Lupta împotriva pesimismului

Uită-te la lumea vopsită gri. Gândiți-vă că cei din jurul nostru ne conspiră. Acordați mai multă atenție emotiilor noastre negative. Găsiți dificultăți în orice și credeți că chiar și problemele mici sunt insurmontabile. Când cineva simte așa, este pentru că pesimismul sa stabilit în viața lor.

"Nici un pesimist nu a descoperit vreodată secretul stelelor sau nu a navigat pe un pământ nedescoperit sau a deschis o nouă speranță în inima omului".

-Helen Keller-

Pesimistul se face, nu se naște

Unii oameni cred că sunt "pesimisti" prin natura lor. Dar ei se înșeală. Nimeni nu se naste in acest fel, dar viata ne invata sa fim. Pe măsură ce acumulăm frustrări și experiențe greu de asimilat, "învățăm să fim pesimiști".

Pesimismul este o atitudine care nu ne aduce nici un beneficiu, dimpotrivă, ne scufundă într-un labirint fără nici o ieșire. Pesimismul ne poate determina să trăim într-un cerc vicios, de unde nu vom reuși să scăpăm.

Trebuie să știm că gândurile și atitudinile noastre au o influență puternică asupra rezultatului a tot ceea ce facem. Nu putem să ne întoarcem și să așteptăm soluțiile să ajungă sau puneți toată încrederea în șansă, astfel încât norocul să treacă pe calea noastră.

Modificați atitudinea față de pesimism

Oamenii pesimisti cred ca nu merita sa lupti, pentru că indiferent ce fac, nimic nu se va schimba. Ei se refugiază în pasivitate și disperare. Ei văd că sticla este întotdeauna pe jumătate goală.

Dar putem remedia acest sentiment de regret. Modificarea atitudinii față de viață este în mâinile noastre. Oricine care o propune poate lua frâiele și pariază pentru a vedea lucrurile într-un mod mai pozitiv, ceva care ne va afecta starea de spirit și ne va recompensa în mod satisfăcător în zilele noastre.

Combaterea pesimismului implică modificarea obiceiurilor care ne determină să ne concentrăm asupra gândurilor și emotiilor negative.

Gândirea la ceea ce ne face să simțim astfel va fi primul pas că trebuie să dăm să ne reorientăm atitudinea față de viață. De multe ori este de descoperit că pesimismul este o atitudine moștenită, probabil, de educația pe care am primit-o în familia noastră.

Următorul pas este să realizăm că putem transforma acest obicei și să schimbe inerția gândirii în negativ. Pentru a ne atinge scopul, trebuie să încercăm să devenim oameni mai pozitivi, să ne bucurăm de momente fericite și să trăim mai puțin traumatic în viața noastră.

Este viitorul care ne așteaptă cu adevărat gri??

Stați și reflectați asupra acestei credințe. Se bazează pe ceva solid sau este doar o idee pe care o avem în capul nostru? Este obișnuit ca o persoană pesimistă să vadă întotdeauna viitorul cu drama, dar în majoritatea cazurilor nu este decât o teamă.

Gândiți-vă că lucrurile nu vor merge întotdeauna așa cum vrem, dar este doar o situație temporară.

Trebuie să schimbați chipul, să transformăm gândurile negative în ceilalți într-un mod mai constructiv și pozitiv. Trebuie să analizăm ce simțături produc disconfort și să ne conducă la acele gânduri negative și să hotărâm să le schimbăm printr-un răspuns mai precis la problemă sau la realitate.

Un exemplu care poate fi foarte ilustrativ: În loc de gândire „am de gând să suspende considerare“ înlocui „Am studiat foarte mult și de a face tot posibilul pentru a aproba“.

ultimul, o persoană care luptă împotriva pesimismului trebuie să învețe să nu renunțe la dificultăți sau când lucrurile nu merg așa cum era planificat. Trebuie să înveți să căutați alternative pentru a depăși problemele.

Este important să se internalizeze maximul că "totul este învățat, chiar din experiențele negative". Cheia este să accepți o înfrângere fără a vă simți vinovată sau frustrat.

Maturitatea este ceea ce am atins atunci când am nevoie să vină ceva sau pe cineva care mi se întâmplă la maturitate este ceea ce se întâmplă atunci când învățăm din greșelile noastre, ne-am da vina înapoi și să se concentreze pe soluții. Citiți mai mult "