Beneficiile pe care le aduce râsul tău

Neruda a spus asta și nu se înșela. Râsul sincer este o oglindă a interiorului nostru, luând astfel viața cu umor, este o modalitate de a avea grijă de starea noastră de spirit și de sănătatea noastră.

Când râdem, obținem multe beneficii, radiând energia pozitivă și un sentiment de bunăstare în jurul nostru. Prin urmare, de ce nu începem să ne lumineze zi de zi cu un zâmbet?

Râsul este limba sufletului

Este adevărat că există multe condiții care provoacă tristețe, dar este foarte benefic pentru a spori momentele noastre de râs.

De fapt, avem în jurul nostru o gamă largă de posibilități care ne permit să râdem cu adevărat și să râdem, fără a fi conștienți de ceea ce facem. Râsul nostru este irațional și exclusiv uman.

"Amintiți-vă întotdeauna că întotdeauna trebuie să puneți un zâmbet în viață".

-anonim-

Ce se întâmplă când râdem?

Deoarece avem aproximativ 5 luni sau chiar mai puțin, când râdem, secretăm endorfinele după ordinea creierului. Aceste endorfine acționează cu un efect similar cu cel al morfinei, deci echilibrul nostru vital este recunoscător.

Când apare acest efect, energia negativă dă loc unei dispoziții pozitive. Și nu este nimic mai bun decât a fi capabil să transmiteți unei alte persoane pozitivismul cu râsul nostru.

Râziți și lumea va râde de voi, de ce?

Râsul aduce multe beneficii și o natură foarte diferită: Afectiv, emoțional, fizic, psihologic ... De ce ar trebui să râdeți?

• deoarece râsul tău poate provoca zâmbetul unei alte persoane: Nu știți niciodată cât de important este ca cineva să fie fericit.
• deoarece starea voastra va va multumiRâsul vă ajută să depășiți depresia și stresul zilnic. În plus, ne ridică stima de sine și încrederea, depășind rușinea, frica și suferința.
• deoarece Sănătatea noastră se îmbunătățește când râdem cu adevărat: Râsul ne întărește sistemul imunitar, este benefic pentru plămâni, creier și chiar ajută la prevenirea atacurilor de inimă. Datorită râsetelor, muschii se relaxează și tensiunea arterială scade.
• deoarece Râsul ajută la arderea caloriilor și îmbunătățirea zilelor noastre: Da, dacă vrem să reducem caloriile noastre, un plan bun de a adăuga la dietă este să râzi. Nu numai că vom reduce calorii, dar vom dormi mai bine și pielea noastră va fi mai tonifiată.
• deoarece râsul suprimă gândurile negative și mărește imaginația noastră. Râsul spontan mărește creativitatea datorită eliberării tensiunilor.

"Râdeți foarte mult. Râsul tău este în ochii tăi lumina lumii. Râzi atât de mult încât sufletul meu să te audă că ai bătut spațiul. Râsul tău mă eliberează, mă face aripi.

-Ceapa Nanas, Miguel Hernández-

Totul merită, dacă te face să râzi

De-a lungul anilor, ne dăm seama că este mai necesar să râzi decât să plângi sau cel puțin, dacă plângem de două ori, ar trebui să râdem de trei ori.

"Pe măsură ce anii merg mai departe, aveți mai puțină dorință de a plânge pentru prostii și mai multă dorință de a râde de prostii"

-anonim-

Acesta este motivul pentru care există terapii, cum ar fi terapia de râs care contribuie la faptul că nu uitați importanța râsului, disponibilă pentru persoanele de toate vârstele.

În aceste sesiuni suntem învățați beneficiile descrise mai sus, cum să ne eliberăm dorința de a râde mai des și de a face față situațiilor dificile prin promovarea râsului.

Râde se întâmplă să râdem de noi înșine, a se vedea paharul pe jumătate plin și niciodată pe jumătate gol, viziona filme citi cărți cu umor, a vedea în viață o oportunitate de a trăi.

Pe termen lung momentele pe care le vom mai aminti cel mai mult vor fi cele în care a fost un râs, pentru că pe măsură ce creștem, știm că este mai bine să plângi cu râs decât să nu râzi și să râzi mai bine decât să plângi.