusul polar al introversiei este extraversiunea. Cu toate acestea, este important să ne amintim că avem toate aceste caracteristici într-o măsură mai mare sau mai mică, prin urmare deși suntem foarte sociabili, putem avea zile când nu ne place să vorbim cu oamenii și chiar, ne-am obosit să acordăm atenție în timpul conversațiilor.

De fapt, pentru ca creierul unui introvertit să vorbească cu oamenii reprezintă o cheltuială semnificativă de energie și, de aceea, adesea este epuizat. Nu este greu ca creierul tău să vorbească cu oamenii, ci mai degrabă asta Alte activități, cum ar fi creativitatea, introspecția, reflecția și analiza, sunt prioritizate înainte de socializare.

Din acest motiv, Se recomandă ca persoanele introvertite să-și petreacă timpul singur și să fie intercalate cu excursii, având în vedere că nu este nimic în neregulă cu acest sentiment.

Introversiunea, tendința de a vă întoarce ochii spre interior, poate fi unul dintre motivele care explică de ce sunteți epuizați vorbind cu oamenii.

Mica dispoziție sau demotivare

Mica dispoziție sau demotivarea determină oamenii să simtă că totul le costă foarte mult, ei au o lume să se relaționeze cu ceilalți, să lucreze sau să îndeplinească sarcini ale rutinei zilnice.

În acest sens, dacă starea de spirit și nivelul de motivație personală sunt scăzute, este normal să vă epuizați vorbind cu oamenii. Motivul constă în asta Fiind blocați în aceste state, simțiți că ceilalți nu contribuie cu nimic, nu te motivează și, de asemenea, ei iau o parte din timpul tău. 

Demotivarea și o dispoziție scăzută pot explica și de ce e obositor să vorbești cu oamenii.

Este adevărat că O modalitate de îmbunătățire a modului în care ne simțim în prezent este să vorbim cu oamenii, dar pentru ca această strategie să funcționeze, trebuie să alegeți foarte bine cu cine să o faceți. Mai presus de toate, este important să evităm pe cei care transmit doar problemele și plângerile lor, pentru că în loc să simțim auzite, vom avea o povară mare pentru a ne susține emoțiile negative.

Un alt motiv pentru care vă puteți epuiza vorbind cu oamenii, și care este legat de starea ta de spirit scăzut, poate fi nesiguranța trăită atunci când nu știi cu cine să vorbești despre ce ți se întâmplă. Pe de altă parte, este important să menționăm că starea de spirit scăzută coexistă, de asemenea, cu dificultăți de a menține atenția și de a participa activ în situații sociale. Din acest motiv, modul în care vă simțiți la un nivel emoțional vă va afecta abilitatea de a vorbi cu oamenii și de a le relaționa. 

Uneori suntem epuizați vorbind cu oamenii, pentru că vorbim cu oameni care transmit doar problemele lor și în loc să se simtă ascultat, ne simțim împovărați de emoțiile lor.

În cele din urmă, dacă ești obosit să vorbești cu oamenii, trebuie să ții minte că, chiar dacă te obosesc foarte mult, este o activitate necesară, pentru că suntem animale sociale și numai izolarea conduce la o izolare mai mare.

O posibilă alternativă pentru a vă îmbunătăți situația poate fi mai bine selectați cu cine vorbiți și ce subiecte. Din moment ce se poate intampla ca introvertirea sa ai relatii cu oameni foarte extravertiti si ca ei "cer" o mare participare sociala atunci cand poate, nu te motiveaza.

De ce ne simțim uneori mai liberi când vorbim cu străini? Răspunsul ar putea fi că un străin ne vede așa cum suntem, nu așa cum vrea să fim. Vorbind cu străinii putem elibera și ne ajută să ne exprimăm. Citiți mai mult "