Beneficiile psihologice ale recunoștinței

Când mă trezesc dimineața și văd că ziua mea va fi aceeași ca cea precedentă, cred că următoarele: “¿Ce pot face pentru a fi mai fericit?” Întotdeauna am fost foarte aproape de această întrebare în capul meu. Cu toate acestea, rezultatul a fost același. Adică, nu am găsit un răspuns. Cel puțin pe termen scurt.

Deși vă pot asigura fericirea Nu este atins doar prin bani, muncă sau dragoste. Acestea sunt aspecte ale vieții noastre care servesc pur și simplu pentru ao completa și pentru a le face mai complete. Dar dacă nu avem, de exemplu, sănătate bună, aceste pfriptură complet în fundal.

Am mulți prieteni care spun. “Ei bine, voi sunteți liniștiți, vor veni vremuri mai bune și, mai devreme sau mai târziu, veți fi fericiți” ¡Eroare! Cred că noi putem Frământați fericirea noastră. Voltaire a spus odată că vrem să fim fericiți “ca bețivi caută casa lor, știind că au un a”. Nu exista lipsă de motiv pentru acest francez luminat. De multe ori, mă înscriu pe mine înșivă, ca niște suflete în durere maximizarea problemelor noastre prea mult, și nu ne dăm seama că există oameni care se află într-o situație mult mai rea decât a noastră.

Beneficiile manifestării recunoștinței față de ceilalți

¿Aceasta înseamnă că trebuie să vă demisionați și nu poți fi fericit în fiecare zi? Nimic nu este mai departe de realitate. Prin urmare, propun următorul experiment care vă va lăsa cu siguranță plăcut surprins.

Pentru a face acest lucru, gândiți-vă la o persoană care a fost foarte relevant în viețile voastre. Mama, fratele, prietenul, partenerul ... Toți avem cineva care ne-a marcat și care a servit drept exemplu în zilele noastre. ¿Aveți asta? Acum, scrieți pe o bucată de hârtie ce a contribuit această persoană la tine de-a lungul anilor. Strângeți bine nuca de cocos, pentru că atunci vine cel mai important.

După aceasta, ei trebuie doar să ia legătura cu acea persoană au ales prin telefon, și povestesc cu “firele de păr și semnele” tot ce ai scris despre ei. De asemenea, este foarte important să vă spunem motivul alegerii dvs., deoarece astfel veți înțelege mai bine sensul apelului.

¿Au făcut-o deja? Ei bine, acolo au unul dintre marile beneficii. Desigur, când închideți telefonul și discutați cu persoana atât de importantă pentru dvs., ei se vor simți mai bine despre ei înșiși. Adică, vor fi mult mai fericiți. Și sunt prietenii mei, este ceva ce nu plătește tot aurul din lume.

¿Nu crezi? Ei bine, aici te las videoclipul acestui experiment care sa făcut cu oamenii obișnuiți. Rezultatele sunt cu adevărat uimitoare.

Fotografie prin amabilitatea lui Britney