Microexpresii conform lui Paul Ekman

Paul Ekman este considerat de Asociația Psihologică Americană (APA) ca fiind unul dintre cei mai prestigioși și influenți psihologi ai secolului XXI. Este una dintre cele mai mari referințe în domeniul detectării minciunilor și a relațiilor dintre emoții și expresii faciale. În plus, a fost co-descoperitor al microexpresiilor. În acest articol ... Explicăm ce sunt, modul în care apar și relevanța acestora!

Ekman consideră că microexpresiile se manifestă în cursul unei conversații și pot și, de obicei, pot trece complet neobservate de potențialul destinatar. Cu toate acestea, importanța sa este evidentă, pentru că ele sunt mișcări facială rapide, care nu sunt controlate de persoană și care reprezintă emoții diferite.

De la fapte la teorie

Paul Ekman este unul dintre oamenii care știe cel mai bine cum sunt trase emoții autentice pe chipurile noastre. El se definește ca "un om de știință ale cărui descoperiri mi-au schimbat modul de gândire".

După ani de zile promulgând particularitatea emotiilor, a primit finanțare pentru un proiect care a devenit punctul de cotitură al carierei sale. Această aprobare la ajutat să studieze, in situ și în profunzime, originea emotiilor în mai mult de douăzeci de culturi.

Rezultatele lui l-au adus pentru a-și stabili cea mai cunoscută generalizare: emoțiile nu sunt culturale, ci biologice. Prin urmare, ele sunt universale și rezultatul expresiei genetice.

Datorită acestor gene, anumite grupuri musculare ale contractului de față, urmând simultan un anumit tipar în funcție de starea emoțională în care persoana este. Dacă sunteți fericiți, veți face mișcări radical diferite de ceea ce ați face dacă ați fi depășit de frică. La rândul său, această idee este derivată din alte două.

Universal și legate de emoții

Primul este acela apariția microexprimărilor apare în mod similar în toate ființele umane. Adică toți oamenii, indiferent de cultura pe care au internalizat-o, de dezvoltarea lor, de modul în care au fost crescuți sau de modul în care și-au petrecut copilăria, de exemplu, își deschid gura pentru a-și exprima surpriza.

Al doilea, asta există un grup de emoții universale care sunt strâns legate de aceste gesturi mici. Un zâmbet mic, o arcadă rapidă a sprâncenelor, o mâncărime bruscă pe nas ... Toate acestea sunt mici variații ale mușchilor feței, practic imperceptibile și involuntare, care, în cele mai multe cazuri, sunt o reflectare a emotiilor noastre.

Prin urmare, propunerea sa centrală este că, deoarece există emoții bine definite și o modalitate predeterminată de a le exprima, este absolut plauzibil ca alți oameni să le recunoască, să le înțeleagă și chiar să le folosească în anumite scopuri..

Există un gest unic, o față unică.

Emoțiile care reprezintă microexpresiile

Avem nevoie de emoții pentru a lua decizii, a comunica, a înțelege alții sau a asigura transmiterea genelor noastre. Cu această motivație, Ekman a identificat chiar până la 10.000 de expresii diferite. În 1978, împreună cu Wallace Friesen, le-a clasificat în Sistemul de Codificare Facială (FACS), bazat pe anatomia mușchilor faciali.

Poți să spui ce emoție vorbim dacă cineva își încrede nasul pe buza superioară? Ar putea cineva să știe dacă cineva este frică doar dacă îl privește în ochi? Explicăm care sunt microexpresiile care corespund acestor 6 emoții universale:

• bucurie: Ridicarea obrajilor. Labial încastrat și înălțat. Ridurile pe piele sub pleoapa inferioară. Ridurile între nas și buza superioară și în zona exterioară a ochilor.
• dezgust: Ridicarea buzei superioare. În general, asimetric Ridurile de pe nas și zonele de lângă buza superioară. Ridurile pe frunte Ridicarea obrajilor ridica pleoapele inferioare.
• mânie: Sprâncene mici, contractate și oblice. Coborârea pleoapelor. Buzele intunecate sau deschise într-un gest de țipăt. O privire proeminentă.
• frică: Ridicarea și contracția sprâncenelor. Ridicarea pleoapelor superioare și inferioare. Buzele în tensiune. Uneori gura este deschisă.
• surpriză: Ridicarea sprâncenelor, aranjate într-o poziție circulară. Întinderea pielii sub sprâncene. Deschideți pleoapele (partea superioară și inferioară superioară coborâte). Coborârea maxilarului.
• tristețe: Unghiurile inferioare ale ochilor în jos. Pielea sprâncenelor în formă de triunghi. Coborârea colțurilor buzelor, care pot fi chiar neclintite.

Învățați să detectați minciunile în 32 de ore

Paul Ekman spune asta Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii se află este de a evita pedeapsa derivată din încălcarea unei reguli. Consideră că, având în vedere preocuparea actuală pentru onestitatea celor din jurul nostru, microexpresiile ne pot ajuta să detectăm minciunile care încearcă să ne facă să credem.

Aceste micro-mișcări durează o secundă secundă de secundă. Acest lucru este imperceptibil de ochiul uman dacă nu este instruit pentru el. Prin urmare, psihologul a decis să testeze aproximativ 15 000 de persoane, ceea ce a arătat că 99% dintre participanți nu au putut să le perceapă.

De acolo a început să evidențieze repercusiunile care ar fi putut fi citite de alții. De aceea a început să ofere ateliere despre cum să prindă mincinosii și să descopere acele microexpresiuni care le dau departe. Cel mai surprinzător lucru este că se asigură că este posibil să se învețe să se detecteze în doar 32 de ore!

Cheia este de a identifica variațiile / disonanțele comportamentului normal al persoanei. De exemplu, dacă cineva afirmă ceva și în același timp își ridică umerii ușor, probabil spune o minciună. Același lucru se poate întâmpla dacă vă zgâriați nasul sau vă mutați capul într-o parte.

Cu toate acestea, nimic nu este 100% fiabil. Există întotdeauna o mică marjă de eroare. După cum arată scriitorul Roberto Espinosa, fiabilitatea detectării depinde mai mult de cel care analizează decât de cel care gesticulează: "se spune că nu există mincinoși răi, ci experți buni".

Automatismul microexpresiilor

A fi instruit suficient în detectarea microexpresiilor poate fi favorizat de automatismul acestora. Adică, ele nu pot fi ascunse sau ascunse într-un mod absolut. În timp ce puteți încerca să vă ascundeți într-o anumită perioadă de timp, este practic imposibil să-i mascați pe tot timpul.

Chiar și cei mai înșelători și cei mai obișnuiți oameni de a rupe restul sunt incapabili să-și controleze inconștientul pe termen nelimitat. Mai devreme sau mai târziu, pentru ochiul antrenat, ei în cele din urmă trădează.

Este, de asemenea, adevărat că, deși formarea este esențială pentru a descifra aceste microexpresiuni, uneori nu este atât de simplă. În practică, detectarea lor implică acordarea unei atenții deosebite celuilalt, privirea la el, observarea lui de la distanță ... Și acest lucru poate fi inconfortabil pentru persoana care este evaluată fără ao realiza..

În plus, uneori afectează și "zgomotul informativ" care ascunde calea de gesturi. Din acest motiv, Uneori este absolut necesar să folosiți o echipă specializată pentru a captura aceste momente.

Cele mai multe minciuni reușesc deoarece nimeni nu deranjează să afle adevărul.

Ele ne permit să dezvoltăm anumite abilități

Potrivit lui Paul Ekman, formarea în detectarea microexpresiilor ne poate ajuta să dezvoltăm anumite abilități sociale și emoționale. Printre ei, inteligența emoțională sau empatia, îmbunătățind gestionarea propriilor emoții.

Ascundeți o emoție ... și minciuna.

A fi abil și rapid în identificarea acestor mici gesturi ne permite să recunoaștem anumite comportamente și să apreciem mai bine sentimentele altora. De asemenea, ne ajută să fim mai conștienți și să ne exprimăm cu mai multă acuratețe propriile emoții, sporind șansele pe care le vor înțelege și alții. așa, devenim oameni mai sensibili cu gama de emoții, care ne sporește legătura cu alți oameni.

Multe figuri se aseamănă cu Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell sau Sternberg. Paul Ekman, fără îndoială, a devenit una dintre emblemele psihologiei actuale. Contribuțiile dvs. în acest domeniu au pus bazele unei adevărate tendințe educaționale emoționale.

Top 10 fraze de Paul Ekman Aceasta este o selecție a celor mai bune citate ale lui Paul Ekman, pentru a putea să-i cunoașteți mai bine gândurile. Bucurați-vă de ele! Citiți mai mult "