Mandalas 5 beneficii

Cuvântul mandala vine din sanscrită și înseamnă "cerc sacru". Aceste reprezentări sub formă de cercuri sunt folosite în diferite culturi, cum ar fi buddhismul, hindusul, creștinul și în unele triburi indigene, ca element artistic sau mijloc pentru ca persoana să se găsească.

Conform credințelor anumitor culturi, mandalele sunt legate de energiile vieții. De exemplu, în culturile orientale se crede că fiecare culoare este asociată cu a chakra. Aceste centre energetice sunt legate de ființa noastră și de mediul înconjurător și favorizează bunăstarea. Prin urmare, mandalele care le conțin sunt și ele favorabile. Sunt o tehnică minunată legendară care ne oferă multe beneficii.

"Doar treptat am înțeles ceea ce este într-adevăr mandala: formarea-transformare".

-Carl Jung-

Mandala oferă relaxare

Proiectarea și colorarea mandalelor ajută la concentrarea atenției, prin urmare sunt un exercițiu excelent pentru a calma senzația de stres și ne curăță mintea. Unele dintre beneficiile mandalelor sunt următoarele:

• Ele facilitează echilibrul.
• Ele aduc pace și liniște.
• Contemplarea lor favorizează un sentiment de liniște.
• Ajutor de concentrare.
• Acestea facilitează atenția maximă.
• Ele permit să lase deoparte gândurile și fluxul creativității.
• Aranjamentul cifrelor conferă un sentiment de echilibru.

Mandalele sunt concepute astfel încât să ne elibereze de îngrijorări deoarece favorizează concentrarea în prezent,motiv pentru care sunt un puternic instrument de relaxare.

Adâncime de conectare

Mandalii facilitează conectarea cu cel mai intim dintre noi, promovând astfel auto-cunoașterea. Ele sunt un exercițiu minunat de reflecție asupra locului nostru în lume și a relației pe care o avem cu ceilalți.

Aceste reprezentări artistice ne încurajează să ne conectăm cu forțele cele mai adânci ale noastre și ale universului, prin energiile care curg cu fiecare formă și culoare.

Pe de altă parte, Mandalele sunt o formă de meditație care ne ajută să ne concentrăm atenția. În acest fel, ei promovează armonie, deoarece prin formele și culorile lor curge energii, care transformă aspectele negative în poziții, oferind echilibru vieții noastre.

Nu uitați că aranjamentul mandalilor este de la centru la exterior, ce permite persoanei să se conecteze, să fie eliberată, să se reconstruiască și să se raporteze. Toate acestea prin proiecție prin selecția de culori și figuri.

Creativitate și mandalas

Mandalele reprezintă o reprezentare artistică a designului gratuit, adică le putem desena cum vrem noi. Acum, dacă nu vrem să le proiectăm, putem cumpăra și cărți și cărți de colorat. După cum vedem, există multe opțiuni.

Un aspect interesant al mandalelor este că ele sunt legate de creativitate, deoarece vă permit să utilizați culori și forme cu o libertate totală. Cu alte cuvinte, facilitează procesul creativ și reprezintă o sursă de generare de idei noi.  În plus, fiecare figură și culoare reprezintă aspecte inconștiente ale persoanei. Unele dintre semnificațiile sale sunt următoarele:

• roșu. Pasiune, senzualitate, putere, putere și agresivitate. Prima chakră.
• portocaliu. Plăcerea, gloria, vanitatea, progresul și energia. A doua chakră.
• galben. Bucurie, voință și noutate. A treia chakră.
• verde. Speranța, controlul de sine și natura. A patra chakra.
• albastru. Tacilitate, seriozitate, respect si comunicare. A cincea chakră.
• violet. Meditație, creativitate și oscilație. A șasea chakră.
• alb. Pace, armonie, bunătate, delicatețe și timiditate. A șaptea chakră.
• negru. Adâncime, mister, autoritate, demnitate, siguranță, tristețe și doliu.
• cerc. Dinamismul și conexiunea cu cosmosul.
• cruce. Inconștient și conștient, unirea cerului și a pământului.
• triunghi. Transformare și vitalitate.
• Cuadrado. Stabilitate și echilibru.
• labirint. Căutarea centrului în sine.

"Se scurge cu tot ce se întâmplă și îți lasă mintea liberă. Acceptați ceea ce faceți ".

-Chuang Tzu-

Mandalas pentru a decora

Mandala poate fi, de asemenea, utilizat pentru a decora casa noastră sau locul de muncă. Unele idei decorative sunt următoarele:

• Vopsea mandala pe pietre și le folosesc ca obiecte ornamentale.
• Țesând o mandală și o folosești ca o pătură. 
• Puneți o tapițerie de mandală pe perete.
• Faceți fotografii decorative.

Beneficiile terapeutice ale mandalelor

Mandalele au fost recunoscute în psihologie ca element terapeutic. Psihologul elvețian Carl Jung a sugerat că acestea sunt reprezentări ale minții noastre care facilitează concentrarea, transformarea și asimilarea aspectelor inconștiente. El a sugerat că putem proiecta ceea ce simțim și gândim în mandalas.

de asemenea, diferite ramuri ale psihologiei au vorbit despre beneficiile sale. Trupul psihologiei transpersonale consideră mandala ca un exercițiu pentru a încuraja conexiunea profundă. Și psihologia cognitivă și comportamentală ca instrument de îmbunătățire a funcțiilor superioare, cum ar fi memoria, atenția, percepția și coordonarea vizual-motor.

Aceste reprezentări sunt de asemenea utilizate în alte domenii. De exemplu, în terapia ocupațională, deoarece prin stimularea cognitivă ele favorizează performanța în activitățile zilnice. În plus, ele sunt utilizate în setările educaționale pentru a facilita concentrarea, atenția și disciplina.

După cum vedem, Există multe beneficii pe care le putem obține prin mandalas. Aceste reprezentări artistice sunt o sursă de relaxare, eliberare și au o putere creativă profundă. De ce nu încercați?

"Fiecare mandala este unică și irepetabilă ... Este expresia vibrațională a acestui moment, acest lucru acum".

-Celina Emborg-

Referințe bibliografice

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M., și Valli, A. (2008). Psihologie și comunicare publicitară. Barcelona, ​​Spania: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, cum să găsiți divinul în voi. O carte pentru a găsi meditația și desenul și colorarea diferitelor mandale. Barcelona, ​​Spania: Cartea Robbin.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandalele: acei mari străini, 1 (3), 1-7.

Psihologia culorii: sensul și curiozitățile fiecărei culori A vorbi despre psihologia culorii este vorba despre emoții, este un tip de limbaj capabil să evocă sentimente de plăcere, bunăstare sau neliniște. Citiți mai mult "